Gerklės raumenys: Jokių problemų!

Mes uždavėme šį klausimą „ChroniquesDuVasteMonde.com“ bendruomenėje.

Geriausias atsakymas

Nuo Horus:

Pažvelkite į sporto forumą, susietą sritį su patarimais ir patarimais - per pastaruosius keletą pranešimų apie skausmingus raumenis.

santrauka:

- Šiluma padeda. Taigi šilta vonia, karštas dušas, pirtis, jei tai tikrai bloga, šilto suvynioti su atsipalaidavimo esencijomis - vidutinio sunkumo mankšta padeda, nes tai skatina kraujotaką, taigi ir gydymo procesą. Bet ne tas pats judėjimas, dėl kurio atsirado raumenų skausmas - labai girdėjęs patarimas, „tas pats vėl skauda raumenys“ yra pasenęs ir priešingas. Geriausias būdas atsipalaiduoti, važinėti dviračiu (išskyrus skausmą kyla iš dviračių), plaukimas (švelniai atpalaiduoja ir masažuoja vanduo). - atšilimo atsipalaidavimo kremai - kantrybė. Skausmas skamba savaime.

Ar masažas padeda prieštaringai. Ji gali atleisti. Bet ji vis dar gali pabrėžti skausmingą raumenį.

Raumenų skausmas nėra gaunamas iš raumenų medžiagų apykaitos atliekų, kaip jau seniai buvo manoma, bet greičiausiai dėl minutės uždegimo ir plyšimo raumenų skaidulose dėl pernelyg didelio spaudimo. Gerklės raumenys iš tikrųjų yra nedideli sužalojimai. Taigi, terapija: skatinti šilumą, atsipalaidavimą, kraujotaką. Bet ne našta.

Taip pat sakoma, kad skausmingi raumenys nėra sveiki. Ir ne, kaip dažnai girdite, būtinas mokymui. Jis turėtų būti vengiamas kaip bet kokia kita žala. Bet iš asmeninės patirties žinau, kad tai ne visada veikia ...



Atsakymą gauna iš naujos ChroniquesDuVasteMonde serijos „Strong Voices“ garso knyga.

Sertab Erener - Emre Yücelen İle Stüdyo Sohbetleri #10 (Kovo 2024).



Gerklės raumenys, sporto salė, jokios problemos, raumenys, kas padeda?