Kelio skausmas per sportą?
Bokso pasaulio čempionas Julia Sahin gali dainuoti dainą, taip pat teniso vilties Andrea Petkovic ar futbolininko Steffi Jones. Kelio pažeidimas beveik visada turi gana blogų pasekmiųSkausmas, purškimas ir chirurgija, dažnai per pusę metų pertrauka, jei ne karjeros pabaiga. Jei manote, kad ortopedinis chirurgas, kelio traumos, pvz., Kremzlės pažeidimai, meniskaliniai ir krūtinės raiščių plyšimai, dar labiau padidėja rekreacinių sportininkų tarpe. Ypač tais atvejais, kai nekvalifikuoti žmonės pernelyg smarkiai pralenkia savo sąnarius, pradedant sportu, pvz., Bėgimas, futbolas, čiuožimas ar skvošas.
Taigi, kas myli savo kelius, priartina ją prie sofos? Taip pat neteisinga. nes Jei treniruotės trūksta, kremzlės nepakankamai maitinamos, padidėja osteoartrito rizika. Jei atkreipiate dėmesį į tinkamą techniką, o bėgiojimas ir sportas, kuriam reikia daug posūkio ir sustojimo, pvz., Futbolo, teniso, Alpių žiemos sporto šakos, tik su treniruotais raumenimis, jau daug. Taip pat gerai žinoti: Kelios kartos kelio laukimas vis dar yra geriausias gydymas.
Atsargiai, gydytojas!
Kai jaunesni žmonės (iki 45 metų) pakenkė savo keliams streso metu, dažnai tai nėra dramatiškabet z. Kaip patelė ar sausgyslių požiūris. Ir paprastai jiems gydyti nereikia, dr. Hans Pässler iš Heidelbergo Atos klinikos kelio ir pėdų chirurgijos centro. „Jei jaunesniems žmonėms kyla kelio problemų, kai važiuojate žemyn arba laipiojant laiptais, jie gali palaukti ir pažiūrėti, kas atsitinka, paprastai po kurio laiko - su šiek tiek apsauga, priešuždegiminiais skausmais (taip pat kaip gelis ar grietinėlė trinti), kvarko apvalkalu ir šiek tiek kantrybės . "
Ar nebūtų atliekamas rentgeno tyrimas ar bendras veidrodis, galbūt ir ne saugesnė operacija? "Negalima veikti dabar", - sako Hansas Pässleris." Dažnai nėra pagrįstų tyrimų. Vietoj to, tuojau pat atliekamas branduolinis nugara, o tada rasite kažką atsitiktinio, z. B. suplėšytas meniskas. Tai nesukelia problemų, bet, deja, sąnarys dažnai veikia ir meniscus iš dalies pašalinamas. Blogas, nes menis apsaugo jungtį, net jei jis turi ašarą.
Hanoverio Socialinės medicinos instituto atlikta pacientų apklausa parodė, kad mažiau nei pusė pacientų buvo patenkinti savo meniskine chirurgija. Ir amerikietiškam tyrimui kelis metus prieš kelis kartus buvo išlygintos kelio problemų turintys žmonės, bet pusė pacientų tik apsimetė tokią operaciją su odos pjūviu. Rezultatas: Tikroji kelio operacija neturėjo poveikio placebo veikimui.
Be to, kas gauna bendrą „tik ieškant“ atspindį, turėtų žinoti, kad gydytojas uždirba daug geriau, jei jis taip pat atlieka gydymą, tai yra, kažkas, kas nuvaloma jungtyje. Ir tai yra nereikalinga geriausia, tačiau neabejotinai palieka randą, kuris gali sukelti problemų.
Rafinuotas remontas
Jei skundai yra nepakeliami net kasdieniame gyvenime ir ypač jei jie yra susiję su specifine sporto trauma, patartina tiksliau diagnozuoti. Dažnai už jos atsiranda kremzlės pažeidimas ir jis turi būti kuo greičiau suremontuotas, kad būtų išvengta priešlaikinio sąnario nusidėvėjimo. Bet kuriuo atveju tai yra prasminga Prieš operaciją gaukite antrą nuomonę ir gerai išsirinkite chirurgą, Jis jau turėtų atlikti 100 kelio operacijų per metus.
Pačioje procedūroje yra daug skirtingų metodų:
Mikrokonstrukcija, „Pridie Hole“: Čia yra mažų, į kaulų perforuotų skylių, iš kurių jis kraujavimas. Kraujo ir kamieninių ląstelių iš kaulų sudaro pakaitinę kremzlę, tačiau ji nėra tokia elastinga, kaip ir normalios kremzlės.
