Let's face it, ar yra gyvenimas po midlife krizės?
ChroniquesDuVasteMonde: Dr. med. Perrig-Chiello, ar yra klasikinė vidurio gyvenimo krizė?
Pasqualina Perrig-Chiello: Kai kalbate apie vidutinio gyvenimo krizę, jūs siūlote, kad visi vidutinio amžiaus žmonės patiria gana vienodą krizę, o ne. Bet kas iš tikrųjų teisinga: gyvenimo metai nuo 40 iki 50 metų yra daugeliui žmonių krizė. Ir tai turi keletą priežasčių.
Kuris iš jų?
Gyvenimo viduryje susitinka keletas pokyčių procesų. Visų pirma, žinoma, yra biologiniai pokyčiai: moterims estrogenų koncentracija smarkiai sumažėja, o vyrams, jei mažiau dramatiškai, testosteronas. Šie hormoniniai pokyčiai sukelia daug. Moterys turi susidoroti su tuo, kad pasikeičia ne tik jo išvaizda, bet ir jų gimstamumo pabaiga yra neišvengiama arba jau pasiekta. Vyrai pastebi, kad jie nėra tokie stiprūs, kaip anksčiau. Tačiau tokie fiziniai pokyčiai dažnai būna biografiniai veiksniai ...
... kad jūs nepatenkinti?
Laikas tarp 40 ir 50 metų pasižymi daugeliu pareigų: daugelis turi šeimą, vaikus, jie pakilo į įmonės hierarchiją ir dirba daug. Tačiau dažnai plinta tam tikras įsišaknijimas su vaidmenimis: žmonės jau seniai susiduria su profesiniu stresu, daugelis moterų jau daugelį metų stengėsi elegantiškai valdyti šeimos ir darbo pusiausvyros veiksmą ir dažnai jį grąžinti. Kas paprastai kenčia nuo partnerystės šiame gyvenimo etape? dažniausias santuokos nutraukimo amžius yra nuo 46 iki 48 metų. Ir: Vidurinis gyvenimas taip pat yra amžius, kai daugelis iš mūsų sužino apie savo galybę. Daugelis dabar mato savo tėvus į poreikio ir poreikio būseną ir pagaliau miršta.
Tai nėra labai viliojanti.
Gyvenimo vidurys yra apskaitos laikas? ir taip pat galimybę vėl paleisti: Jūs patikrinate savo partnerystę, savo darbą, savo poreikius. Ir dauguma jų pastebi, kad jie labai nuliūdę ir dar pasiekė tik dalį to, ko tikėjosi anksčiau. Tuo pačiu metu jie jaučia, kad laikas mažėja, kad jie nebeturi visų galimybių. Ir visa tai kartu? biologiniai pokyčiai, biografiniai pokyčiai, gyvenimo sąlygos, gyvenimo pusiausvyra? yra mažo gyvenimo pasitenkinimo priežastis.
Taigi, sąžiningai, niekas sensta?
Na, tai yra vidurkiai, yra individualūs skirtumai. Ir kitas geras pranešimas: po to bus geriau. Vidurinis gyvenimas yra pereinamasis etapas. Bet tada gyvenimo pasitenkinimo kreivė vėl pakyla.
Kieno senėjimas yra lengvesnis?
Žmonės, kurie nerimauja dėl keistų ir atvirų pokyčių, taip pat labiau atsipalaidavę permainų laikotarpiu. Ir socialiniai tinklai taip pat svarbūs, ar galiu kalbėti su draugais ar šeima apie mano problemas. Tai yra daug sunkiau vyrams nei moterims, nes jie po krizės sprendžia ir dažnai nesako, kai kažkas negerai. Vietoj to, jie paprastai tęsiasi tol, kol jie negali padaryti daugiau, ir tada ateiti į šias staigias, visiškai netikėtas pertraukas: ištikimas tėvas, kuris staiga dingo. Valdytojas, kuris veda viską ir eina į vienuolyną. Tai yra daug mažiau paplitusi moterims, nes jie labiau linkę bendrauti ir keistis lėčiau ir aktyviau.
Bet ar moterys vis dar neišgyvena daugiau nei vyrai? Vieni, nes jie vis dar yra labiau apibrėžti apie jaunatvišką išvaizdą?
Taip, visuomenė labai vertina moterų išorinį poveikį. Tačiau vyrai taip pat kenčia, ypač dėl savo pajėgumų praradimo, o tai savo ruožtu stipriai apibrėžia juos. Bet, ir tai pasakytina ir vyrams, ir moterims: jei mes tiesiog įdėti į išorę, tada mes praradome. Be abejo, galime šiek tiek pralieti savo fizinę išvaizdą. Tačiau tai neatleidžia mus nuo uždavinio teikti psichinę ir socialinę plėtrą.
