Išlaisvinkite skausmą: Jis veikia be chemijos
Skausmas yra mūsų kūno pavojaus varpas
Jis susitraukia su visais audinių pažeidimais, nuo mažo pjaustymo su bulvių peiliu iki širdies priepuolio. Tačiau jis taip pat liečiasi, kai sutrikdoma smulkiai subalansuota mūsų organizmo pusiausvyra. Tada skausmas yra prasmingas įspėjimo signalas. Kvietimas teikti pagalbą, kuri neturėtų būti ignoruojama.
Visų pirma, reikia išaiškinti staigius skausmus: tai gali būti kažkas rimto už jo. Daugeliu atvejų skausmas nėra aktualus pavojus.
Pavyzdinio nugaros skausmo pavyzdys: Tik 4–7 proc. Yra herniated diskai. Dauguma ligonių serga „nespecifiniais“ simptomais, ty stuburas nepasikeitė, tačiau sudėtinga raumenų, sąnarių ir raiščių sąveika. Ir beveik visada trūksta fizinio krūvio, prastos laikysenos, antsvorio ir streso.
Situacija panaši į galvos skausmą. Dažniausiai yra skundai dėl pernelyg didelės įtampos: Maždaug kartą per mėnesį maždaug trečdalis vokiečių turi įtampos galvos skausmą, o trys procentai jau yra lėtiniai.
Skausmas dažnai yra mūsų nesveiko gyvenimo būdo rezultatas
Net tarp 20 milijonų žmonių, kurie nuolat ar pakartotinai patiria skausmą, kiekvieno ketvirtojo gydytojo nerandama jokios medicininės priežasties dėl šio lėtinio skausmo sindromo.
Šie pavyzdžiai rodo, kad skausmas dažnai yra mūsų nesveiko gyvenimo būdo rezultatas. Pirmasis ženklas, kad kasdieniame gyvenime kažkas iš esmės negerai. Kažkas iš mūsų nemėgsta pripažinti. Todėl tabletės sukibimas skausmui malšinti ir greitai atsigauti dažnai pasirenkamas vaistas. Pavojaus varpas yra sąmoningai išgirstas, išjungtas. Kaip rizikinga, mes dažnai nesuprantame.
Papildomai slopina skausmą malšinančios medžiagos
„Dažnai skausmą malšinantys vaistai yra pernelyg didelė našta organizmui“, - sako profesorius Kay Brune iš Erlangeno universiteto. Žinomas farmakologas visų pirma įspėja, kad reikia imtis pernelyg didelių vaistinių preparatų, kurių klasikinės veikliosios medžiagos yra acetilsalicilo rūgštis (ASA) ir pernelyg atsargiai paracetamolis.
"Tabletė, kurioje yra 500 miligramų ASA, palengvina skausmą dvi ar tris valandas, bet kraują skiedžia penkias dienas", - sako ekspertas. Tai gali sukelti kraujavimą iš skrandžio. Ir menstruacijų metu, ASA, nes ji didina polinkį į kraujavimą, visai netinka, priduria profesoriaus Ingrido Gerhardo, ginekologijos, gamtos medicinos ir aplinkos medicinos specialisto Heidelberge.
Paracetamolio atveju didžiausia leistina didžiausia keturių gramų paros dozė dažnai yra nesąmoningai viršyta, sako Brune, nes medžiaga taip pat yra gripo gydymo priemonių ir šaltų karštų gėrimų sudedamoji dalis.
Pavojingi šalutiniai poveikiai
Kadangi šalutinis poveikis nėra iš karto nemalonus ir sukelia priešpriešines priemones, gali sukelti sunkų kepenų pažeidimą. Pasak Ingrido Gerhardo, moterys labiau kenčia nuo inkstų pažeidimo. Širdies priepuolio ir insulto rizika taip pat gali didėti vartojant dažnai.
