Puiki kasdieninių ritualų galia
Po intervencijos valgėme bulvytes. Greitkelio paslaugų zonoje. Žinoma, mano dukra buvo alkanas, nes ji nevalgė visą rytą. Netgi gimtadienio tortas, kuris tradiciškai buvo skirtas pusryčiams, turėjo atsisakyti. Iškart po to, kai atsikėlėte, nuvyko į paskyrimą ambulatorinėje klinikoje, kurią rekomendavo „Pro Familia“.
Norint sutrumpinti laukimo laiką, mes einame palei pakeltą kelią komercinėje zonoje. Vėliau nuėjome, o tada sėdėjau laukimo kambaryje, kol aš buvau pakviestas. „Labai malonu, kad manęs nepalikote, - sakė mano dukra, anestezijos metu. Aš vis dar prisimenu, kokia naktinė marškinėliai ji dėvėjo. Aš laikau tai iki šiol ir rožines kojines. Tai buvo jos 16-asis gimtadienis.
Šiandien aš žinau, kad šią dieną, kai per trumpą laiką antrą kartą jos gyvenimas pasikeitė, mes galėjome padaryti kitaip, nei glaustai sustoję užmiestyje ir vėlesniame gimtadienio vakarėlyje, kur tema buvo atidžiai vengiama. Gal su žvakėmis, gėlėmis, pertraukomis. Mes galėjome tai padaryti savo dukros noru, jei turėtume priemonių tai padaryti. Bet mes neturėjome idėjos, buvo įbauginti dėl valandų, kada jų neplanuotas nėštumas, kurį sunkiai priėmėme, bet netikėtai baigėsi persileidimu, svarba. Mes suvokėme, kad atsitiko kažkas daugiau, bet negalėjome išreikšti.
"Aš jaučiau kažkokio atsisveikinimo poreikį."
Gimtadienio vakarėliai ir vestuvės, patvirtinimas ir bendrystė, mokyklų priėmimas ir atsisveikinimas su darželiu, mes visa tai žinojome. Tačiau šioje labai emocinėje, gilioje, išlaisvinančioje ir mums abu jungiamojoje patirtį mes buvome vienas, be rėmo. Be tinkamo ritualo.
Miuncheno religijos mokytojas Lore Galitz buvo geriau pasirengęs panašioje situacijoje. Ji elgėsi su šamanų mokymais ir todėl buvo atvira nesuvokiamiems dalykams tarp dangaus ir žemės. Ir taip, po persileidimo, ji atėjo su idėja atsisveikinimo ritualu savo dukrai - ji buvo tikra, kad ji buvo viena. „Aš pirmą kartą paprašiau gydytojo parodyti man, ką ji išėjo iš manęs“, - sako Lore Galitz po 13 metų.
Bet tada anestezijos sumišimas sutrukdė jai. „Negaliu net prisiminti, nors gydytojas man patikino, kad ji man tai parodė ir ilgai kalbėjosi su manimi, - sako ji. Grįžti namo, mokytojas vis dar trūko kažko. „Aš tiesiog jaučiau kažkokio atsisveikinimo poreikį“, - sako ji. Galiausiai ji gavo idėją: ji nusipirko dvi abrikosų spalvos rožes, vieną už save ir vieną savo vyrui. Kartu jie nuėjo į tiltą. Kiekvienas iš jų pasakė savo atsisveikinimo žodžius negimusiam dukteriui, o paskui pakėlė rožę į upę. Srovė ją lėtai nuvedė.
Status quo idėja yra raminanti iliuzija.
„Po to aš pajutau ramiau“, - Lore Galitz vis dar žino. "Aš vėl buvau ramybė." Ši patirtis paskatino mokytoją, kuris vėliau taip pat atliko Feng shui mokymą, pradėjo kurti vis daugiau ritualų sau ir galiausiai kitiems. Tuo tarpu ji parašė knygą „Laikas ritualams - impulsas įvykdyti gyvenimą“.
„Skyrybos skauda“, visuomet buvo žinoma tautinė kalba. Tačiau tai ne tik apie kitų žmonių išsiskyrimą, bet ir situacijas, valstybes ir dabartį, kuri jau yra praeities dalykas. Iš esmės, iš mūsų, nes mes keičiame kiekvieną dieną, kas valandą, kas minutę.
