Saugokitės! Ką tikrai nežinojote apie dantų valymą

1. Tai tinkamas dantų šepetėlis

Daugelis žmonių mano, kad geram dantų šepetėliui reikia tam tikro stiprumo, kad valytumėte burną optimaliai. Tai klaidinga samprata: dantų šepetėlis turėtų būti kuo švelnesnis, kad dantenai nebūtų sužeisti. Be to, svarbu, kad jis būtų pakankamai mažas, kad pasiektų kiekvieną mažą burnos kampą. Ypač rekomenduojami elektriniai dantų šepetėliai? Tai labai kruopščiai ir švelniai valo.

2. Puiki vieta

Teoriškai galite valyti dantis visur? Dešinę. Bet ne kiekviena aplinka yra vienodai tinkama. Pavyzdžiui, valymo metu daug žmonių sėdi ant tualeto. Tai nėra labai patartina. Kadangi kiekvieną kartą, kai naudojamas tualeto praplovimas, bakterijos sukasi į orą, kuris plinta patalpoje. Ir tada jie gali įsikurti ant dantų šepetėlio. Geriau tiesiog sustabdyti dvi minutes.

3. Šepečiu dantis = šepečiu liežuvį

Rekomenduojama reguliariai valyti dantis, bet taip pat svarbu valyti liežuvio paviršių. Kadangi tai yra puiki bakterijų veisimo vieta. Valant liežuvį ne tik sumažėja paviršius, bet ir gerokai pagerės skonio pojūtis.

4. Kaip dažnai reikia valyti?

Daug padeda daug, daugelis mano. Tačiau tai yra mitas. Tie, kurie šepečiu savo dantis per dažnai, dirgina dantenas, o blogiausiu atveju gali sukelti uždegimą. Pakanka šepetys dantų du iki trijų kartų.

5. Pakeiskite dantų šepetėlį

Kada keičiate savo šepetį naujam? Remiantis įvairiais tyrimais, dauguma jų nedaro iki šešių mėnesių, arba kai šepetys jau yra labai nykęs. Svarbu, kad optimali burnos higiena pakeistų šepetį kas 8–10 savaičių.

6. Svarbi kryptis

Taip mes sužinojome tai pradinėje mokykloje: su dantų šepetėliu ir tinkama pasta, visada malonu važiuoti apvaliais judesiais virš dantų. Tai yra geriausias pasirinkimas vaikams. Jei esate suaugusysis, turėtumėte įsigyti vadinamąją boso techniką. Dantų šepetėlis yra laikomas kampe, kad būtų dantenų, ir nuvaloma mažuose judančiuose judesiuose nuo dantenų iki dantų. Tik tada plokštelė bus pašalinta efektyviai.