Lovesickness: patarimai draugei

Lovesickness: Jūs turite tai žinoti kaip draugą

Eva Wlodarek

Širdies skausmas yra psichinė liga. Jis neleidžia save išjungti žiniomis ir valia. Iš pradžių galima tik sušvelninti sielvartą. Draugai yra svarbiausi pagalbininkai - jei jie elgiasi atsargiai. „Lovesickness yra tarsi šalčio atšaukimas“, - sako Eva Wlodarek, apibūdinantis jo hormoninį mechanizmą: „Serotonino kiekis kraujyje krenta, kai įsimylėjo neurotransmiteriu dopaminu, kuris yra atsakingas už laimės jausmus. ši programa bus niekur. “ Kaip draugas, jūs turite žinoti, kad lovelorn yra rimtas dalykas. „Jūs negalite atsikratyti to,„ susisluoksdami save “, įspėja Hamburgo psichologą.

1 etapas: baigėsi

Bent savaitę yra nepaprastoji padėtis. Draugas mato save, būdingą reakciją: „Tai negali būti tiesa!“ Šiame ūminiame meilės etape svarbu, kad jame būtų fiziškai, tiesiog klausytis jos ir apkabinti ją, retkarčiais perduodant jai nosį. Geriausia pasilikti su savo drauge arba paimti namo ir leisti jai pasilikti naktį. Jei dirbate, siūlykite draugei, kad jis iš karto eitų. „Jei įmanoma, suraskite susitikimus ir būkite kuo greičiau“, - pataria psichologas. Jei gyvenate kitoje vietoje, galite pakviesti juos pas jus.

Svarbus šiame etape: nesikalbėkite per daug sau, būkite atsargūs. „Pastabos, kaip„ vaikinas visai ne tavęs “, dabar yra neveikiančios“, - įspėja Eva Wlodarek. Jei jūsų draugas akivaizdžiai garbina savo ex ir raving apie savo išskirtines savybes, jūs geriau neprieštaraujate, pataria psichologui, nes kitaip kyla pavojus, kad jūsų draugė reaguos su negailestingumu, pagal šūkį „jūs neturite idėjos "ir kietina savo teigiamą įvaizdį. Geriau: Ar sutinkate su šūkiu „Taip, jis buvo tikrai puikus“. „Tai dažnai turi paradoksalų poveikį“, - sako Eva Wlodarek. Kitas variantas yra minėtos formos laikymas. Pavyzdžiui, paklauskite jo partnerystės dėmesio, pvz., „Pasakyk man, ar jis jums labai rūpi“?

Šiame etape mergina gali visiškai suprasti tikrovę ir tiki, kad santykiai vis dar gali būti išgelbėti ir kad ji gali atšaukti savo elgesį („Aš ketinu keisti!“). Wlodarekas pataria nekalbėti prieš jį, bet taip pat neskatinti draugės.

2 etapas: Dabar ateikite jausmus

Bet kokia viltis baigėsi. „Pilnas emocijų jėgas sukaupia“, - sako Eva Wlodarek: „Pyktis, sielvartas, agresija“. Čia draugė turėtų pasirūpinti, kad mėgstamas pacientas nežaidytų ir, pavyzdžiui, paslėptas su slaptu buvusio partnerio stebėjimu. Jei draugė nori atsikratyti, laikykite ją nuo jos, pavyzdžiui, aišku jai, kas gali teisėtai ateiti į juos žalos turtui. Arba pasakykite jai: "Jums to nereikia!"

Geriausias receptas šiame etape: tapti aktyviu. Kai tik draugas pabudo nuo savo sielvarto ir gali vėl judėti, turėtumėte ją išeiti iš buto. Viskas, kas yra įdomi dviems, leidžiama: eiti į kiną, apsipirkti, geriausia sportuoti. „Tai padidina laimės hormonų lygį ir daro tai tikrai gerai, nes jūs taip pat pasiekiate sielą per kūną“, - aiškina Eva Wlodarek. Vis dėlto turėtumėte vengti savo draugės traukimo į vakarėlį - ji pamatys daug laimingų porų. Kiti vyrai turėtų pristatyti savo draugę ne anksčiau kaip II etapo pabaigoje, pataria Eva Wlodarek. "Nors toks santykis yra mažai tikėtinas, bet jis jaučiasi stiprus, ir mažiau tikėtina, kad niekas negali pakeisti savo ex", - apibūdina mechanizmas psichologas.

Jei jūsų draugas blogai elgiasi ir tik ieško klaidos, kuri sukėlė santykių nesėkmę, prašome jai pateikti nedidelę kalbą, pataria Eva Wlodarek. Pasakykite jai, kad nė viena moteris nėra tobula, kad jis būtų palikęs ją, jei taip ar ne. „Svarbu žinoti, kad vyrų atskyrimo priežastys dažnai yra klaidingos“, - sako psichologas. „Tokie dalykai, kaip„ jūs retai išėjote su manimi “, niekada nėra tikrosios priežastys.“ Bet kokiu atveju, mergina negali pasukti atgal laikrodį, bet papildyti jį dar kartą geriau.

