Kodėl selfies pagreitina odos senėjimą
Kodėl sielos ir banglenčiai mus verčia sena?
Mėlyna šviesa iš mūsų ekranų vadinama didele energija matoma (HEV) arba didelės energijos šviesa, o jos poveikis mūsų kūnams yra plačiai tiriamas. Dabartinė prielaida: HEV šviesa mūsų odai turėtų būti dar blogesnė nei saulės UV spindulių. Raukšlės, pigmentacijos ir amžiaus dėmės gali būti nuolatinės HEV spinduliuotės rezultatas. Ir kadangi mes visi kasdien sėdime atsitiktinai ekrane daugiau nei šešias valandas ir naudojame savo mobilųjį telefoną, kad galėtume pasimėgauti ir naršyti, mes visuomet susiduriame su spinduliais.
Net dėmės patenka į mėlynosios šviesos sąskaitą
Tai yra Britanijos atvejo pagrindas. Londone įsikūrusi dienoraštis „Mehreen Baig“ užima apie 50 savanorių per dieną, nustatydama odos dėmės, pigmentacijos ženklus ir raukšles ant odos. Jos dermatologas pavadino savo mobiliojo telefono HEV šviesos priežastį. Jo patarimas: imtis antioksidantų, kad odos regeneracijos procesas vėl vyktų.
Mūsų patarimas: Ran ans mobile. Naujasis „Apple iOS 9.3“ turi funkciją, pavadintą „Night Shift“. Jis gali būti įjungtas „Nustatymai“ skiltyje „Ekranas ir ryškumas“. Tada ekrane mėlyni tonai labai sumažėja. Tada ekranas atrodo tamsesnis ir oranžinis, jei ryškumo nustatymas bus toks pat. Norėdami naudoti „Night Shift“, jums reikia bent „iPhone 5S“, „iPad Air“ arba „iPad mini“ 2.
Kitiems išmaniesiems telefonams yra „Android“ programos, pvz., „Lux Lite“, kurios taip pat gali sumažinti mėlynos šviesos dalis. Tai padeda, bet apskritai nepakanka, kad tik sumažintų jo ekrano ryškumą. Tik jei mėlyna šviesa iš tikrųjų sumažėja, tai gali apsaugoti mus nuo pasekmių.
Koks yra radiacijos problemos sprendimas? Plaukimas tik su apsaugos nuo saulės?
Taip, jie jau yra, plačiajuosčio ryšio apsaugos nuo saulės filtrai, kurie apsaugo mus ne tik nuo UVA ir UVB, bet ir nuo HEV. Tačiau jie dar nėra integruoti į mūsų tradicinius saulės kremus. Tačiau yra pirmieji produktai, kurie apsaugo mus nuo ekrano pavojaus: kompanija „Make Beauty“ sukūrė „Moonlight Primer“ (apie 50 eurų), mūsų veidas su jūros dumbliais, melaninu ir Shea sviestu iš raukšlių pagal HEV spinduliuotę nori išsaugoti. Akių atveju HEV šviesa turi būti kenksminga? Norėdami filtruoti spindulius, buvo sukurti akiniai su melanino danga, kurie apsaugo akis nuo mėlynos šviesos.