Tuo mozaikinės sveikos kremzlės yra paimtos iš mažiau įtemptos sąnario srities ir persodinamos į skaldytą vietą. Tačiau gali būti pašalintos tik nedidelės žalos.
Chondrocitų transplantacija: naujausias metodas, taip pat tinka didesniems kremzlių defektams, kurių skersmuo didesnis nei 3 cm. Kremzlių ląstelės pašalinamos, auginamos laboratorijoje ir dauginamos ir vėl implantuojamos į sąnarį. Šis metodas labiausiai tinka jaunesniems žmonėms (iki maždaug 45 metų), po to kremzlė nebegali augti.
Anksčiau kremzlių ląstelės buvo tiesiog įšvirkštos į sąnarį po periosteum "dangčiu". Naujesniu būdu vadinamasis matricos valdoma kremzlių transplantacija, ląstelės auga ant vilnos, kuri gali būti pritvirtinta prie kelio defekto.
Visiškai nauji yra vadinami sferoidaiTai yra beveik vieno milimetro dydžio pūslelės, kurių kiekvienoje yra 250 000 kremzlių ląstelių.Privalumas: Sferoidai gali būti minimaliai invaziškai įdedami į jungtinį veidrodį, todėl kelio negalima užversti.
Pastaruoju metu taip pat yra "pleistrų metodas" ribotam kremzlės defektui vyresniems nei 50 metų amžiaus maži metaliniai mygtukai įkišamas į defektą, tuomet kelio sąvarža iš karto atsilieka.
Visų šių metodų išlaidas perima sveikatos draudimo bendrovės.
Didelio masto osteoartritu šiuo metu kremzlės keitimas neįmanomas, nes paprastai jis atsiranda tik po 50 metų. Čia tik lieka Paviršiaus pakeitimas metalais arba plastikais („dirbtinė jungtis“)kai skausmas tampa nepakeliamas.
Kuo geriau tinka naujas jungtinis paviršius, tuo geriau jaustis ir kuo ilgiau (šiandien paprastai apie 15–20 metų). Nuo praėjusių metų taip pat yra specialus sąnario pakeitimas moterims. Ši „moteriškoji sąnarė“ yra ne tik mažesnė, bet ir šiek tiek kitokia forma, pritaikyta prie moters anatomijos. Nuostabus, kad kažkas to negalvojo.
Bėgimas nėra blogas keliui
Ir jos bėgimo bateliai yra geriau jautrūs keliui? Dr Wolfgang Potthast iš Vokietijos sporto universiteto Kelne prieštarauja šiai bendrai įtarimai: "Bėgimas nėra kenksmingas jūsų keliams. Visi vadinamieji linijiniai judesiai, kuriuose jungtis nėra susukta, kelis gali gerai valdyti. Pavyzdžiui, maratono bėgikai neturi virš vidutinės kelio artros. Todėl bėgimo batams nėra logiška, kad vienintelis sugeria sukrėtimus; daug svarbiau yra tai, kad batas apsaugo nuo nenatūralaus kelio sukimosi. “Nesvarbu, ar tai veikia, rodoma eismo analizė, kurią atlieka gerose sporto parduotuvėse ar kai kuriuose sporto institutuose (pvz., sporto universiteto Biomechanikos ir ortopedijos institute). Kelnas, kainuoja apie 200–300 eurų).
Svarbūs kelio sąnariai yra stiprūs šlaunų raumenys, kurie „tiesiškai“ nukreipia sąnarį ir užkerta kelią pernelyg dideliam sukimui. Važiavimas dviračiu taip pat yra tik linijinis, todėl didelė jėga, veikianti sąnariui sportinio vairavimo metu, nekenkia. Dėl tos pačios priežasties nugaros ir nuskaitymo keliai yra geresni už krūtinę, kur kojos judinamos į šoną. Geras ir pėsčiomis. Bet jums nereikia polių, jie palengvina kelius tik minimaliai.
Kelio problemos: kada kreiptis į gydytoją?
- Jei kelis yra patinęs, raudonas ar ryškiai šiltas - Sunkus skausmas - Jei negalite tinkamai vaikščioti - Jei skausmas staiga atsiranda - Jei kelio „užblokuotas“
Rekomenduojama literatūra
Joachim Grifka: "Maža kelio mokykla". (5 eurai, rororo)
