Kai introvertai neturėtų gerti kavos
Jei darbe yra svarbus pokalbis ar pristatymas, mes dažnai ištuštiname puodelį kavos prieš tai, kad galėtume paskatinti mūsų smegenis maksimaliai per kofeino smūgį. Žmonėms, turintiems į vidų žiūrinčią asmenybę, ši strategija gali būti neproduktyvi, rašo psichologas Brian Little savo neseniai išleistoje knygoje „Me, Myself“ ir „Mums: asmenybės mokslas ir gerovės menas“
:
„Po maždaug dviejų puodelių kavos ekstraveriai atlieka efektyvesnes užduotis, o po to įsijungia blogiau, o šis poveikis didėja, kai kalbama apie numerius, duomenis ir laiko spaudimą.“
Keistas darbas iš pirmo žvilgsnio - Brian Little, prestižinio Kembridžo universiteto dėstytojas, kuriam dabar išsamiau paaiškino „New York Magazine“. Jo stebėjimas grindžiamas Hans Jürgen Eysenck nustatytu ekstraversijos teorija ir Šiaurės Vakarų universiteto psichologo Williamo Revelle studijomis. „Introvertai ir ekstraveriai turi skirtingas aktyvias ląsteles savo smegenų žievėje ir atitinkamai veikia savo aplinkoje“, - sako mažai. „Eysenck“ teorija yra ta, kad paprastais terminais šios ląstelės yra pernelyg intensyvios introvertuose, o ekstravertuose jos yra stimuliuojamos.
„Jei intravertai atsidurs susijaudinimo ar nervingumo situacijose, arba jei jie paima kaip kavą, jie bus labiau išsiblaškę iš optimalios ląstelių stimuliacijos, o tai savo ruožtu turės įtakos jų veikimui“, - aiškina mažai. Todėl jis rekomenduoja intravertus žmones susilaikyti nuo svarbių kofeino datų. Beje, triukšminga, triukšminga vieta turi tokį patį neigiamą poveikį, nes intravertinė centrinė nervų sistema yra greitai per daug stimuliuojama. Taigi, jei esate labiau rezervuotas asmenybė, leiskite sau ramybės ir ramybės momentą gryname ore prieš kitą verslo susitikimą - be kavos puodelio. Verta pabandyti.
