Vandens pasninkavimas: kaip sveika yra organizmui?

Kaip veikia vanduo nevalgius?

Vandens pasninko principas yra paprastas: kaip rodo pavadinimas, apie tai kalbama gerti tik vandenį tam tikrą laiką? ir bent tris litrus per dieną! Gydymas nevalgius turėtų trukti ne ilgiau kaip penkias dienas, patyręs nevalgius gali pasninkauti iki dviejų savaičių. Labai svarbu: kaip ir vartojant nevalgius, svarbu pasikalbėti su gydytoju ir pažiūrėti, ar jūsų fizinė būklė leidžia greitai.

Vandens nevalgius išgydyti

  • Vanduo pasninkas tampa vadinamuoju reljefo dienas atvedė. Tai reiškia, kad tris dienas meniu yra tik maisto produktai, kurie palengvina virškinimą: vaisiai, daržovės ir ryžiai.
  • Pirmoji pasninkavimo diena prasideda visu tuštinimasis ? Kaip tai veikia, atskleidžiame 12 dienų nevalgius.
  • Be sparčių dienų gerti ne mažiau kaip tris litrus vandens per dieną? tai gali būti vandeninis vanduo arba vandentiekio vanduo, pageidautina drungnas, Reikia vengti gazuoto mineralinio vandens ar medicininio vandens!
  • Su montavimo dienas žarnynas vėl priprato prie kieto maisto. Greitos pertraukos laikymas yra svarbiausia visos nevalgius gydančios medžiagos dalis: žarnynas vėl priprato prie maisto, o naujo mitybos ar mitybos pokyčių kertinis akmuo.
  • Taip pat labai svarbu, kaip ir bet kokio nevalgymo gydymo metu: vDaug šviežio oro, laisvalaikio sporto vienetai, kaip Joga arba Pilates treniruotės yra idealūs ir padeda organizmui išskirti teršalus ir stimuliuoja medžiagų apykaitą.

Ar sveikas valgyti tik vandenį dienoms?

Mes nepatiriame jokios fizinės žalos iš nevalgius. Kartais gali pasireikšti tokie vaistai kaip taisyklė, nuovargis ar galvos skausmas, tačiau jie yra žinomi ir gali būti „detoksikacija krizė„(pagal daugelį pranešimų), po kurio seka psichinis skrydis ar tinkamas energijos didinimas Pasninko debiutams gali būti lengviau gydyti tokius kaip„ Basenfasten “arba„ Buchinger “pasninkas, nes čia ne tik geriama vandens.

Daugelis ekspertų teigia, kad žarnyne nereikia valyti ar išgydyti, pavyzdžiui, valyti. Moksliškai nebuvo visiškai ištirta, kad jis iš tikrųjų yra vadinamasis „šlakas“ organizme, ir mes negalime nuolat išskalauti visų teršalų. Tačiau nepamirškime, kad pasninkavimas yra kilęs iš daugelio religijų, ir visų pirma yra Mūsų proto valymas pirmoje vietoje yra - ir tai yra bent jau tokia pat svarbi kaip žarnynas.

Jūs tik pradėjote užsiimti nevalgius? Tada atraskite mūsų patarimus, kaip tinkamai pasninkuoti!

Janina Davidonienė apie pasninką su želmenų sultimis prie jūros (Gruodis 2019).


Pasninkavimas, detoksikacija, mityba, mitybos pakeitimas