Vėl ir vėl, ląstelės išnyksta, atsiranda naujų, netgi smegenyse, kasdien auga 1400 naujų nervų ląstelių, nes mokslas pasirodė tik 2013 m. Tačiau nuolatinis pokytis taip pat baisu. Ji bijo. Mes norime likti jauni. Palaikykite meilę. Būk laimingas. Pageidautina nemirtinga.
Status quo idėja yra raminanti iliuzija, kurią mums reikia ir meilė. Tai mums suteikia kontrolės jausmą: nieko nenumatytų, ypač nieko nepageidaujamo. Būtinybė kontroliuoti viską, remiame savarankiškus kasdienius ritualus.
Su mažais įpročiais, pavyzdžiui, pirmuoju arbatos puodeliu po dušo, baltas vynas su draugais po darbo Italijos restorane, esančiame už kampo. Kiekvieną sekmadienio rytą duonos ruošimo tradicija ir pusryčiai su lova kartu su vyru ir laikraščiu.
Kartojimas suteikia saugumą, teikia paramą ir leidžia mums geriau atlaikyti gyvenimo bangas, kurios kitaip išsiliejo. „Tai, kad viskas išlieka taip, kaip yra“, nėra nieko iš mūsų geriausių norų.Malonus jausmas ateina, kai kiekvieną rytą stovime virtuvėje ir stebime kavos burbulą iš mašinos. Priešvakar diena yra šiandien. Nėra jokių naujienų.
Net ir krizės metu gali padėti ritualai.
Tokių mažų ritualų pagalba, sparčių pokyčių viduryje, mes galime trumpai sustabdyti, apmąstyti ir sąmoningai suvokti, kas yra. Mums patinka, kad viskas vyksta pagal planą. Tačiau yra ir situacijų, kai kontrolė nepavyksta. Kai vienas atskiria. Sergu. Arba prarasite darbą. Arba tiesiog su persileidimu.
Nors lengva sukurti gražių kontempliatyvių ritualų ir švęsti geras akimirkas, jūs perkrautas krizė. Nedaugelis iš mūsų turi patirties, kaip remti save skausmingose, kritinėse akimirkose. Bet jūs galite tai padaryti patys. Išbandykite ką nors naujo.
Žinoma, kažkas panašaus jaučiasi labai keista ir keista ar kvaila: pavyzdžiui, sėdi ant kilimo ar antklodės. Ir apšviesti riebią žvakę, kuri reiškia jūsų vidinę šviesą. Ir tada, už visus teigiamus ir energingesnius dalykus savo gyvenime, apšviesti daugiau tealights ir juos apvažiuoti, kad jaustumėtės gėrio ar silpnumo fazėje.
Jei pažvelgsite atidžiai, jausitės labiau. Bet taip pat apdorokite greičiau.
Norint švęsti ritualą sudėtingose situacijose reikia drąsos. Nes tai ne apsvaigina, bet suvokia. Jei pažvelgsite atidžiai, jausitės labiau. Bet taip pat apdorokite greičiau. Priartėję prie to, kas grasina mus išmesti, mes įgyjame tam tikrą galią. Tai netgi įrodė mokslinis tyrimas.
Du Harvardo verslo mokyklos mokslininkai Michael Norton ir Francesca Gino ištyrė žmonių atsaką į nuostolius. 247 žmonės turėtų pranešti apie mylimojo mirties ar meilės santykių pabaigą. Mokslininkai taip pat paklausė, ar po šių patyrimų buvo naudojamasi bet kokiu ritualu, net jei tam tikros vietos buvo apleistos arba tam tikri drabužiai nebeturi dėvėti.
Rezultatas: visi respondentai, galintys pranešti apie ritualą, geriau patyrė nuostolius. Simbolinis aktas daro aplinkybes palankesnes, nes iš dalies atstato „kontrolės jausmą“, kaip teigia mokslininkai. Tačiau mokslininkai taip pat sužinojo, kad ritualai gali ne tik paguosti, bet ir sustiprinti laimės jausmus.
