14 kilogramų - Adele prisiekia šia nauja tendencija dieta
Kaip pranešė britai „The Sun“, Adele šoktelėjo į įvairių žvaigždžių svorio netekimo traukinį? ir dabar remiasi nauja tendencija dieta Sirtfood. „Sirt“ reiškia „sirtuin“ - fermentą, kuris sumažina laisvųjų radikalų gamybą ir paprastai atjaunina. Šią mitybos filosofiją ji turėjo pernai prarasti 14 kilogramų. Bet kas yra už sirtfood dietos?
Su sirtfood prie svajonių kūno
Sirtfood dietą sukūrė mitybos ekspertai Aidan Goggins ir Glen Matten. Pasak jų, „sirtfoods“ gali deginti riebalus, užkirsti kelią maisto potraukiui ir stiprinti raumenis? nenuostabu, kad sirtuinai taip pat žinomi kaip „ploni genai“. Ekspertų tikslas: Tris kilogramus mažiau per savaitę, tiesiog pasinaudojant tinkamais maisto produktais. Patogiai, šiuose sirtuino turtinguose maisto produktuose taip pat yra raudonasis vynas ir tamsus tamsus šokoladas.
Kokie maisto produktai yra dietos plane?
Ypač sirtuinhaltig yra žaliosios arbatos, kopūstų, mėlynės. Obuoliai, kopūstai, citrusiniai vaisiai, prieskoniai, pavyzdžiui, ciberžolė arba paprikos ir petražolės. Bet netgi raudonasis vynas ar tamsaus šokolado, kurio kakavos kiekis viršija 85 proc., Aktyvina sirtuino fermentus organizme. Žinoma, abu maisto produktai neturi būti pernelyg malonūs. Nes: Leidžiama naudoti tik 1500 kilokalorijų per dieną. Per pirmas kelias dienas „Adele“ reikėjo apriboti savo kasdieninį reikalavimą iki 1000 kilokalorijų.
Adelės lieknios paslapties kritika
Sirtfood dieta gali padėti, kai kalorijų kiekis yra ribotas, tačiau mokslas abejoja stebuklingu sirtuinų poveikiu. „Goggins“ ir „Mats“ pažadėjo prarasti tris kilogramus per savaitę su šia mitybos tendencija, tačiau tai ne taip, nes sirtuinai, nes tai yra todėl, kad dieta reikalauja subalansuotos ir maistingos dietos. Beje, ekspertai pataria, kad ne tik dieta, bet ir kardio bei stiprumo treniruotės. Tada, žinoma, svarai vėl vėl pradės skristi.
