Kai džiaugsmas dingsta
Tabletės ar automobilis? Ar ji turėtų nužudyti vaikus su juo, ar ji pirmiausia turėtų atnešti juos savo tėvams? Kai Sibylle Markas (pavadinimą pakeitė redaktoriai) kalba apie žemą jos gyvenimo tašką, per kelias savaites ir mėnesius, kai ji tik galvojo apie mirtį, jos ryškus balsas gauna garsą. Švelnus, kaip ir kiti žmonės, rašo apsipirkimo sąrašą, tuomet ji galvojo: ar jos vyras greičiausiai ras naują žmoną? Koks būtų tarsi lenktynės prieš medį? Arba būtų geriau užmigti su tabletėmis, niekada nepabudus?
Ji surinko indėlį, paslėpė stalčiose esančias tabletes, po apatiniais drabužiais. Ji daug žinojo apie vaistus, kaip gydytoją. „Blogas dalykas, susijęs su depresija, yra tai, kad jis atima jums visą drąsą gyventi“, - sako Sibille Markas, 51-asis, bendrosios praktikos gydytojas Saarlande. Tai nebėra kasdienio gyvenimo formavimas. Net ne racionalūs sprendimai. Tai beveik kažkas išgyventi dieną. 19 metų tamsiai trumpaplaukė petite moteris gyvena su šia liga. Ji nenorėjo mirti penkerius metus.
Grįžtamasis ryšys: pirmą kartą juodoji gedulė 1989 m. Tuo metu ji buvo vestuvių renginiuose. „Keista, kad tai sutapo su tokiais teigiamais įvykiais“, - sako ji ir trumpai šypsosi. Kiekvienas normalus nuotaka laukia dienos. Ji net nenorėjo rinktis baltos spalvos suknelės, jau nekalbant apie sėdimųjų vietų ar gėlių komplektus.
Bet jai buvo prarastas tik gyvenimo džiaugsmas
Iš pradžių ji tikėjo, kad nuolatinė depresija turėjo kažką susijusio su likimu, kuris prieš keletą metų ją sukrėtė: 1986 m. Jos ilgalaikis draugas - du iš jų norėjo susituokti - mirė nuo sunkios širdies ligos. Po metų mirties ji susitiko su savo būsimuoju vyru. "Žinoma, vis dar kovojau su sielvartu", - primena ji. "Bet aš buvau jaunas, norėjau gyventi, staiga viskas buvo įmanoma: šeima, išvykimas, meilės gyvenimui."
Bet jai buvo prarastas tik gyvenimo džiaugsmas. Iš pradžių buvo dienų, kai ne viskas pilka pilka. Bet net ir tie, kurie tapo retesni. Galiausiai, prieš tris mėnesius iki vestuvių datos ji kreipėsi į gydytoją. Psichiatras pirmą kartą paskyrė antidepresantus. Patvirtinta: Ne daugiau kaip šeši mėnesiai - tada viskas baigėsi. Tai buvo 1989 m. Pavasarį.
Tiesą sakant, ji netrukus pajuto geriau. Ji nuramino: epizodas, nieko daugiau. Galbūt reikia, kad galų gale peržengtų mylimojo mirtį. „Po kelių savaičių vėl buvau tas pats, - primena ji. Kai ji uždėjo tabletes, saulė vis dar spindėjo. Beveik aštuonerius metus.
Normalus, laimingas, sėkmingas gyvenimas aštuonerius metus. Ji vargu ar galvojo apie tam tikrą savo sielos draugą. 1991 m. Gimė pirmoji dukra. 1993 m. Sūnus. Grupės praktikoje ji dirbo ne visą darbo dieną kaip dirbantis gydytojas. 1996 m. Brolis susirgo leukemija. Netrukus po to ji buvo nėščia su trečiuoju vaiku. Vėlgi šis mirties ir džiaugsmo artumas. „Tai man atnešė daug“, - sako ji.
Iš pradžių buvo dienų, kai ne viskas pilka pilka
Jis vėl prasidėjo: sekmadienį jos vyras dirbo taip dažnai - vaikai ginčijo. Gana įprasta, nieko ypatingo. Išskyrus tai, kad Sibille Mark'as šiuo metu neturėjo jėgų atsakyti į tai. Ji atsistojo ant sofos ir verkė.
Nauja paskata, ji ją žinojo. Su vienu dideliu skirtumu: pirmą kartą ji buvo viena. Dabar ji buvo dviejų vaikų motina ir trečioji nėščia. Jūs neturite būti gydytoju, kad žinotumėte, jog prieš aštuonerius metus išgelbėjusios tabletes išnyko iš klausimo, jei ji nenorėjo kelti pavojaus savo negimusiam vaikui.
