Šie 3 kvėpavimo būdai mažina stresą? Iš karto!

Dauguma žmonių atlieka vadinamąjį krūtinės kvėpavimą, kai krūtinės ir pečių srities raumenys naudojami kvėpavimo takų judėjimui. Problema yra tokia: kvėpavimas iš esmės naudojamas avarinėms ir nerimo situacijoms valdyti? ir sukelia stresą.

BALLOON - MEDITATE BY APP

Kalbėjimas apie sąmoningumą: Ar norite išmokti medituoti? Tai lengva per programą! Balionas parodo jums žingsnis po žingsnio. Čia galite pradėti tiesiog nemokamą meditacijos kursą

фильм 2 из истории великих научных открытий Анестезия (Balandis 2024).