• Gegužė 18, 2021

Saulė, lietus, vėjas: Koks oras mūsų odai ir plaukams

„Šiandien ji gali lietus, audra ar sniegas ...“ prasideda gerai žinoma vaikų daina. Tačiau oras vystosi, o varomoji jėga yra saulė. Jis šildo oro sluoksnius, kad jie pakiltų, atvėsintų ir duotų nuosėdų. „Oras susideda iš daugelio atskirų elementų ir poveikio kompleksų“, - aiškina Vokietijos meteorologas Gerhardas. „Jis suskirstytas į tris veiklos kompleksus: šilumos, kuri apima oro temperatūrą ir drėgmę, vėją ir drumstumą, taip pat aktininį, įskaitant saulės šviesą su infraraudonųjų spindulių ir UV spinduliais, ir galiausiai oro higienos kompleksą, kuriame tai yra apie svetimkūnių kiekį ore, pvz., smulkias dulkes, aerozolius ar žiedadulkes. "

Nors negalime kontroliuoti klimatinių aukštumų ir žemiausių žemutinių 15 kilometrų Žemės atmosferos, vadinamosios troposferos, oro poveikio mūsų odai, plaukai ir gerovė yra gerai ištirti - ir mes galime elgtis atitinkamai prisitaikyti prie jo.



Šiluma, šalta: Ką kūnas veikia, kai keičiasi temperatūra

Kylančios pavasario temperatūros skatina medžiagų apykaitą ir visą organizmą. Energijos padidinimas, kurį dabar gauna kūnas, gali būti matuojamas tuo, kad plaukai, nagai ir nagai dabar auga greičiau. Tačiau tai užtruks, kol tikrai pajusime naują galią. Dabar daugelis kovoja su pavasario nuovargiu. Kadangi temperatūra taip pat daro įtaką autonominei nervų sistemai: jei ji užšilsta, kūnas automatiškai automatiškai išsiplės kraujagysles, kai jis tampa šaltesnis, jį traukia kartu. Dėl spartaus temperatūros šuolio, kuris vyksta dažniau šiuo metų laiku, gali pasireikšti svaigulys. Ypač jautrūs gali būti migrenos žmonės. Dar viena priežastis, kodėl mes esame šiek tiek pavargę: tam tikromis aplinkybėmis vienas miega blogiau, nes ryte jis įsižiebia greičiau. Pakeitus dušus, sportas ir storos užuolaidos padeda konvertuoti. O oda? Jei temperatūra yra žemiau aštuonių laipsnių, riebalų gamyba yra droseliuojama taip, kad apsauginė striukė taptų labiau pralaidi už išorės teršalams, o drėgmė gali lengviau pabėgti. Turtinga priežiūra su daugeliu lipidų uždaro šio „Hydrolipidmantel“ spragas - tai drėgmės ir lipidų kūno apsauga, kuri apsaugo nuo dehidratacijos ir šalčio. Kai tik ji pasiekia daugiau nei aštuonis laipsnius, oda sukuria daugiau riebalų - palaimina sausą, riebią ir kombinuotą odą, bet dažnai yra problema. Todėl dabar svarbu išvalyti produktus, atitinkančius odos būklę. Ir pereiti prie lengvesnės dienos priežiūros ar skysčių, kurie suteikia daug vandens.



Kas sukelia drėgmę?

Kuo šaltesnis oras, tuo mažesnis jo drėgnumas - ir kuo didesnis vadinamasis transepiderminis vandens netekimas, ty saugomos drėgmės tiekimas per odą. Pasekmės akivaizdžiausios žiemos pabaigoje: ji atrodo nuobodu ir dažnai turi smulkias raukšles. Šiltesnis šaltas oras, kita vertus, turi daugiau drėgmės. Gražus odai, nebūtinai plaukams. Todėl anti-frizz produktai turėtų užtikrinti, kad meilės stiliaus šukuosena rūke ar lietus iš karto netaptų „Krissel“ išvaizda: jie sudaro ploną plėvelę aplink plaukų pluoštą, taip užkertant kelią drėgmei prasiskverbti.

Saulės ir atspalvio

Net jei mylime šviesą, šilumą ir saulės energiją, mes neturėtume jaustis neapsaugoti. Nors jis skatina medžiagų apykaitą su visais pavasario jausmais ir vitamino D gamyba, tačiau ypač pavasarį, kai saulės odai pirmą kartą susiduria su juo, kartais gana intensyvūs UV spinduliai gali greitai parodyti tamsią geros oro pusę: saulės nudegimą, alerginės reakcijos, elastingų odos pluoštų ar netgi genetinės medžiagos pažeidimas, kuris vėliau gali sukelti vėžį. Todėl jau turėtumėte naudoti apsaugos nuo saulės ar dienos priežiūros priemones bent 15 SPF. Ir nepamirškite, kad plaukams taip pat reikia pagalbos: UV spinduliuotės perdozavimas taip pat atakuoja atsakingą už stabilumą ir disulfidbrückeną ir mažina pigmentus, kurie gali išnykti spalvos. Geriausia apsauga: palikti produktai su UV filtrais padeda išvengti praradimo.



