Tara Stiles: Dieta pagal savo taisykles!

Tara Stiles (33) yra daug talentų: joga sukilėlių, ex-modelio, baleto šokėja, Strala jogos įkūrėja, autorė. 2008 m. Ji įkūrė savo jogos studiją Niujorke. Čia ji gyvena su „Strala Joga“, kuri nėra dogmatinė, sportinė joga, be jokių apribojimų ir griežtų taisyklių. Nėra dvasinio aksesuaro. Mokomi asanos, kvėpavimo metodai ir meditacija. „Man svarbu, kad žmonės suprastų, jog joga nėra elitinis klubas, ir aš eisiu tiesiai į tašką, kad tai perteikčiau“.

Daugiau įdomus ir mažiau streso

Autorius taip pat nesudėtingai skatina savo kelią į sveiką gyvenimą savo ketvirtojoje knygoje „Jūsų Joga, Jūsų gyvenimas“. mitybos klausimais. Kadangi dauguma dietų, sako Stiles, neklauskite individualių poreikių. „Tai ne apie kalorijų skaičiavimą, sportą visą laiką ir nerimauti dėl visko, apie tai, kaip pažinti save, kad kūnas būtų stiprus ir gražus iš vidaus.

Svarbiausia yra rasti prieigą prie savo energijos, jėgos ir savo potencialo. Tara Stilesas yra geras pavyzdys, kuris autentiškai ir asmeniškai apibūdina, kaip ji rado jogą, meditaciją ir veganų maistą. Tai rodo, kodėl taip svarbu išklausyti save ir savo intuiciją. „Ryšys su savimi ir žinojimas apie save automatiškai veda į teisingą kelią“, - sako Tara Stiles.

Norėdami tai padaryti, ji supažindina skaitytoją su trimis skyriais svarbiausiais įrankiais ir metodais, reikalingais norint, kad gyvenimas taptų savarankiškas. "Programa yra paprasta ir veiksminga, sutelkiant dėmesį į jogos kilimėlį, meditacijos pagalvę ir virtuvę."

Laikykite jį paprastu!

Su knyga „Tavo Joga, tavo gyvenimas“ Tara Stiles nori palikti kambarį. Nėra taisyklių, tik galimybių. Kad kiekvienas surastų savo kelią? taip pat dietoje. Little downer: Tara Stiles pristato savo knygoje? pagal jogo taisyklę? tik veganų receptai. Be to, yra „7 dienų greito paleidimo programos“ ir „30 dienų transformacijos plano“ vadovas. Jame susidaro įspūdis, kad tai neįmanoma be taisyklių ir taisyklių.

Be to, Tara mus džiugina savo „Keep it simple“ požiūriu. Knyga suteikia įtikinamą autentiškumą ir patikimumą. Iliustruoti jogos ir kvėpavimo pratimai, kuriais gali būti matomas pats autorius, 50 greitų receptų, kuriuos išbandė ji ir sujungė knygai? jie pabrėžia moto „Ar tai, ką myli“. Ir mums patinka. Labai netgi!

Knygą paskelbė leidyklų grupė „Droemer Knaur“ ir yra prieinama kietajame diske už 19,99 eurų.