Galiausiai kyla pavojus, kad įpratęs tai: „Daugelis žmonių turi teigiamų patirties skausmo malšinimo srityje ir todėl jau imasi prevencinių priemonių, kurios gali lengvai sukelti piktnaudžiavimą“, - sako Kay Brune.
Jo išvada: Jei ūminiu atveju reikia reikalauti skausmą malšinančių vaistų, tada kaip mažos dozės ir kiek įmanoma trumpesnės ir visada kartu su daugybe skysčių. Kiekvienas žmogus jaučia skausmą skirtingai ir turėtų išbandyti, kokią dozę reikia palengvinti. Dažnai pakanka vartoti vaistus per dieną, kad geriau. Net savaitės savęs gydymas vis dar nėra problema.
Tačiau, be to, skausmą malšinančius vaistus galima vartoti tik prižiūrint gydytojui. „Brune“ taip pat teikia pirmenybę naujesnėms sudedamosioms dalims: „Šviesoje lumbagoje aš 400 mg ibuprofeno arba 25 miligramus diklofenako, o po valandos dažnai būsiu tokia gera, kad galiu vaikščioti“. vienas tikėjo anksčiau. "
Net žoliniai vaistai gali būti kenksmingi ilgainiui
Taip pat nereikėtų vartoti vaistažolių nuolat, nors įrodyta, kad jie turi mažiau pavojingų šalutinių poveikių nei "sintetiniai" skausmą malšinantys vaistai. Atitinkamai didelė dozė pagal tyrimus mažina bent jau skundus. „Galingiausias vaistažolių skausmas yra gluosnio žievės ekstraktas“, - sako profesorius Sigrun Chrubasik, Freiburg im Breisgau universiteto „žolinių vaistų“ ekspertas ir Bad Ragaz papildomos medicinos ekspertas. "Kuo didesnė dozė, tuo stipresnis poveikis - atitinkamoje dozėje, ekstraktas taip pat veikia kaip ūmus sutrikimas, pvz., Galvos skausmas."
Be to, yra ir kitų vaistažolių, fitofarmacinių preparatų, pavyzdžiui, velnio nagų ir erškėtuogių, kurie ypač mažina nugaros ir artrito skausmą (žr. Dėžutes). Tačiau čia visuomet trunka nuo dviejų iki trijų mėnesių, kad būtų pasiektas visas jų poveikis organizmui. Todėl jie labiau tinka pasikartojantiems skausmams ir lėtinių skundų gydymui. „Jei po šešių iki aštuonių, ne daugiau kaip dvylikos savaičių nėra pagerėjimo, gydymo tęstinumas yra nereikšmingas, tuomet kažkas turėtų būti išbandyta“, - sako Sigrun Chrubasik.
Bet kokiu atveju svarbu: net vartojant vaistą be recepto, didesnę dozę, nei rekomenduojama ant pakuotės, galima vartoti tik pasitarus su gydytoju. Ir tai visada turėtų būti informuojama naudojant sintetinius ir žolinius papildus tuo pačiu metu; tik tokiu būdu galima išvengti nepageidaujamų sąveikų. Išoriniam apdorojimui galima naudoti ispanų pipirų ekstraktą.
Tačiau iš esmės kartu su fitofarmaciniais preparatais, ypač lėtinėmis ligomis, reikia mažiau sintetinių skausmų, šalutinio poveikio rizika mažėja. „Aš pats esu lėtinis skausmas sergantis pacientas“, sako Sigrun Chrubasik. „Štai kaip aš sukūriau savo mokslinį susidomėjimą fitoterapija, aš visada stengiuosi gauti vaistažolių, kurios paprastai yra pakankamai.“ „Tik su labai sunkiais negalavimais aš naudoju chemiją.
Kokios yra vaistų alternatyvos?