Norėdami pamatyti šviesius ir laimingus

"Mediana Klinik Heiligendamm" Baltijos jūroje specializuojasi gydant orą. Yra pacientų, sergančių odos, plaučių ir psichosomatinėmis ligomis. Dr Stefanas Hummelis yra vyriausiasis kvėpavimo ligų ir alergijos skyriaus gydytojas.Svarbus jo darbo veiksnys yra saulė: „Skirtingai nei kalnuose, kur vyrauja UV-A dalis, čia šiaurėje šviesoje yra daugiau UV-B“, - aiškina jis. „Tai sveikesni ir atpalaiduoja hormonus organizme ir tuos, kurie pagerina miegas - tai taip pat padeda daugeliui depresijos pacientų“. Šviesa automatiškai nepadeda visiems laimėti. „Toronto“ universiteto „Scarborough“ mokslininkai nustatė, kad ryški šviesa gali sustiprinti ir teigiamas, ir neigiamas emocijas. Tačiau tai taip pat yra susijusi su mūsų gerove kitaip: „Tai įtakoja mūsų vidinį laikrodį“, - aiškina Berlyno Charité chronobiologas profesorius Achim Kramer. „Per šviesą mes sinchronizuojame vidinį su išoriniu pasauliu“. Šviesos trūkumas dėl nuolatinio debesų dangos tamsiame sezone gali visam laikui sudirginti mūsų ritmą. Tai verčia kai kurių žmonių protus ir gali net sukelti sezoninę depresiją. Siekiant geriau užkirsti kelią tai (ir nuovargiui), tai padeda išeiti kuo dažniau ir geriausia užpildyti šviesą jau ryte.

Kas ten yra svyruojantis?

Oro oro higienos kompleksas, ty svetimkūnių, pvz., Kietųjų dalelių, aerozolių, teršalų ir žiedadulkių, koncentracija ore, daro daug daugiau žmonių nei „tik“ tų, kurie turi šienligę. Kadangi smulkios dulkės ir ozonas taip pat daro poveikį mūsų išoriniam apvalkalui ir tapo rimta grėsme mūsų sveikatai. Problemiška odai: Ypač aukšto slėgio vietose, kuriose yra mažai oro mainų, mažos dalelės, z. B. dyzelinių dalelių arba išmetamųjų dujų, šalia žemės. Jie gali sukelti stresą ar mikrouždegimą odoje, taip paspartinant senėjimo procesą. Ar vis dar tiriama, ar didelę žalą sukelia išorės poveikis iš vidaus ar įkvepiamų dalelių iš vidaus. Jau yra galimybių apsaugoti, pavyzdžiui, per odą stiprinančius kremus. „Siekiant apsaugoti odą nuo pažeidimų ore, tikslinga sustiprinti odos barjerą, įskaitant antioksidantus ir ektoino, bakterijų apsaugančius ektoinus“, - aiškina dermatologijos ir aplinkos medicinos profesorius Jeanas Krutmannas Diuseldorfe.

Atsparus oro sąlygoms ar oro sąlygoms?

Mes, Vidurio europiečiai, esame geriausi vidutiniškai 20–25 laipsnių, daug saulės spindulių ir aukšto slėgio. Kita vertus, orų pokyčiai sukelia įtampą apyvartai ir suteikia žmonėms, kurie jautrūs oro sąlygoms, pvz., Nuovargiui ar miego sutrikimams. Panašiai, Föhn, rudeninis vėjas iš Alpių, gali sukelti galvos skausmą ir prastą koncentraciją. Tokių simptomų pridėjimas prie esamų sveikatos problemų vadinamas oro poveikiu. „Iš apklausų žinoma, kad apie pusė visų vokiečių stebi tiesioginę oro įtaką sveikatai, o senesni - net du trečdaliai“, - sako Vokietijos meteorologas Gerhardas Luxas. Nėra visiškai suprantama, kaip oras veikia organizmą. Žemo slėgio oro slėgio svyravimai, turintys įtakos per miego arterijos slėgio receptorius, yra įtariami kaip trigeriai. Tačiau dažniausiai didėjantį gyventojų jautrumą lemia mūsų augantis gyvenimo būdas uždarose erdvėse. Mes nebenaudojame orų su visais jo pakeitimais. Sumažėjo natūralus kūno ir vegetacinės sistemos gebėjimas prisitaikyti. Kad galėtume geriau toleruoti oro pokyčius, patartina išeiti kuo dažniau ištisus metus, nepriklausomai nuo aukštumų ir žemiausio lygio. Nes, kaip teigia Lux: "Oras nesukelia jums ligos - sveikas kūnas nustelbia visus orus!"

RabieS - Концерт Байкурултай-2017 (05.08.2017) + НОВЫЕ ПЕСНИ (Gegužė 2021).



Grožio programa, oras, oda, grožio programa, detoksikacija, priežiūra, atsipalaidavimas, plaukai, oda, siela