Pripažinti ir įveikti nuostolių nerimą
Nuostolių nerimas - simptomai ir patarimai, kaip kovoti
Žinoma, kiekvienas žmogus, turintis santykius, turi tam tikrą susirūpinimą dėl savo mylimo partnerio praradimo. Galų gale, vienas yra kupinas meilės kitam ir niekada nenori gyventi be jo. Bet jei ši problema virsta panika, ji sukelia partnerystę. Nuostolių baimė tada yra tokia stipri, kad partneris yra priblokštas baimių ir dažnai ateina į santykius. Taigi, tai atsitinka būtent tai, kas jums visada bijo, ir jūs visiškai norėjote užkirsti kelią.
Simptomai prarasti nerimą
Nuostolių nerimas yra sąmonės nerimo ir santykių sutrikimo tipo. Žmonės, kenčiantys nuo baimės dėl nuostolių, dažnai turi per mažai savigarbos. Jie mano, kad jie neatitinka partnerio reikalavimų. Tuomet abejonės tampa tokie didžiosios, kad jie mąsto blogai. Jie laiko save nepatraukliais, bjauriais ir nepakankamai protingais savo kolegoms. Jie užsikabino partnerį, kuris dažnai yra dėl to, kad jie labai myli jį, bet neturi pakankamai meilės sau. Dėl mažo savigarbos nukentėjusieji tampa įtartini dėl partnerio ir juos patiria patologinis pavydas. Jie tampa vis labiau nesaugūs ir pradeda laikytis.
Be to, asmenys, nukentėję nuo baimės dėl nuostolių, dažnai yra susiję tik su tariamo kito poreikio patenkinimu. Jie nori, kad priešingai užpildytų tobulo partnerio įvaizdį, kad jie praranda ryšį su savimi.
Nugalėk nuostolių nerimą
Žmonės, kenčiantys nuo blogos netekties nerimo formos, paprastai būna panikos, kad jie nesugeba atsikratyti šio neigiamo minties spiralės. Nukentėjusieji turėtų siekti profesionalios pagalbos ir ieškoti psichoterapeuto. Jis gali sužinoti, iš kur kyla nuostolių baimė. Be to, terapeutas gali padėti pacientui susidoroti su baime ir galiausiai jį nugalėti.
Psichoterapijoje visų pirma svarbu stiprinti suinteresuoto asmens pasitikėjimą savimi, kad jis įgytų pasitikėjimą savimi ir santykiais.
Pirmosios pagalbos patarimai, kaip išvengti nerimo
Ar kartais patiria baimė prarasti? Tada pirmiausia suprasite, kad nerimo nerimas yra įsivaizduojamas jausmas. Baimė yra nerealu. Tai reiškia, kad jis neturi nieko bendro su realiu gyvenimu.
Kai būsite nugalėję baimę prarasti, jūs nerimaujate dėl įvykio, kuris gali įvykti. Žinoma, gali būti, kad jūsų partneris jus paliks vieną dieną, bet taip pat gali būti, kad kartu gyvensite iki gyvenimo pabaigos. Niekas negali numatyti ateities, todėl jums nereikia toliau galvoti apie tai, kas atsitinka, jei yra suskaidymas. Baimė neturi nieko bendro su šiuo ir dabar. Todėl pabandykite sutelkti dėmesį į dabartį ir pasimėgauti laiku kartu su savo partneriu.
Be to, labai svarbu, kad jūsų laimė nebūtų priklausoma nuo partnerio. Žinoma, santykiai yra nuostabūs, bet yra ir kitų dalykų, kurie verčia gyvenimą verti gyventi. Apsipirkimas su savo geriausiu draugu, savaitės joga ar įdomiu darbu - yra tiek daug, kad gali džiaugtis net ir be partnerio. Kuo daugiau vadovausite nepriklausomam, gyvenimui už santykių ribų, tuo geriau jūs galite paleisti ir sužinoti, kad jūsų gyvenimas nesibaigė, jei santykiai nepavyksta.
Ir paskutinis, bet ne mažiau svarbu, pasikalbėkite su savo draugu apie savo baimes. Jei jis žino, kad bijo prarasti, jis gali jums atsakyti. Jis gali persekioti savo galvas ir užtikrinti, kad esate didžiausios moterys pasaulyje, kurios niekada nenori prekiauti savo gyvenimu.
