Geriausi patarimai iš 10 santykių ekspertų
Amerikos svetainė Greatist.com norėjo žinoti, kas yra svarbiausia, ką pataria poros terapeutai. Taigi jie paklausė meilės ekspertų. Čia yra devyni ir mūsų ChroniquesDuVasteMonde numeris.
1. Kiekvieną dieną padarykite ar pasakykite ką nors, kas vertina kitą
„Žmonės, kurie jaučiasi ypatingi ir vertinami, yra laimingesni santykiuose ir motyvuoti stiprinti partnerystę, o dėkingumas taip pat gali būti parodytas nedideliu mastu: apkabinimas, bučinys, rankos, nedidelių dovanų kūrimas, atvirukas, desertas Užpildykite rezervuarą arba tiesiog pasakykite partneriui: „Tu esi seksualus.“ - „Tu esi geriausias tėtis.“ Arba „Dėkojame, kad esate toks nuostabus“.
Terri Orbuch, Oakland universiteto psichologas ir profesorius
2. Atminkite, kad kiekvienas santykis yra vertingas - nesvarbu, kiek laiko jis trunka
„Nesėkmingas santykis nėra blogas, ne visos partnerystės yra sukurtos amžinybei, todėl jūs neturėtumėte priversti, Beser yra, jums patinka tai, ką turite, ir jūs vertinate bendrą kelią.“
Balandis Beyer, pažintys internete
3. Nevartokite savo partnerio savaime suprantamu dalyku
„Tai skamba banalu, tačiau daugelis žmonių susieja terapijas, kai partneris faktiškai užbaigė santykius, ir visada turėtumėte žinoti, kad yra ribos visiems, o kai santykiai jau seniai praėjo , jūs juos gaunate kitur. "
Irina Firstein, pora terapeuta
4. Atimkite laiką
„Draugas man pasakė, kad jūs visada turėtumėte praleisti laiką, nesvarbu, kiek jums patinka.“ Su laisvu laiku jis reiškia: išvykti su draugėmis, keliaujant su šeima, darant kažką vieni, ir kai grįžtate, jūs papildote už santykius. "
Amy Baglanas, internetinės pažintys
5. Ne tai, ką jūs ginčijate, bet kaip jūs ginčijate
„Keturi keturi Johno Gottmano apokaliptiniai raiteliai paaiškina, kaip ne ginčytis, bet svarbu, kad jie būtų teisingi, paliktų erdvę savo partnerio tikslams ir surastų bendrą kelią.“
Seanas M. Horanas, Teksaso universiteto psichologas ir jaunesnysis profesorius
6. Net nesistenkite vienas ir visi vienas kitam
„Niekas negali būti nieko kito, nesukurti„ santykių “iš santykių, arba tam tikru momentu jie nebeveiks.“
Matt Lundquist, pora terapeutas
7. Seksas yra ne tik apie orgazmą
„Tai ne tik apie atvykimą. Seksas sukuria emocinį intymumą, mažina stresą, gerina sveikatą ir stiprina partnerystės ryšį - daug daugiau nei orgazmą.“
Kat Van Kirk, psichologas ir sekso terapeutas
8. Surask ką nors su panašiomis vertybėmis
„Santykių metai parodė, kad panašumai visada yra geresni, pvz., Amžius, švietimas, vertybės, asmenybė ir pomėgiai, todėl turėtumėte patikrinti, ar prieš susituokdami, ir, žinoma, galite toleruoti skirtumus, bet vertės yra tai pasirodė esanti problematiška. “
Kelly Campbell, psichologas ir San Bernardino universiteto Kalifornijoje profesorius
9. Eikite vieni kitiems
„Tyrimai parodė, kad problemos sprendimo būdas lemia diskusijos eigą, todėl vienas agresyviai kritikuojantis ar kitai nuteisęs gali užgesinti partnerystę, todėl visada teigiamai patvirtinkite problemą vietoj„ Visada leidžiama jūs tiesiog įdėti savo plokštės į kambarį "brangus" Man nepatinka, kai matau nešvarius indus į kambarį. Ar galėtumėte jį pristatyti į virtuvę, kai baigsite? "
Carrie Cole, Gottman instituto terapeutas
10. Būkite ant kilimo - ChroniquesDuVasteMonde viršūnės
"Žinoma, jūs galite svajoti, bet kuo labiau nerealūs jūsų troškimai ir lūkesčiai dėl meilės, tuo sunkiau bus surasti partnerį arba laimėti santykius." Partneris nėra reikalingas vykdytojas, o ne akių skaitytojas Net jei Holivudo filmai yra pernelyg laimingi, kad galėtume manyti, jog partneris geriausiu atveju yra suverenus partneris, turintis savo norus ir lūkesčius - partnerystė reiškia derybas, prioritetų nustatymą ir kompromisų sudarymą.
Sandra Konradas, pora terapeutas, užrašė savo santykių patarimus „ChroniquesDuVasteMonde.com“.
