Sporto medicininis patikrinimas: taip mokymas tampa individualus

Ekspertai (iš kairės): dietologė Claudia Neiß, sporto gydytojas Dr. med. Wolfgang Schillings, asmeninis treneris Davidas Abankwa

Hamburgo-Eppendorfo universitetinės ligoninės „Athleticum“ ekspertų komanda profesionaliai aptarė mūsų vasaros figūrų istoriją. Jie nuodugniai išnagrinėjo keturis dalyvius, kad išsiaiškintų esamas sąlygas ir galėtų pateikti kuo daugiau individualių mokymo ir mitybos rekomendacijų.

Pirmiausia patikrinkite gydytoją Dr. med. Wolfgang Schilling ortopedinis ir internacionalinis per moteris aptaria ankstesnes ligas, tiria sąnarius, refleksus ir raumenis. Sporto mokslininkas Stefanas Patra atlieka bioelektrinės varžos analizės dalį Kūno riebalų, raumenų ir vandens kiekis. Norėdami tai padaryti, jis odą suklijuoja elektrodus, kurie sukuria elektromagnetinį lauką ir nustato kūno atsparumą. Pavyzdžiui, riebalinis audinys turi didelį atsparumą. Asmeninis treneris Davidas Abankwa pasirinko specialius pratimus kiekvienam pilvo tipui.

Mitybos specialistas Claudia Neiß, kuriam dalyviai parašė, ką valgo vieną savaitę aptaria mitybos klaidas ir sveikos mitybos pagrindus (Mitybos patarimai, treniruotės ir specialieji pratimai žr. Straipsnį „Gražiausias vasaros paveikslas“ ChroniquesDuVasteMonde 22 numeryje, nuo 2013 m. Gegužės 22 d. Iki 2013 m. Birželio 4 d.



Be to, efektyvumo diagnostikoje (spiroergometrija) dalyviai stabdo stacionarų dviratį, kol jie negali. Jie kvėpuoja į kaukę, kuri matuoja kvėpavimo dujas ir didžiausią deguonies įsisavinimo pajėgumą. Atsparumas nuolat didėja, Nuolat matuojamas kraujo spaudimas ir laktato vertės (kraujyje ausyje). Vertybės pateikia informaciją apie tai, kaip moterys yra tinkamos ir kokiu greičiu jos turėtų optimaliai traukti.

Toks sporto medicinos patikrinimas yra platus ir gana brangus: apie 700 eurų. ChroniquesDuVasteMonde skaitytojams, norintiems prisijungti prie vasaros figūros istorijos, Šis tyrimas nėra būtinas: jei jaučiatės sveika ir reguliariai manote, galite pradėti. Kiekvienas, kuris niekada ar netrukus neveikė arba yra labai antsvorio, pirmiausia turi turėti gydytojo EKG.



Racism, School Desegregation Laws and the Civil Rights Movement in the United States (Spalio Mėn 2020).



Mokymo rekomendacija, paveikslas, Universiteto medicinos centras Hamburgas-Eppendorfas, Wolfgang Schilling, ChroniquesDuVasteMonde brošiūra, sporto medicininis patikrinimas, fitneso testas, efektyvumo diagnostika, spiroergometrija, bioelektrinė varža.