Bulvių dieta: svorio mažinimas su Wunderknolle
Taip veikia bulvių mityba
Bulvių mityboje yra įvairių variantų. Kartu jie visi, kaip jau nurodo pavadinimas, turi mitybą. Priklausomai nuo varianto, mes valgome apie 600–1000 gramų bulvių per dieną, o kiekvienas patiekalas apytiksliai siekia apie 600 g. 100 g liesos uogos arba trys kiaušiniai.
Savo pradinėje formoje ši dieta suteikia bulvių už kiekvieną valgį, bet, jei ryte nenorite turėti stebuklingų riebalų, galite valgyti visaverčius avižinius dribsnius su kai kuriais liesais jogurtais ir šviežiais vaisiais arba dviem griežinėliais supjaustytos duonos gabaliukais su varškės.
Kitas mitybos planas leidžia šviežioms daržovėms, liesai mėsai arba garintoms žuvims kaip šoniniam patiekalui? todėl mityba nebėra tokia monotoniška. Kaip padaryti, kad bulvės būtų mums pačios? klasikiniu būdu arba kepti bulvių ar bulvių pleištais. Svarbu, kad preparatas būtų paruoštas mažai riebalų yra.
Per bulvių mitybą daug gėrimas! Vanduo arba žolelių ir vaisių arbata yra ideali.
Štai kodėl bulvės padeda numesti svorio
- Bulvės priskiriamos pagrindinių maisto produktų grupei, todėl dažnai jos naudojamos bado nevalgius. Kalis daro tai taip vertingas mūsų Rūgščių-šarmų pusiausvyra, Be to, kalis užtikrina, kad mes dehidratuojame? Pirmieji svarai yra taip greitai.
- Bulvės yra pilnesnės stambiaisiais ir vertingesni angliavandenių, Tai kartu daro ilgą laiką sotumas maisto potraukio rizika yra labai maža.
- mūsų Cukraus kiekį kraujyje labai lėtai valgant bulves, tai yra naudinga mūsų riebalų deginimas paveikia ir papildomai padeda numesti svorio.
- Taip pat gerai tinka mūsų riebalų apykaitai: Vitaminas C, Kas būtų manęs, kad bulvės yra pilnos vitamino C? Visa 20 mg yra 100 gramų.
- Bulvės yra nuostabios baltymų šaltiniai ? Tai svarbu mūsų raumenų augimui ir stimuliuoja mūsų medžiagų apykaitą.
Bulvių dieta kasdieniame gyvenime
Geras dalykas apie bulvių mitybą: jis gali būti paruoštas super ir integruotas į kasdienį gyvenimą. Bulvių dalys greitai virinamos ir pakuojamos dar greičiau. Įkvėpimą galite rasti mūsų bulvių receptuose.
Renkantis bulves bulvių dietos metu, geriausia naudoti kietąsias bulves.
Ar bulvių dieta yra sveika?
Bulvių dieta paprasčiausiai priklauso vadinamajam mono dietostai yra, mes valgome, kaip ir kopūstų sriuba, labai vienpusė. Kartu su kiaušiniais ir kvarku bulvių mitybos metu mes tiekiame baltymus, kalį ir angliavandenius, kiti svarbus maistinės medžiagos kaip geležis, bet mes visiškai trūksta.
Kaip ir su bet kokiu Monodiatu, tai kelia grėsmę Yo-yo poveikis tuoj pat, kai grįšite į senus valgymo įpročius. Nors „geri“ angliavandeniai apsaugo nuo maisto potraukio ir trunka ilgai, bet kasdien valgo tik bulves, šis vienpusis mitybos planas greičiausiai per greitai.
Pavyzdžiui, tai, kad mityba nėra vienalytė, kaip bulvių dieta, įrodo mūsų ChroniquesDuVasteMonde dietą? įskaitant mažus šokolado vienetus!
