Pilates treniruotė atsisiųsti
Čia galite nemokamai parsisiųsti Pilates treniruotę
Pilates primena baleto mokymą: judesiai yra kupini galios ir energijos, dominuojantys kiekviename kūno pluošte. Ir dar lengvas, elegantiškas, grakštus.
Niujorko šokėjai taip pat buvo kuris sukūrė fitneso koncepciją, kurią Joseph Pilates sukūrė 1920 m. Pratimai yra efektyvūs, tačiau švelnūs raumenų mokymai ir veikia kaip figūrinis dopingas. Po trumpo laiko pilvas yra tvirtesnis, nugaros stipris, o stuburas ištiesina.
Pilateso treniruotės paslaptis yra gelmėse. Galia kaupiasi iš vidaus. Pilates veikia geriausiai, kai galva turi absoliučią kontrolę kiekvienam judėjimui.
Taip aktyvinkite „Powerhouse“, laikykite įtampą, leiskite judėjimo srautui, sutelkkite dėmesį į raumenis, ištempkite kūną. Nepamirškite net krūtinės kvėpavimo.
Visi be profesinio orientavimo namuose ant kilimo? neveikia? Dar eina. Ball, Band ir Book yra jūsų asmeninis treneris, padedantis kontroliuoti Pilates treniruotės judesius. Ir jie džiaugiasi į mokymą. Išbandykite dabar.
Čia pateikiami geriausi tonuoti raumenų pratimai ir gražus paveikslas. Mes taip pat pasidalinsime „Pilates“ sėkmės principais ir patarimais efektyviam mokymui. Čia galite nemokamai parsisiųsti Pilates treniruotę
