Taigi jūs ketinate atsikratyti savo baimės vorų
Palapinės ant ežero, dėžės iš rūsio ar atostogų kalnų namelyje - ne, ačiū! Nes visur jie yra frolicking, mažai nuskaitymo, kurių grynas regėjimas laces mūsų orą. Kiekvienas mūsų fobicistas spontaniškai turi keturis ar penkis siaubo voras. O kai mes keičiame juos vienas su kitu mergaičių vakare, mes įveikiame šį keistą žąsų iškilimą ant kaklo. Tiesiog baisu!
Iš kur kyla baimė?
Be abejo, nėra jokios priežasties bijoti aštuonių kojų, nes didžioji dauguma vorų šioje šalyje nieko nedaro. Mama yra geras senas sakymas: „Ji daug labiau bijo tavęs, nei jūs! Nepaisant to, mūsų širdys lenkia ir slopina mūsų kvėpavimą, jei nuskaitymo pavyzdys yra per arti mūsų. Tyrėjai pateisina šią baimę pirminiu instinktu, nes mes klasifikuojame nenuspėjamus vorų judesius kaip pavojingus ir gali būti ir agresyvesnių vorų tipų.
Ką aš galiu padaryti?
Daugelis ekspertų mano, kad poveikio terapija už vienintelį tikrąjį dalyką. Jūs turite žiūrėti valandų tikrą vorą - ir galų gale paimkite vieną ranką. Dažnai tokie susitikimai vyksta su tarantuliais, bet ypač su vietiniais voratinkliais, nes tai yra mažos, sparčios rūšys, su kuriomis susiduriame kasdieniame gyvenime ir galime netgi bijo daugiau nei ramybės, plushy tarantula.
Nors daugelis moterų negali įsivaizduoti: terapija veikia, dažnai gali pakakti net vienos sesijos. Tačiau kartais patartina „sisteminė desensibilizacija“, kurioje vienas iš jų įvedamas tik žingsnis po žingsnio ir ilgesniam laikotarpiui. Laimikis: tie, kurie nėra „apmokyti“, ir kas dabar ir tada paima vorą ant rankos, drąsos vėl vėl atsistoja ir baimė grįžta. Tai geriausia po tokio gydymo aktyviai ieškoti kontaktų su vorais.
Maži pratimai namams
Prieš išvykdami į profesionalą (vorų nerimo seminarų kaina paprastai yra keli šimtai eurų), taip pat galite pabandyti kreiptis į vorus. Kai kuriems žmonėms lengviau susidoroti su nuskaitymais ir juos suprasti. Jūs galite eiti pagal šį modelį - kažkas panašaus vyksta konfrontacijos sutartyje.
1 veiksmas: Dažykite vorą
2 veiksmas: Truputį pasidarykite su guminiu ar plastikiniu voru
3 veiksmas: Pažvelkite į nuotraukas vorų knygose ar filmuose
4 veiksmas: Pažvelkite į gyvą egzempliorių stikle (pvz., Tai gali pagauti jūsų draugą). Vieną laiką užtrukite
5 veiksmas: Paimkite vorą su stiklu
6 veiksmas: Tegul voras paleisti virš jūsų rankos
7 žingsnis (ypač drąsus): sugaukite vorą su ranka
Jei tai neveikia arba gausite daugiau bijo, patartina kreiptis į ekspertą.
Giliai įkvėpkite!
Tai ne visada turi būti konfrontacija. Kiti metodai, kurie gali imtis jūsų voro nerimo Psichoterapija, atsipalaidavimo metodai, pvz., Meditacija, autogeninis mokymas ar hipnozė, bet taip pat akupresūra, kai tam tikri energetiniai dienovidiniai yra „išjudinti“. Tai gali būti naudojama išspręsti kliūtis, kurios sukelia vorų nerimą.
Galų gale, kiekvienas turi rasti tinkamą metodą sau. Jei riboja jo baimė dėl savo gyvenimo kokybės, bet kuriuo atveju verta aktyviai spręsti šį klausimą, jei reikia, profesionaliai. Informacija apie terapeutus galite rasti, pavyzdžiui, tinkle „Therapie.de“. Geriausia, kad paklausti savo sveikatos draudimo įmonės, kurios linijos bus kompensuojamos.