Pavyzdžiui, Kathleen Vohs iš Carlson School of Management dažnai Minesotos universitete išsiuntė šimtus savanorių valgyti šokoladą. Ji sužinojo, kad tie asmenys, kuriems buvo pavesta juos pertraukti pirmiausia per pusę, ir tada, savo ruožtu, galėtų mėgautis pirmuoju pusmečiu atskiruose baruose, daugiau valgant saldainius.
Pažvelkite, o ne žiūrėkite, jaučiasi vietoj išstūmimo.
Nors jie yra nekenksmingi kaip šokoladas, akivaizdu, kad ritualai gali sustiprinti jausmus. Pažvelkite, o ne žiūrėkite, jaučiasi vietoj išstūmimo. Žinoma, mes taip pat galime ugdyti tokį būdą, kaip elgtis su gyvenimu, kai kalbame ne tik apie kasdienius pokyčius, bet ir iškilmingai ją švęsti.
Tiesiog sukurkite daugiau sąmoningumo, sustokite dažniau. Yra pakankamai „nekenksmingų“ atvejų: kelionės. Perkelti. Naujas darbas. Vaikai išeina. Menopauzė čia. Arba tiesiog sezonus, kurie jus keičia. Kai kurie ypač. Rudenį. Kalėdų. Naujųjų Metų išvakarės. Ne tik praėjus metams, mirė senasis teta, brolis neatėjo į Kalėdų vakarą, o motina negali kepti gerų slapukus, nes ji pamiršo receptą dėl savo Alzheimerio ligos.
Bet taip pat: Dukra pirmą kartą atneša savo draugą, dabar sūnus puošia medį. Daugelyje šeimų Kalėdų dienomis vis dar naudojamasi mylimais ritualais. O gal visi šeimos nariai norėtų išbandyti naują. Jei tik tai, kad kiekvienas šviečia žvakę ant medžio Kalėdų vakarą ir suformuluoja norą sau ar kitam.
Gal mes galime duoti pavedimus mūsų pasąmonei, kad ji tada įvykdys.
Nežinomos baimės gali būti lengviau pašalintos mūsų norais ir vizijomis. O gal mes galime iš tiesų duoti savo pasąmonės pavedimus, kuriuos jis įvykdys. Lore Galitz ir jos vyras paliko kambarį atsisveikinti su negimusiu vaiku, leisdami rožėms plaukti.
Pirmasis iš tikrųjų taikus ir tenkinantis mano gyvenimo gyvenimo metas, kurį patyriau 2012 m. Galiu pasakyti, kad išbandžiau visus galimus Naujųjų metų išvakarių vakarėlio variantus. Vieni, su draugais, su darbu. Kalnuose, vakarėliuose, švenčių metu. Prabangoje, šalia kampo esančioje užeigoje. Bet visuomet buvo tuščia, įvykis praėjo per mane, aš tiesiog nebuvo įtrauktas.
Praėjusiais metais tai buvo visiškai kitokia, nors tai buvo išoriškai nepastebima, net šiek tiek nepatogi.Dar prieš patrauklią metų pusę vidurnakčio, mes buvome užimę vakarėlį su Lore Galitz su nauja, kuri 2013 m. Mes parašėme ant popieriaus, ką norėtume atsikratyti, o po to iškilmingai sudeginome aplink ugnį. Kiekvienas garsiai pasakė savo vardą ir „noriu atsikratyti senų ir sveikintinų naujų dalykų“. Po to kiekvienas sukūrė savo koliažą naujiems metams.
Iš žurnalų mes iškirpome laiškus, žodžius ir nuotraukas ir įstrigo juos ant kartono. Mes jautėme šiek tiek panašiai kaip darželyje, bet taip pat saugūs. Pirmą kartą turėjau patenkinamą jausmą, kad žvelgiu į ateitį ir įgyjau savo laiką. Ir aš pajuto kūrybinę galią savo gyvenime, kurį iki šiol praleidau. Įprasta Naujųjų Metų ir Naujųjų metų liūdesys išliko. Kur šiais metais švenčiau, vėl įrašysiu savo pastabą. Ir kai jis yra gėlių puode ant balkono.
