Laimingų augalų pienas

Jūsų pranašumas

Visi trys produktai neturi nei gyvulinių baltymų, nei pieno cukraus (laktozės). Tai svarbu alergiškiems ir diabetikams. Ryžiai ir sojos pienas taip pat yra be glitimo, o tai naudinga celiakijos ligoniams. Kadangi gėrimai yra augalinės kilmės, jie negali turėti jokių gyvūnų auginimo likučių, pavyzdžiui, hormonų ar antibiotikų. Jie taip pat yra be cholesterolio.

Jų trūkumas: jie, skirtingai nuo karvės pieno, suteikia mažai naudingo kalcio. Todėl kai kurie paslaugų teikėjai naudojasi mineralais. Pieno pakaitalai yra pagaminti panašiai: sojos, ryžių ar grūdų malimas, mirkymas, virti ir filtruoti, tada pasterizuojami. Kadangi ryžiai ir grūdai yra gana mažai riebalų, augalinis aliejus pridedamas, kad gėrimai būtų emulsinti ir gauti baltos spalvos. Tai tik daro ją labiau mėgstamą.



Sojadrink

Turi šiek tiek kartaus ir pikantiško skonio. Sveikas yra jo baltymų kiekis, kuris maždaug 3,5 proc. Yra maždaug toks pat, kaip karvės pieno. Sojoje taip pat yra daug izoflavonų, antrinių augalų junginių, kurie, kaip manoma, yra naudingi sveikatai. Soja atneša u. a. Estrogenas organizme ir teigiamai veikia cholesterolio kiekį. Tie, kurie nori būti saugūs dėl genetinės inžinerijos, pirkti ekologišką kokybę. Sojų pieno riebalų kiekis yra apie 2 proc., O 100 ml - apie 35 kcal.

Haferdrink

Skonis šiek tiek saldus, sotūs ir atsargiai avižos. Tačiau jame yra glitimo. Sudėtingų angliavandenių suskirstymas gamybos metu taip pat gamina cukrų, kuris yra atsakingas už saldų produkto skonį. 0,6 proc. Baltymų kiekis yra gerokai mažesnis už karvės pieną ir sojos pieną. Tačiau avižos suteikia daug geležies, vitamino E ir folio rūgšties - tai tikrai naudinga vegetarams ir nėščioms moterims. Taip pat teigiamas yra virškinimo ir užpildymo pluošto santykis. Ir riebalų rūgščių sudėtis avižų gėrimuose yra ypač sveika. Avižinių gėrimų sudėtyje yra apie 1,5% riebalų, 100 ml - apie 50 kcal.



Reisdrink

Skonis labai lengvas ir šiek tiek ryžių. Kompozicija yra panaši į avižų gėrimo, tik baltymų kiekis yra dar mažesnis 0,1%. Priklausomai nuo tiekėjo ir naudojamų ryžių tipo, šie ryžių gėrimai gali būti vandeniniai arba šiek tiek gležni. Riebalų kiekis yra apie 1,5 proc., O 100 ml - apie 50 kcal.

išvada

Kadangi parduotuvėje pagaminti produktai yra gana brangūs apie 1,50–2,50 eurų už litrą, Galbūt net verta įsigyti elektrinį soymilk virimo aparatą (kuris kainuoja apie 200 eurų, pvz., Iš Vegan Star). Toks prietaisas gali lengvai pakeisti alternatyvų pieną iš sojos pupelių, ryžių ar grūdų mažiau nei per 30 minučių.

Kurkime namus kartu su Moki-Veži (Kovo 2024).



Kakava, pienas, pienas, ryžiai, sojos, avižos