Taigi depresija grįžo į savo gyvenimą, šiek tiek daugiau kasdien. Keturių žmonių šeima - ir ji net negalėjo išvalyti indaplovės. Du alkanas vaikai - ir ji net negalėjo jiems suteikti duonos gabalo. Jau nekalbant apie žaislus, garsiai perskaitykite, susimokyk. Sibylle Markas jaučiasi kaip nesėkmė, varnas motina. Ji negalėjo net laukti kūdikio. Depresija yra „Lotigkeito liga“ knygoje „šešėlio buvimas“. Dėl kančių mus „verčia, beviltiška, nemiga, bejėgė, bejėgė“.
Du alkanas vaikai - ir ji net negalėjo jiems suteikti duonos gabalo.
Ji buvo nutirpusi. Ypač, kad ji sako, prilipusi juoduosius gucci akinius nuo funky snukio nosies į pusę ilgio tamsūs plaukai. Išlaisvinkite iš visų emocijų, nuo noro gyventi, nuo poreikio kažką daryti sau ir kitiems. Tai vyko iki paskutinio trečiojo nėštumo mėnesio. Tada ji turėjo nuspręsti: vaistus ar nuskendimą. Jūsų ar jūsų kūdikio sveikata.
Kaip ji sako, ji užmuša savo dešinę ranką ant jos laikrodžio užsegimo, atsidaro ir vėl uždaro. Labai maža dozė gydytojui antidepresantams, bijodama pakenkti negimusiam kūdikiui. Laimei, jos dukra gimė visiškai sveika. Tik ji negalėjo ją maitinti. Galų gale, tabletės padėjo jai vėl dirbti. Tačiau, nors ji turėjo aštuonerius metus anksčiau dėl ligos kontrolės jausmo, šį kartą buvo užfiksuotas įspūdis: „Aš praleidau kažko esminio, kažką sveikų žmonių“. Netgi ne tai, kad jos brolis buvo įveikęs savo ligą, padėjo jai. Nors ji nesijaučia tikrai serga. Tačiau ji taip pat neveikė.
Balsas buvo teisus. Sibille Markas tai pastebėjo iš karto, kai kelias dienas turėjo atsisakyti antidepresantų ant vidinės ausies - jie nebūtų toleravę bendro anestetiko. Po operacijos ji ligoninės lovoje padėjo kaip nelaimės krūva. Ji vėl ėmė vartoti tabletes prieš sielvartą. Bet staiga viskas buvo kitokia: staiga ji nukentėjo nuo didelių šalutinių reiškinių, ekstremalių burnos džiūvimo, sunkių vidurių užkietėjimo, švino įtempimo. Ne retas reiškinys, gydytojas pasakė: „antidepresantų poveikis gali pasikeisti bet kuriuo metu, jei jis trumpam nutraukiamas.
Nors ji nesijaučia tikrai serga. Tačiau ji taip pat neveikė.
Nuo šiol jis smarkiai nukrito. Per ateinančius kelis mėnesius ji bandė 15 skirtingų vaistų. Kai kurie padėjo per mažai. Kiti dirbo, bet jie kankino šalutiniu poveikiu. Su kiekvienu tolesniu bandymu, jos viltis kada nors atsigauti, kaip ir praeityje, išnyko. Giliai juodos spalvos apgaubė ją dar kartą kasdien. "Žinoma, buvau reguliarus psichiatras", - sako ji. Bet netgi derybos jai nepadėjo.
Vienintelis dalykas, kuris davė jai gyvybės struktūrą, buvo darbas: pusę dienos ji patraukė save į biurą. Tada atėjo diena, kai psichiatras sakė: „Tai negali tęstis, aš turiu tave susirgti“. Jis nemanė, kad jo atsakomybė jau nebėra. Galiausiai ji buvo atsakinga. „Tai buvo man, kaip paskutinis bastionas, - sako ji.
Namuose: pragaras. Vaikai, kurie ją užvaldė. Vyras, kuris jau seniai prarado savo supratimą ir dėvėjo ją žemyn ir beviltiškai šoktelėjo su savo patarimu: „Prašome traukti save kartu, turite viską, ko reikia“. - „500 proc. Viršų nusikaltėlis“, - sako ji. Ir: „Tikriausiai tai buvo jo būdas susidoroti su situacija, tuo tarpu atleido jam.“
Klinika atnešė posūkį
Ką ji nuvedė į seserį, kad galiausiai pasiektų ją į vietos ligoninės pagalbos tarnybą, ji nežino. Gal ji klausėsi, nes Sibylle Markas garsiai kalbėjo apie mirtį. Bet kuriuo atveju, gydytojai išsiuntė ją į ilgesnį laiką psichiatrijos klinikoje - su grupine ir profesine terapija, ypač su daugybe poilsio. "Šilko tapyba mokesčių mokėtojo sąskaita", - vyras sakė ciniškai. Ji ten liko 16 savaičių. Savaitgalį jos vyras su vaikais lankėsi. „Ji nebuvo juokinga nuolat matyti savo motiną“, - sako ji.
Klinika atnešė posūkį. „Aš susipažinau su depresijos žmonėmis, suprato, kad aš ne vienintelė su šia problema.“ Galiausiai jis pakilo. Namuose ji kalbėjosi internete su kitomis suinteresuotosiomis šalimis, pasidalino savo patirtimi. Tai buvo tarsi kažkas atvėrė duris į vidinį požemį.
