Jokių problemų!
Mes uždavėme šį klausimą „ChroniquesDuVasteMonde.com“ bendruomenėje.
Geriausias atsakymas
Nuo Leilei:
Priklausomai nuo veikimo vietos ir laiko, veikiančio stipriai įtemptą kaklą: - karšta vonia (su raumenų atpalaiduojančiu vonios priedu) ir karšto vandens srove, nukreipta į įtemptą kūną (jei įmanoma, masažas) - šiltas vyšnių akmens pagalvė mikrobangų krosnelėje arba šildytuve ir aplink kaklą (Kirschkernkissen taip pat yra vaistinėje, jie maloniai ilgai saugo šilumą ir nėra per karšta). Arba taip pat yra monetų šildymo pagalvėlė („rankinis šildytuvas“), kurį paruošėte avarinei padėčiai, ir tada pasirinktinai suaktyvinkite. - eikite į sauną - pasiteiraukite pasitikėjimo asmeniui švelnus masažas - naudokite terminį tinką
Siekiant užkirsti kelią: - Atlikti nugaros ir kaklo pratimus (Šūkis: stipri nugara nežino skausmo.) - Dirbdami reguliariai pertraukas, pasukite galvą skirtingomis kryptimis ir atsipalaiduokite ir atsipalaiduokite - vėl įdėkite kompiuterio ekraną, kad pažvelgtumėte į jį iš priekio, o ne į šoną - pakoreguokite kėdę, kurią sėdite teisingai, ir, jei įmanoma, taip pat sureguliuokite stalo aukštį taip, kad jūs tikrai galėtumėte sėdėti tiesiai - klaviatūros padėtis, kad nesukeltumėte kramtymo, bet alkūnės palies jūsų kūną ir 90 ° kampu, o tada riešus laikykite tiesiai ir ne ankšta - naudokite pleišto pagalvę - pakeiskite savo padėtį kas dažnai - tiesiog miegokite naktį, o ne per daug pagalvių
Tada jis turėtų greičiau.
Atsakymą gauna iš naujos ChroniquesDuVasteMonde serijos „Strong Voices“ garso knyga.
Daugiau patarimų iš vartotojų galima rasti tiesiogiai „ChroniquesDuVasteMonde.com“ bendruomenėje