Vienas dalykas yra tikras: nuskausminamieji gali būti gana naudingi. Kai kuriais atvejais jie atlieka terapines priemones, pavyzdžiui, fizioterapiją. Ir jie užkerta kelią ilgalaikiams skausmo stimulams smegenyse, kad skausmas būtų įsimintas. Tačiau vaistai vien tik negali įveikti skausmo. Pavyzdžiui, pagal neseniai atliktą amerikietiško tyrimo kaklo skausmą geriau pratimai sumažinti vaistų vartojimą.
Galų gale, skausmą malšinantys vaistai apima tik problemą. Jie laikinai palengvina simptomus, yra realus sprendimas, nesukelia gydymo. „Nepaisydamas skausmo kaip įspėjamojo signalo yra pavojingas, tai padeda padaryti lėtinius simptomus, o tada reikalingi lėtiniai vaistai“, - sako dr. Hans-Joerg Ohlert. Vyriausiasis gydytojas Sebastianeum ir Kneippianum mieste Bad Wörishofen žino iš patirties: „Daugelis pacientų patiria didelį laiko spaudimą, jie nori, kad tabletė ar švirkštas kuo greičiau ištaisytų incidentą, jie net nejaučia patys šiandien su savo kūnu vis dar rūpinasi. "
Daugeliu atvejų tai būtų pirmasis žingsnis į gydymą. „Naudojimas meditacijos pratimai", - sako Ingridas Gerhardas," pacientai gali "suskaidyti" savo skausmą iš kūno. Nors jie vis dar jaučiasi, jie jaučia, kad jie dominuoja. „Gali būti, kad skausmas gali būti suvokiamas kaip tikimybė - galimybė ne išstumti skundų priežastis, bet susidurti su jais ir pakeisti nesveiką,„ skausmingą “gyvenimo būdą.
Pagalba gali būti teikiama pagal išbandytas ir išbandytas klasikines natūralias priemones, žinomas iš tradicinės Europos medicinos (TEM). Pavyzdžiui, ji kartu su savo holistiniu sveikatos ugdymu sudėjo Wörishofener pastorą Sebastianą Kneipą: Vandens taikymas (hidroterapija), mankšta, mityba, gydymas ir gydymas vaistiniais augalais.
„Net jei skausmas gali būti jaučiamas tik vienoje kūno vietoje, visas žmogus turi būti ištirtas ir gydomas“, - sako Hansas-Jörgas Ohlertas. „Viskas, kas subalansuoja, stiprina kūną ir suaktyvina organizmo savęs gijimą, mažina skausmą, o penki kelio terapijos ramsčiai yra sumanūs.“
Aktyviai imtis veiksmų prieš skausmą
Todėl Ohlertas rekomenduoja patirti pacientus, kad jie taptų aktyvūs: valgyti daugiau vaisių, daržovių, šviežių žolelių, jūros žuvų (lašišos, skumbrės, silkės) ir šiek tiek ne daugiau kaip du kartus per savaitę, liesos mėsos ir dešros; reguliariai judėti daugiau; užtikrinti reguliarų kasdieninį darbą ir, jei įmanoma, stebėti savo bioritmą; Įtraukti relaksacijos fazes į kasdienį gyvenimą; Naudokite kvėpavimo pratimus, meditaciją ar atsipalaidavimo metodus, kad nuramintumėte autonominę nervų sistemą; su lėtai didėjančiais šilumos ir šalčio dirgikliais (ablucija, pėdų vonia, fontanai, pilnas vonios kambarys), prisitaikykite prie kūno.
„Kaip vaikai mokosi reguliariai valyti dantis, skausmas sergantiems pacientams kasdien turi pareikalauti vandens“, - sako Ohlertas. „Tie, kurie šias rekomendacijas integruoja į savo kasdienį gyvenimą ir atitinkamai keičia savo gyvenimo būdą, yra mažiau fiziškai ir psichiškai pažeidžiami ir sveikesni“. Tada skausmai tampa silpnesni ir retesni. Kai organizmas vėl subalansuotas, signalizacijos varpas tylus. Arba bent jau tyliau.