Tai padėjo jai priimti savo ligą, o ne tik matyti save kaip „padidėjusį jautrumą“, kuris negali susidoroti gyvenime. Ji pradėjo elgsenos terapiją, susipažino su jos vidiniais modeliais, dėl ko ji nuolat darė kažką, kad būtų „gera mergina“. Taip gerai elgėsi ir pritaikė, kad jos vienintelė pabėgimas buvo liga. Galiausiai, šešėliai išvalyti. Galiausiai gydytojas rado vaistą, kuris jam padėjo. Ji grįžo į darbą.
Ji kažkaip ar kitaip pakeitė savo gyvenimą - taip pat ir geriau
Tabletės, kurias ji vartoja šiandien. Žinoma, ji kada nors nori atsikratyti jos. Priemonė, kuri ne tik paveikia galvą: vakare jie puola tikrus maisto cravings, kad ji negali kontroliuoti. Kartais ji kenčia nuo ypatingų prakaitavimo. Bet ar ne vartoti psichotropinius vaistus? Kaina gali būti per didelė. Tai skamba kaip prislopintas gyvenimo jausmas, be aukštumų ir be dugno, galbūt po truputį sėkmės? „Aš ne klausiu savęs to klausimo“, - sako ji.
Bet bent jau ji nebėra beviltiška. Be to, baimė yra išnykusi, visiškai nesėkmingai ir bent jau dažniausiai nuskendo. Tik kartais ji jaudina, kai ji galvoja apie tai, kaip ji bus, kai jos vaikai išeis iš namų ar jų senieji tėvai mirs. „Tai aš bijo, galbūt depresija mane įtvirtino kaip atsaką į blogus įvykius“, - sako ji.
Ji pakeitė savo gyvenimą vienu ar kitu būdu - taip pat ir geresniam: „Galbūt tai skamba keistai, bet liga man kažką teigiamai veikia, aš niekada nesigilsiu per gyvenimą.Bet tai man tam tikra kokybė. Mano gyvenimas turi daugiau gylio, mažiau paviršutiniškumo. Ir tai aš. "
Tik liūdna ar jau bloga - kur yra linija į depresiją?
Kiekvienas turi blogą dieną. Bet kas, jei tamsus gyvenimo jausmas tampa dominuojantis? Sunku apibrėžti liniją tarp depresijos ir depresijos. Taigi normalus psichoterapeutai reaguoja į sunkius smūgius, turinčius depresinių simptomų, nesant ligos. Tačiau iš esmės: Jei depresijos nuotaika trunka ilgiau nei dvi savaites, suinteresuotieji asmenys turėtų rimtai nerimauti.
- Ar nusiminusi stipresnė nei įprasta, ar ji trunka didžiąją dienos dalį ir beveik kiekvieną dieną?
- Ar susidomėjimas kasdienine veikla, kuri kitaip buvo linksma, prarastas?
- Ar netgi trūksta energijos, kad paliktų lovą? Ar nuovargis ir galios trūkumas tampa vyraujančiu gyvenimo jausmu?
- Ar sunku paveikti savigarbą ir pasitikėjimą savimi?
- Ar nepagrįsti savižudybės ar ryškūs ir visiškai netinkami kaltės jausmai išeina iš rankų?
- Ar sunkiau nei įprasta susikoncentruoti, prisiminti ar priimti sprendimus?
- Ar yra daugiau neramumo ir nervingumo? Ar sunku sėdėti? Arba atvirkščiai, judėti?
- Ar yra problemų užmigti? Ar miego sutrikimas?
- Ar apetitas prarastas, ar jis tampa vis didesnis?
- Ar mintys visada sukasi aplink mirtį ar savižudybę?
Manoma, kad du iš pirmųjų trijų simptomų, arba bent keturi simptomai, yra šiek tiek slopinami. Tada patartina apsilankyti pas gydytoją. Jei pirmieji trys ir bent penki kiti klausimai yra patvirtinti, yra rimta depresija.
Skaitykite toliau
Davidas Althausas, Ulrich Hegerl ir Holger Reiners: „Depresija - du ekspertai ir vienas nukentėjęs asmuo atsako į 111 svarbiausių klausimų“, Kösel. Ulrich Hegerl ir Svenja Niescken: „Susitaikyti su depresija, iš naujo atrasti džiaugsmą“, Trias. Thomas Müller-Rörich u. a.: "Šešėlių egzistavimas. Nesuprastas kančios depresija", Springer.
Anselm Grün: "Keliai per depresiją - dvasiniai impulsai", Herder.
Matthew Johnstone: „Mano juodasis šuo, kaip aš įdėjau depresiją ant pavadėlio“, Kunstmann.
Daugiau informacijos: Kompetencijos tinklo depresija nukentėjusiems žmonėms ir artimiesiems suteikia patarimų šiuo klausimu, klinikų adresus, krizių tarnybas ir savitarpio pagalbos grupes.
