Teisė į blogą nuotaiką
Iš mėlynos ji atėjo antradienį. Nematau jai daug dėmesio. Ketvirtadienį ji paslėpė save kaip laisvalaikį ir bėgo per mano kepenis. Šeštadienį ji mane persmelkė, todėl negalėjau jos ignoruoti. „Kas tu esi? Ką tu nori iš manęs?“ Paklausiau. „Aš blogai nuotaika ir dabar gyvenu su jumis“, - sakė ji.
"Nereikia", - mumbled.
„Negalima pasakyti, - atsakė mano bloga nuotaika.
Per artimiausias kelias dienas buvau erzina draugų ir kolegų, kaip mergaičių. Kas galėtų, vengė manęs. Kas negalėjo, bandė mane pralinksminti: galvok teigiamai! Ar sportas! Skaityti gražią knygą!
Staiga blogi nuotaikos smūgiai
Gerai humoro yra pragaras blogai grūdintam. Kiekvienas, kuris yra pavargęs, ne tik nemėgsta mėgautis gyvenimu. Jis žino, kad gyvenimas yra nevalgomas. Bent jau dabar. Kadangi dieta nepadeda.
Kadangi pasaulyje yra per daug nelaimių. Nes žmogus ir vaikas erzina. Nes jūs net negalite pasakyti, kad esate bloga nuotaika, nes turite savo dienų. Nes jūs neturite savo dienų. Yra tiek daug priežasčių, dėl kurių bloga nuotaika, kodėl aš nežinau, kodėl ne visame pasaulyje nuolat klysta.
Nagglingas yra nesvarbus. Tai gera būti geros formos!
Jei kas nors klausiate, kaip jis daro, paprastas atsakymas „geras“ nebėra pakankamas. Šiandien sakome: „Geriausias“. Arba: „Gerai!“ Kaip viskas gali būti aiški? Mes obsessively mėgautis kiekvieną akimirką - tarsi jis būtų paskutinis? Esame pasiryžę padaryti viską, ką galime, bet kas tai yra? Ir kiekvienas, kuris negyvena „lengva“, gali paskaityti tūkstančiuose gidų, kaip nyksta. Kodėl ji turi išnykti? Ir kur?
„Labai geri klausimai“, - sakė mano bloga nuotaika, kuri tuo tarpu gyveno su manimi. Mes miegojome lovoje, tuo pačiu metu atsikėlę ryte su neteisinga koja. Mes skundžiame apie viską ir visus. Ir, žinoma, mes apsipirkome kartu daug dalykų, kuriuos Dievas žino, kad man nereikia. Mano bloga nuotaika pasitenkino patenkinta.
Psichologai pataria spręsti jo jausmus
Psichologai pataria spręsti savo jausmus, kad juos atpažintų. Skamba protingai. Jei nesusipratimas tiesiog skraido jums, jūs neturite to suvokti. Jau supratau, kad mano grubus kambariokas nenorės palikti lauko. Taigi norėčiau ją pavadinti, kad ji jaustųsi rimtai. Galų gale, tai yra mandagumo klausimas. Aš neturėjau dvigubai galvoti apie savo blogo nuotaikos krikštyną Hermione vardu. Neprašykite manęs, kodėl. Hermione taip pat neprašė ir liko sau likusią dienos dalį.
Kiekvienas gali sugadinti problemą. Visada. Tačiau anksčiau jums reikėjo instrumento. Krikščioniškoje mitologijoje buvo paskelbtas laikas iki pasaulio pabaigos septyniais trimitais, kad žmonės žinotų, kas bus gėlė. Pasaulinis nuosmukis neįvyko, liko tinkama nuotaika. Tačiau vietoj to, kad toliau viešai skelbtų dideles ir mažas kančias, o ne su trombonais, tada bent jau su timpanais ir trimitais, šiandien mes gėdame tyliai ir slaptai. Senasis plaukelių, nuvedusių į mūsų plaučius, vaizdas miglotai primena mums, kad kepenys buvo laikomi emocijų sėdyne. Jausmai svyruoja. Jausmai yra nuotaikos.
