Dirbkite geriau: džiaugsmą, o ne nusivylimą
Kai kurie net nežino, kada jie laukė pirmos darbo dienos po atostogų, arba laukė naujo projekto. Nuo trečiadienio jie skaičiuoja dienas iki savaitgalio ir galbūt netgi pasako: aš išeisiu į pensiją. Kad darbui entuziazmas su laiku mažėja, yra normalu. Mes neturime kasdien išradinėti rato, bet galime pasikliauti mūsų profesine ir gyvenimo patirtimi. Mes daug nuveikiame be galvoti apie tai. Tai patogu, mums nereikia daugiau pastangų. Ir mes įdomu, kad kada nors, kad mes tapome tokie tingūs ir neramūs. Jei jaučiatės tuo pačiu būdu, atėjo laikas aktyviai veikti. Darbo metai yra gyvenimo metai ir pernelyg brangūs, kad juos tiesiog būtų galima sėdėti! Kaip mes darome kažką dėl savo išvaizdos, valgyti sveiką, sportuoti, naudoti gerą kosmetiką, mes taip pat galime susijaudinti dėl mūsų darbo. Geriausios strategijos:
Dirbkite geriau: žiūrėkite teigiamą
Svarbiausia yra tai, kaip mes matome dalykus? ne taip, kaip jie iš tikrųjų yra. Darbe sustabdykite neigiamas mintis, pavyzdžiui, „aš tikiuosi, kad greitai su juo susitars“, arba „Tai visada bus su manimi“. Kiekviena veikla turi kažką gero, jei tik bandome kantrybę ar drausmę. Sutelkite dėmesį į tai, ką jūs darote, ką jums įdomu. Tada netrukus vėl pamatysite nuostabius savo darbo puslapius.
Dirbkite geriau: palikite komforto zoną
Žmonės nenoriai peržengia savo nustatytas ribas. Suprantama? Kas savanoriškai patenka į neaiškią situaciją, kurioje jis gali būti sutrikęs? Tačiau norint tiksliai imtis šių mažų pavojų, skatinamas adrenalino poveikis. Šiek tiek nervingumas ar susijaudinimas yra aiškūs požymiai, kad esate tik jūsų komforto zonos krašte. Išdrįskite toliau. Ar norėtumėte kalbėti apie savo ilgametę kolega? Jis vilioja kreiptis į projekto vadovą, norėdamas eiti į tarybą? Padaryk tai!
Geriau dirbti: ieškoti naujų užduočių
Jei jūsų darbo vieta nebėra tikras iššūkis ir nematote jokio būdo padaryti jį įdomesnį, ieškokite naujų užduočių. Kas jaudina jus ir galėtų papildyti jūsų darbą? Pavyzdžiui, pasimokykite naują kompiuterinę programą ar verslo anglų kalbą, atnaujinkite savo žinias, net jei bendrovė už tai nemoka ir negalite tikėtis reklamos? tokios investicijos yra verta. Jie mokosi naujų dalykų savo srityje, užmezga kontaktus, įgyja pasitikėjimą savimi. Ir jūs turite kontrastinę programą į kasdienybę.
Dirbkite geriau: perduokite žinias
Dėkingumas yra geras. Užuot sukaupę savo įgūdžius, patyrę specialistai gali perduoti juos jauniems kolegoms, kurie nusipelno ir vertina paramą. Kai kurios kompanijos skatina mainus per kuravimo programas. Vis dėlto jūs taip pat galite tapti mentoriumi savo iniciatyva ir, pavyzdžiui, būti prieinami savo srities mokiniams kaip kontaktinis asmuo. Jūs greitai suprasite, kad jūs taip pat gausite kažką atgal: Naujųjų asmenų klausimai jums iššūkis dar kartą intensyviai spręsti pagrindines žinias. Ir iš berniukų galite išmokti išspręsti dalykus, kuriuos jau daug metų darote kitaip.
Dirbkite geriau: švęskite kasdienį gyvenimą
Laimės akimirkos taip pat yra planavimo klausimas: ryte išgirskite gražių dalykų ir paskui juos platinkite per visą darbo dieną. Pavyzdžiui, į savo stalą atneškite gėlių puokštę arba per pietų pertrauką valgykite ledų. Ir laukiame vaiko gimimo, 50-ųjų gimtadienio ar 20-osios metinės.
Dirbkite geriau: nuolat mokykitės
Kuo ilgiau mes dirbame, tuo didesnė mūsų žinių patirtis ir įgūdžiai. Bet tiems, kurie jais ilsisi, ilgainiui nuobodu ir lengvai praranda ryšį. Todėl: Dalyvaukite mokymuose bent du kartus per metus. Prenumeruokite žurnalą ir atidžiai perskaitykite jį. Atlikite naujausią informaciją apie dabartines ne fikcines knygas, kurios taip pat domina jus ir dirba kartais.
Dirbkite geriau: imituokite geriausią
Jei kas nors važiuoja ar dviračiu greičiau nei jūs, kai esate priešais save, tada jūs netyčia pasieksite savo tempą, ar ne? Šis efektas gali būti naudojamas darbe: suraskite asmenį, kuris tikrai yra jūsų srityje. Pasilikite prie jo psichiškai, stebėkite, kiek įmanoma, ir paprasta: aš galiu tai padaryti.
Dirbkite geriau: stiprinkite save
Kai tik mes kalbame apie savo darbą, kažkas slaptai klauso: mūsų nesąmoningas? ir kuri tiesiogiai veikia mūsų nuotaiką ir mūsų kūno reakcijas. Taigi pagalvokite apie tai, ką sakote.Tokios frazės kaip „Aš taip pabrėžiau“ „Šis darbas yra grynas siaubas“, „Džiaugiuosi, kai pagaliau baigėsi!“ tinkamai nuleiskite. Motyvuokite save pozityviais teiginiais, tokiais kaip: „Šiandien aš padariau gerą darbą“ arba „Anksčiau įvykęs komandos susitikimas iš tiesų mums labiau sekė“.
Dirbkite geriau: apeikite save
Paprastai bendradarbiavimas darbo vietoje yra geresnė strategija nei kova. Tačiau šiuo konkrečiu atveju konkurencinis elgesys suteikia tik privalumų: konkuruokite su savimi. Iššūkis sau, pasakyk sau: Kitą kartą aš dar geriau. Atkreipkite dėmesį į tai, kaip norite tai padaryti. Galbūt jūs intensyviau rengiate tam tikrą konferencijos temą arba aktyvinate savo tinklą projektui. Bet būkite atsargūs: tai ne apie įtemptą perfekcionizmą. Pažiūrėkite kaip žaidimą, kuriame galite laimėti tik.
Dirbkite geriau: nustatykite kontrastus
Pasikartojančios padangos. Kita vertus, mūsų smegenys reaguoja su malonumo jausmais į naujus, teigiamus stimulus. Todėl svarbu, kad darbas būtų įvairus: po darbo su failais ar el. Jūsų laisvalaikiu geriausia atsipalaiduoti su hobiu, kuris subalansuoja jūsų darbą. Kiekvienas, kuris daugiausia dirba darbe, turi judėti. Jei visą dieną jūs nuolat kojos, fizinis atsipalaidavimas yra geras.
