10 dalykų, kuriuos galite padaryti neteisingai šepečiu dantis
1. Nevalykite dantų šepetėlio
Laikui bėgant dauguma žmonių tampa neatsargūs dantų valymui. Ypač kai kalbama apie dantų šepetėlio valymą. Kadangi ne tik dantys, bet ir po valymo, kruopščiai nuplaukite šepečio galvutę. Tik tuomet galima tinkamai pašalinti bakterijas. Įsitikinkite, kad šeriai džiūsta, nes šlapias šeriai yra tikra bakterijų žaidimo aikštelė.
2. nuvalykite dantis
Jei per sunkius šepetėlius nuvalysite, galite netgi sugadinti juos ir sukelti gilius griovelius emalyje. Taigi venkite spaudimo! Geriau: vietoj trumpų ir sunkių, ilgesnių ir atsargesnių šepečių.
3. Švelniai šepečiu dantis
Priešingumas šveitimui yra tas, kai dantų šepetėlį švelniai užsukite. Jis vargu ar gali būti pašalintas indėliai ir bakterijos. Taip pat turėtumėte įsitikinti, kad ne tik išvalysite matomas vietas, bet ir? ir svarbiausia? dantų vidus!
4. Per daug valyti
Daugelis mano, kad būtina ilgai ir dažnai šepetys dantis. Tiesą sakant, jūs nedarote gerų dantų. Priešingai, jis dirgina dantenas ir dantis. Pagrindinė taisyklė yra tokia, kad du - tris kartus per dieną išvalykite du kartus iki ne daugiau kaip tris minutes!
5. Nedelsiant išvalykite
Kita paplitusi klaidinga samprata - valyti dantis iškart po valgio. Jūs turite geriau vengti to, nes: Daugelis maisto produktų turi rūgšties, kuri minkština emalį, o vėliau nuvaloma tiesiai. Geriau: pirmiausia nuplaukite burną vandeniu ir palaukite pusvalandį, kol emalis vėl taps tvirtas.
© shutterstock6. Šepečiu netinkama kryptimi
Remiantis Forsa instituto tyrimu, kuriame dalyvavo 1025 dalyviai, apie 57 proc. Tai reiškia? apvaliais judesiais. Jaunesniems vaikams šis metodas yra gana tinkamas, bet ne vėliau kaip paauglių amžius turėtų būti taikoma vadinamoji bosinė technika. Dantų šepetėlis įstumiamas įstrižai prieš dantenas ir nuvalomas mažuose judančiuose judesiuose nuo dantenų iki dantų. Tai yra efektyviausias būdas pašalinti apnašą.
7. Naudokite netinkamą dantų šepetėlį
Kiek įmanoma, dantų šepetėlis neturėtų būti ypač sunkus, kad jis nepažeistų dantų ar sužeistų dantenas. Šepetys visada turi būti priderintas prie burnos ir būti pakankamai mažas, kad pasiektų tolimiausią burnos kampą. Pavyzdžiui, elektriniai dantų šepetėliai idealiai tinka švelniam ir kruopščiam dantų valymui.
8. Išvalykite netinkamai
Dantų valymas ant tualeto? Ne geriau! Kiekvieną kartą, kai naudojate tualetą, bakterijos patenka į orą, kuris plinta visoje patalpoje. Ir taip pat galės įsikurti ant dantų šepetėlio.
9. Naudokite seną dantų šepetėlį
Nesvarbu, ar tai yra beprasmiška ar patogi: daugelis paprasčiausiai naudoja seną dantų šepetėlį ir nesikeičia. Dantų šepetėlį reikia išmesti po trijų iki keturių mėnesių. Atkreipkite dėmesį į šepečio būklę. Kai šeriai praranda spalvą ar formą, taip pat ir valymo rezultatas.
10. Nepaisykite liežuvio
Liežuvio paviršius suteikia bakterijoms idealią veisimo vietą. Dėl šios priežasties labai svarbu, kad liežuvis nebūtų ignoruojamas kasdieninėje burnos priežiūroje. Tai ne tik sumažina liežuvio dangą, bet taip pat skatina skonio pojūtį ir apsaugo nuo aphtha.