Bloga nuotaika yra lyg mėnulis
„Nuotaika“ ateina iš „Luna“ (lotyniškos mėnulio) ir mėnulis ateina. Nuotaikos taip pat. Taip jūs galite pamatyti. Arba taip:
Gebėjimas šiandien pasaulį vertinti kaip gražų ir rytoj, kaip moroniškas, atrodo įgimtas. Kūdikiai kartais užgauna be jokios akivaizdžios priežasties. Bent jau jie yra apkabinti ir paguodyti. Galų gale, jie negali pasakyti, kas jiems netinka. Su paguodu, jis galų gale pasibaigs, jei vaikas bus pražūtingas. Ką jūs norite, ar galiausiai jūs negalite atsipalaiduoti, būti maloniais, žaisti gerai? Vaikas negali tai padaryti ir išmesti aplink blokais ir rėkimais. Jei žaidimų aikštelėje arba prekybos centre kasoje matote nusivylusius, rėkiančius ir trampinančius vaikus, galite įsivaizduoti, kiek energijos galima atsilikti nuo blogos nuotaikos. Ar jūs visada turite galvą perkelti? Sako mama ir tėtis, ir tai skamba kaip panieka.
Kai suprantu jūsų priežastį, jūs tapsite nereikalingas
Jei kažkas nustojo klausytis savo galvos (ar skrandžio ar širdies), jei pamiršote savo norus, nes jie nepatogu aplinkai, tada bloga nuotaika lieka kaip pasenusi ir nesuprantama smurtinių jausmų liekana. Tiesą sakant, vienas yra nepatenkintas, piktas ar liūdnas. Tiesą sakant, jūs turite kažką pakeisti ir nežinau. Jūs to nenorite pripažinti.Taigi bloga nuotaika tampa nusileidžiančiu nuslėpimu, kad jums nereikia taip rimtai imtis.
Visas dėmesys, sakė Hermione, mano bloga nuotaika. Jūs pradėsite suprasti mane. Tai gali būti jūsų interesų, sakiau. Jei suprantu jūsų priežastį, galite tapti nereikalingas.
Nesijaudinkite, sakė Hermione, tada aš ieškoju kitos aukos.
Kaip atlygį už savo detektyvinį darbą, Hermione pirmiausia leido man aplankyti kiną ir tada valgį restorane su draugu. Ji būtų garantuota, kad pasiliks namie su manimi ir nejauktų mano vakaro. Taip buvo.
Bloga nuotaika yra gerai informuota
Gera nuotaika gali geriau galvoti apie blogą nuotaiką. Turi būti prasminga, kad dauguma žmonių žino, kad nesutinka. Iš evoliucinių biologų perspektyvos tarsi blogi jausmai kaip pesimizmas, liūdesys ir niūrumas yra gana naudingi. Neigiamos ir teigiamos emocijos yra optimalaus išgyvenimo priežastis. Doomsayers mano, kad viskas negerai. Idealiu atveju jie geriau apsisaugotų nuo nesėkmės. Kiekvienas, kuris išsamiai supranta gresiančią situaciją, taip pat gali efektyviau planuoti nusivylimą. Kita vertus, laimingi ir euforiškai sureguliuoti žmonės yra tokie įsitikinę, kad jie dės viską, kas įmanoma, kad jie rizikuoja patekti į kitą spąstus, užrakintus rožiniais akiniais.
Optimizmas yra tik informacijos trūkumas. Pasakykite skeptikai. Abejonė, nedarykite geros nuotaikos, tačiau jie atkreipia dėmesį. Pyktis verčia jaustis, kad jūs neturite ištverti visko gyvenime be skundo.
Bloga nuotaika neturi nieko bendro su depresija
Depresijoje siela patenka į žandikaulį. Blogai nuotaika, ji tiesiog nušovė. Nors tai nejaučia gerai, ji turi vieną pranašumą: kiti lieka toli. Rizika užsikrėsti. Galiausiai, galite atsipalaiduoti nuo aplinkos reikalavimų, orientuotų tik į sėkmę ir našumą.
Visiems šiuolaikiniams laimės pažadams ir siekiui matyti viską, kas buvo teigiama, pamiršome, kad gyvenimas yra laimės ir melancholijos mišinys. Menas yra rasti pusiausvyrą tarp dviejų proto būsenų. Siela reaguoja į tai, ką susiduriate. Tačiau šiandien mes tikimės, kad ji ir mes matysime viską geriausia. Bet kokia prasme gali būti, jei nebegalime jaustis blogai situacijose, kai tai būtų tinkama? Mūsų blogus jausmus matysime tik kaip mūsų asmeninės nesėkmės įrodymą: nesugebėsime mėgautis gyvenimu, nesvarbu, koks jis yra. Tai ne tik liečia tikrovę, bet ir blogą nuotaiką.
Hermione dingo. Nėra idėjos, nes kada tiksliai. Nenorėčiau pasakyti, kad praleisiu ją. Bet įdomios buvo dienos su juo. Aš kviečiu draugą. Ne, ji nenori eiti pasivaikščioti su manimi. Ne, ji nemėgsta kino. Taip, gyvenimas yra toks pasenęs. Ir vistiek. Štai tada aš suprantu, kur dabar yra Hermione.