Kaip atrodo ši užduotis?
Visose sukrėtimų fazėse mes turime iššūkį iš naujo apibrėžti savo tapatybę. Jūs turite pripažinti, kad tu ne, kas tu jau buvote? Pavyzdžiui, raukšlių, jauna moteris, po to, kai visi žmonės apsisuka. Jūs turite vėl pažinti vieni kitus ir taip pat patinka nauji: kas aš esu? Kur aš matau save visuomenėje? Kaip pamatyti savo ateitį? Ir, kaip mūsų tyrimai parodė, kad vėl ir vėl: Moterys ypač mato daug pelno. Senėjimas siūlo visiškai naujas laisves ir galimybes.
Kuris yra didžiausias šansas? sensta?
Man patinka cituoti Carl Gustav Jungą, kuris sakė: Jūs negalite gyventi antrosios gyvenimo pusės pagal pirmojo gyvenimo modelį.Pirmąjį gyvenimo pusmetį jūs padarote daug kompromisų? profesinės, partnerystės, šeimos? įtvirtinti visuomenėje. Dienos viduryje, balansavimo fazėje, suvokiama, kad kompromisų viduryje klausimas lieka, kur likti. Kokių svajonių ir ambicijų jūs vis dar turite, kad būtų pasiektas proveržis prieš tai per vėlu. Ir tai yra antrosios gyvenimo pusės tikimybė: būti kaip jūs iš tikrųjų esate ir norite būti. Jūs nebeveikiate po jokios mados. Jūs nenorite, kad tai patinka. Tai domina mažiau, ką kiti galvoja apie tai ir apie tai.
Kokį vaidmenį žlunga vaidina tai, ką dar nepadarėte? Pavyzdžiui, apgailestauju, kad neturite vaikų arba niekada nesimokėte savo svajonių darbo.
Daugelis taip pat yra pasaulio viduryje būtent dėl tokių minčių apie jų psichinę būklę. Tačiau iš šio gylio dauguma žmonių iš naujo apibrėžia save: gerai, kai kurie dalykai pasirodė kitaip, nei maniau, bet kaip aš galiu suprasti dar ateinančius gyvavimo ciklus? Beje, apgailestavimas dėl to, kad neturi vaikų, yra daug vėliau, jei visai ne, 70 m. Ir profesionaliai niekada nebuvo tiek daug galimybių žmonėms nuo 40 iki 60 metų, kaip šiandien. Labai daugelis pradeda eiti per šį etapą arba pradėti kažką naujo. Aš jau parašiau pokalbio moteris, kurios sakė: „Dabar aš noriu ištirti, ką mano vyras visada man pasakė. Antroje gyvenimo pusėje senos svajonės gauna didelį valentą. Kuo daugiau bandysite juos slopinti, tuo daugiau jie ten yra. Tai geriau, kad jūs susiduriate su jais ir klauskite realiai, kas joje yra.
Jie sako, kad ir vyrai, ir moterys tampa androgyniški su amžiumi, t. Aš iš karto matau poras vienodose funkcinėse striukėse priešais mane ...
Tai apie psichinę androgiją? ir tai dar vienas geras senėjimo bruožas.
Kodėl?
Antroje gyvenimo pusėje moterims mažėja estrogenų, todėl vyrų hormonai yra labiau pastebimi. Tai yra šiek tiek agresyvesni jų komponentai: jie tampa vis labiau tvirti, labiau bendri jų interesams. Vyrams jis yra atvirkščiai: jų testosterono lygis mažėja, o emocinė, socialinė pusė yra ryškesnė. Tai nereiškia, kad žmonės taps neutralūs ar lyčių. Tai paprasčiausiai reiškia, kad jie turi platesnį veiksmų spektrą, skirtą pagrindiniam gyvenimui. Psichologijoje buvo įrodyta, kad psicho-androgniniai žmonės yra labai stiprūs, stabilūs asmenybės: jie gali pasikliauti savimi, užimti savo teises, bet taip pat rodo silpnumą ir priimti pagalbą. Ir mums, psichologams, labai malonu matyti, kaip senatvėje dauguma žmonių išeina iš tradicinių, kartais gerai išsilavinusių vaidmenų: moteris, kuri visada nori norėti; žmogus, kuris neturi verkti ir neturi silpnumo. Atsikratyti šių lyčių vaidmenų yra didelė senėjimo laisvė.
Dr. 67 metų Pasqualina Perrig-Chiello yra Berno universiteto vystymosi psichologas ir garbės profesorius.
Norite daugiau dėmesio kasdieniame gyvenime? Su mumis rasite dar daugiau straipsnių šiuo klausimu. -> Atsargumas
