Greitai į dešinę: jūs turite tai žinoti
Ką reiškia „greitas teisė“?
Jei tikrai norite greitai, šiuo atveju raktinis žodis „dieta“ greitai ištrinamas vidinis valymas į priekį.
Maždaug penki procentai pažeistų kūno ląstelių suskaidomi gydymo metu, kai tyrinėjo tyrėjai. Iš saugomų toksinų išsiskiria ląstelės ir per mūsų „detoksikacijos policiją“, kepenis, žarnyną, inkstus, plaučius ir odą. Žarnyną vieną kartą kruopščiai išvalo ir virškinimo sistemą puikiai palengvina.
1. Kaip ilgai ir kaip dažnai galiu greitai?
Pasninkas kartą per metus septynias dienas (plius reljefas ir sudėties dienos) - tai gera priemonė, ypač pradedantiesiems, Tie, kurie jaučiasi galingi ir geri po savaitės pasninko, taip pat gali pakabinti dar kelias dienas. Tačiau reikėtų pereiti prie įprastos dietos, taip pat rekomenduojama viena trijų dienų pasninkavimo diena, Jei norite daugiau nei vieną kartą per metus arba ilgiau nei dvi savaites, neturėtumėte to daryti be medicininės pagalbos ir pagalbos.
2. Ar prasminga derinti pasninkavimą su savo kasdieniu gyvenimu?
Nesvarbu, ar norite greitai, o kasdieniniai darbo ir šeimos poreikiai tęsiasi, yra vienas dalykas individualų sprendimą, Pasninkavimas namuose, be abejo, turi privalumų: tai ne kainuoja laiko ar pinigų, o tai suteikia galimybę atnešti naujus patyrimus ir gyvenimo įpročius po kasdienio gyvenimo.
Bet tiems, kurie važiuoja pasninką, yra daugiau galimybių susikoncentruoti į save. Pasiūlymai pateikiami pasninkavimo seminarų, nevalgius ar nevalgius klinikų pavidalu. Sveikatos draudimo bendrovės padengia tokių programų išlaidas, tačiau tik keliais išimtiniais atvejais.
3. Ar badavimas keičia mano hormoninę būklę? Ar tai veikia mano menstruacijų laikotarpį?
taip, Atskirais atvejais poveikis gali būti gana skirtingas: kai kurios moterys migrenos, kai kurios taisyklės yra neplanuotos arba stipresnės. Kai kurios menopauzės moterys praneša, kad pasninkavimas padeda jiems nuo karščio.
Kas yra piliulė vartoti nevalgius, bet nesiremiant šia kontracepcijos forma.
4. Ar galiu tęsti rūkymą nevalgius?
Pasninkavimo klinikose rūkymas yra griežtai draudžiamas. Dėl geros priežasties galų gale daugelis nevalgiusių žmonių yra susirūpinę detoksikacija, Jei negalite visiškai sustoti, turėtumėte bent jau pabandyti apriboti cigarečių vartojimą. Padeda padėti be kramtomosios kramtomosios gumos ir atsipalaidavimo. Galbūt pasninkas yra geras pradėjimas rūkyti?
5. Ar pasninkas keičia mano protinį pajėgumą?
Kai kurie nevalgius žmonės praneša dvasiniai aukštumai, Tačiau taip pat gali atsitikti, kad koncentracija yra sunkesnė ir minties procesai vyksta lėčiau, kai smegenys turi mažiau greitos energijos. Priešingai, angliavandenių pagalba - leidžiama šaukštelio medaus ar stiklinės sulčių.
Judėjimas taip pat užtikrina geresnį energijos suvartojimą, Jei „miglotas“ jausmas jūsų galva tampa nuolatinis, turėtumėte pasikalbėti su vadovu ar gydytoju.
6. Kaip pasninkavimas veikia mano miegą?
Daugelis žmonių per šį laiką išeina mažiau miego, tačiau kiti tik dabar nori „daugiau, daugiau ir daugiau“ miego. Abi yra ne miego sutrikimai, bet normalios kūno reakcijos į medžiagų apykaitos pokyčius.
7. Ar gali būti ir regėjimo sutrikimų?
Kūno drenažas nevalgius taip pat apima priekinę ir užpakalinę akies kamerą. Keičiamas akies lūžio rodiklis gali paskatinti laikinai neatrodyti, jaustis įtemptas skaityti ir būti jautrus šviesai. Tai savaime nekenksminga Vystymosi etapo metu regėjimas atkuriamas.
Tačiau dėmesys: Naktiniai ir Twilight važiavimai turėtų būti tokie pat tabu, kaip ir nevalgius. Pasikalbėkite su savo šeimos gydytoju, jei nerimaujate dėl blogesnės vizijos.
8. Ar turėčiau vengti valgio kartu su kolegomis, draugais ir šeima?
Tai priklauso nuo to: Ar galite jį stovėti, kai visi sėdi prie stalo ir mielai naudojasi valgiu? Tai dar blogiau daugeliui pasninkų nei pasiruošimas. Išbandykite!
Jei turite mažų vaikų, kurie turi būti įtikinti valgyti dažniau, kruopščiai apsvarstykite, ar nevalgiusis seminaras kitoje vietoje yra įmanomas, nes beveik neįmanoma paaiškinti, kodėl dabar nustojate valgyti (ir vaikams ne).
9. Kaip per anksti išeiti iš nevalgymo programos, jei negaliu išlaikyti?
Tai geriausia padaryti su lengvu svoriu angliavandenių turintys patiekalai, kaip numatyta pirmąją statybos dieną. Labai rekomenduojama: vaisiai, geriausi garuoti arba bulvės su virtomis daržovėmis. (Tik tepkite kopūstais, kuriuos turėtumėte daryti be.) Tarp jogurto arba smulkios duonos gabaliuko.
10. Ar galiu naudoti alternatyvų gijimą pasninkuojant?
Ar homeopatija, tradicinė kinų medicina ar fitoterapija: Paprastai visi alternatyvūs gydymo metodai taip pat gali būti naudojami gydymo metu nevalgius, Tačiau šiuo metu neturėtumėte pradėti savarankiško gydymo. Tai pasakytina ir apie kitokių įprastinių vaistų, pvz., Galvos skausmo tablečių, savireguliavimą. Pasitarkite su bet kokia gydymo forma, kai pasninkate su gydytoju!
Ar praėjo visi kontroliniai punktai? Tada į mūsų 12 dienų nevalgymo programą!