Geriausia, jei mergina nematytų buvusios meilės. „Tik tokiu būdu gali pasitraukti iš darbo.Kiekvieną kartą, kai vėl susitinkame, net jei jis yra skirtas išsiaiškinti dalykus, narkomanas dar kartą maitina medžiagą, iš kurios ji turėtų atsikratyti savęs. “Eva Wlodarek paaiškina savo patarimą: pvz. Bet kuriuo atveju ji jums skambina, kol ji susisiekia su savo buvusia, bet neturėtumėte pernelyg daug kištis, pvz., Pašaukti savo buvusį vaikiną.

Šiame etape drauge su drauge labai sunku, nes lovesick žmonės visada nori kalbėti apie tą patį dalyką. Pasakykite ramiai „Aš girdžiu, kad jau penktą kartą“. Wlodareko patarimai: apribokite savo telefono valandas ir pasakykite savo draugei apie save.

Tai, ką mergina gali padaryti šiame etape

1. Atsisveikinimo ritualas: ji fotografuoja savo draugą ir atsisveikinimo kalbą
2. Išmeskite senus daiktus arba bent jau juos išpakuokite, kuriuos ji gavo iš buvusių, arba kurie sujungia juos su juo. Geriausia siųsti dovanas atgal - net papuošalus.
3. Venkite „bendrų“ vietų (pvz., Kavinių ar atostogų vietų)
4. Pradėkite savo projektą, kuris išsiblaško ir sukuria pasitikėjimą savimi

3 etapas: išpirkimas ir perorientavimas

Tai gali užtrukti metus, metus, kai mergina turi įsipareigoti visas šeimos šventes, pavyzdžiui, Velykas ir Kalėdas, be partnerio, kol ji nugalės savo meilę. Kaip gerai ir kaip greitai jai pavyksta, negalima prognozuoti, nurodo Eva Wlodarek. Be kitų dalykų, tai priklauso nuo jos prigimties, ar ji yra ekstravertinė, ar įsišaknijusi, kaip ji nepriklausoma, ir santykių trukmė.

Jei draugė turi daug ilgiau užsikabinti savo buvusiais santykiais, ji turėtų ieškoti profesionalios pagalbos. Psichologas šį mechanizmą paaiškina taip: „Būdamas apleistas, tai yra narcizinis įžeidimas, suinteresuotasis asmuo mano, kad„ nepakankamai gražus “,„ Aš nepakankamai gerai. “Tai gana normalu, tačiau kai kuriems žmonėms tai gali sukelti didelę krizę kuriame geras draugas vien negali suteikti pakankamos paramos. “ Jei suprasite, kad tavo draugui reikia psichoterapinės pagalbos, galite klausytis, kas geras, ir iš anksto pasirinkti. Jei draugė bijo tokio žingsnio, pasakykite jai, kad ji pirmiausia gali padaryti neprivalomą preliminarų pokalbį.

Jei pastebėsite, kad mergina nesuprantamai supažindina su mylimu, jūs turėtumėte apsispręsti ir rūpintis savimi, pataria Eva Wlodarek: „Rūpinkitės savo psichikos higiena!“. Tai pasakytina ir apie laiką, kurį skiriate draugei. Tik pirmąją savaitę (I etapas) turėtumėte suteikti savo draugei labai patogią ranką ir leisti jai skambinti visą parą. Po to tam tikri apribojimai taikomi sergantiems ligoniais.

Tam tikru momentu, tikėtina, galiausiai įveiks meilę. Tada jūsų rūpinimasis turi ne tik teigiamą poveikį draugės išgelbėjimui: „Kartu išgyventi tokią fazę, įtikinamai įtvirtina draugystę“, - sako Eva Wlodarek. Ir jei jūs taip pat gausite meilę: galite pasikliauti savo drauge.

knyga patarimai

„Dabar aš eisiu“

Dabar aš eisiu. Raskite geresnį kontaktą su savimi ir kitais. ChroniquesDuVasteMonde autorius Eva Wlodarek perteikia žinias apie tai, kaip elgtis su savimi, kaip parengti konkrečius tikslus ir kaip pakeisti vienatvę.

Dabar aš eisiu. Raskite geresnį kontaktą su savimi ir kitais. Eva Wlodarek, Fischer Tb. 2001 m. Gegužės mėn., ISBN: 3596150663, 8,90 euro.

„Rasti tinkamą žmogų“

Raskite tinkamą žmogų. Šeši žingsniai į teisingą partnerystę. Kitas psichologo Eva Wlodareko pavadinimas: Čia ji paaiškina, kaip rasti geresnį partnerį per geresnę savęs patirtį. Su praktiniais pratimais.

Raskite tinkamą žmogų. Šeši žingsniai iki tinkamos partnerystės., Eva Wlodarek, Fischer Tb. 1998 m. Gegužės 223 p., ISBN: 3596140803, 8,90 Euro.

My Friend Irma: Acute Love Sickness / Bon Voyage / Irma Wants to Join Club (Gegužė 2024).