Menopauzės skundai - svarbiausi klausimai
Menopauzės skundai - kas tai?
Nuo 45 iki 60 metų kiaušidės pradeda mažinti hormonų gamybą: ovuliacija nebėra kiekvieną ciklą, taigi taisyklė ateina anksčiau, kartais vėliau, kartais stipresnė, kartais silpnesnė. Dažnai yra ir kraujavimų. Nuo dešimties iki penkiolikos metų vaisingo amžiaus gebėjimai vis labiau mažėja, kol moteris negali turėti daugiau vaikų - šis laikotarpis vadinamas menopauze.
Gydytojai taip pat vartoja menopauzės terminą menopauzei, o tai reiškia posūkio tašką. Menopauzė nėra liga, tačiau hormoniniai pokyčiai dažnai siejami su diskomfortu, kuris kenčia ir yra nemalonus.
Kas gauna menopauzės simptomus?
Kiekviena moteris tam tikru momentu patenka į menopauzę. Vienas iš keturių neturi skundų, kiti kenčia daugiau ar mažiau nuo organizmo hormoninių pokyčių ir jų pasekmių. Kam tai yra ir kodėl, iki šiol atlikta nedaug tyrimų. Tačiau akivaizdu, kad skundų apimtis yra šeima.
Kokie skundai turėtų man padėti?
Beveik kas antrą moteris kenčia nuo karščio bangos ir prakaitavimo menopauzės metu. Jos dažniausiai atsiranda ant veido, kaklo ir viršutinės kūno dalies ir dažnai lydi palpitaciją. Daugeliui moterų sunku užmigti naktį ir dažnai pabusti naktinio prakaitavimo metu. Miego sutrikimai tikriausiai yra priežastis, dėl kurios moterys menopauzės dažnai jaučiasi išnaudotos.
Kadangi organizmas negamina tiek daug estrogenų, makšties gleivinės yra mažiau tiekiamos krauju ir išdžiovinamos. Pasekmės: Jis nudegina ir niežsta, o kartais skauda seksą - tai problema, kuri kyla trimis iš dešimties moterų. Be to, šlapimo pūslės ir dubens dugno audiniai nebėra tokie geri kraujo ir atsipalaidavę - tai gali sukelti šlapimo pūslės uždegimą ir šlapimo nelaikymą.
Daugelis menopauzės moterų taip pat patiria intensyvius nuotaikos svyravimus: jie jaučiasi dirglūs ir agresyvūs, nervingi ir greitai išsekę arba labai prislėgti.
Kaip gydytojas nustato, ar esu paveiktas menopauzės simptomų?
Kai simptomai prasideda, atitinkamo amžiaus moterys paprastai žino pačią priežastį. Jei menstruacijos sustoja, gydytojas pirmiausia patikrina, ar moteris yra nėščia. Kraujo tyrimas padeda nustatyti, kuri menopauzės fazė yra moteris.
Kaip galima gydyti menopauzės simptomus?
Moterims, turinčioms didelių ligų, kyla abejonių dėl hormonų pakaitinės terapijos (HET). Paprastai moterys gauna kombinuotą gydymą estrogenu ir ne mažiau kaip dešimt dienų per mėnesį nuo progestino. Grynas estrogenų gydymas rekomenduojamas tik tada, kai moteris jau yra pašalinusi gimdą - priešingu atveju padidėja gimdos vėžio rizika. Dauguma hormonų pateikiami tabletės pavidalu. Tačiau galimas ir hormoninis gydymas su pleistrais, žvakutėmis, geliais, purškalais ar švirkštais.
Hormoninė terapija gali pašalinti arba bent jau sušvelninti visus menopauzės simptomus; Ypač karštų blyksnių ir prakaitavimo efektyvumas yra gerai dokumentuotas. Poveikis pasireiškia po keturių iki aštuonių savaičių, dažnai atsiranda kraujavimas, kuris paprastai yra panašus, ir krūtinės ląstos laikai ar patinimas. Tikisi, kad hormonų terapija gali apsaugoti nuo širdies ligų ir demencija sukėlė naujų tyrimų. Atvirkščiai, dabartinė mokslinių tyrimų būklė rodo, kad hormonų terapija gali turėti rimtų šalutinių poveikių: padidina širdies ir kraujagyslių ligų, trombozės, krūties vėžio ir insulto riziką.
Būtų tikslinga naudoti hormonų pakaitinę terapiją, ypač moterims, kurių gyvenimo kokybė yra labai sunki, ir kai menopauzė prasideda per anksti po kiaušidžių pašalinimo ir sparčiai mažėja hormonai.
Ar taip pat yra švelnus vaistas nuo menopauzės simptomų?
Iš esmės, galite tiesiog laukti, kol simptomai išnyks savaime, tačiau tai trunka kelerius metus. Be to, gyvenimo būdo pakeitimas, pavyzdžiui, daugiau sporto, atneša pagalbą. Be to, alternatyvi medicina siūlo įvairias priemones ir procedūras, kurios padeda sumažinti ypač lengvas menopauzės simptomus, tačiau nauda dažnai yra prieštaringa.
Pavyzdžiui, valerijonas padeda su nemiga, melissa atsipalaiduoja ir jonažolė turi nuotaikos didinimo efektą. Buvo įrodyta, kad juodas cohosh gerai veikia karščiuose blyksčiuose, tačiau gali pakenkti kepenims. Tačiau vaistažolių preparatai veikia tik tuo atveju, jei jie yra vartojami keletą savaičių.Sojų ir raudonųjų dobilų sudėtyje yra estrogenų; Nors šių preparatų veiksmingumas nėra moksliškai įrodytas, daugelis moterų yra įsitikinusios, kad jos padeda jiems.
Aromaterapija rekomenduoja bergamotą už nuotaikos svyravimus, levandą atsipalaidavimui ir cypress karštoms blyksnėms. Homeopatijoje „Sepia“, „Lachesis“ ir „Graphites“ yra naudojami prieš karščius ir „Pulsatilla“ nuotaikų svyravimams. Autogeninis mokymas, Qi Gong ir meditacija gali padėti moterims atgauti vidinę pusiausvyrą.
Kaip apsaugoti save?
Menopauzės negalima užkirsti kelio - priimti tai yra geriausia įmanoma apsauga. Kadangi labiau atsipalaidavusios moterys laukia menopauzės, tuo mažiau skundų jie turi, tai įrodyta. Moterys, kurios gyvena sveikai, reguliariai juda, pakankamai gerai miegoja ir moka subalansuotą mitybą, turi mažiau problemų pereinant prie naujo gyvenimo etapo.
Vaizdo rekomendacija:
