Tiesiog nerodykite silpnumo? Tačiau!

Yra dienų, kurios yra esamos: mes jaučiame sveikas, šviežias ir gerai pailsėjęs, aiškus protas ir šviesa sieloje. Nuostabus, bet, deja, gana išimtis. Nes, tegul susiduriame su juo, dažnai jis kuriasi ir trupina kažkur sudėtingoje kūno ir psichikos sistemoje. Už 40 dažniausiai pasitaiko. Ir ne retai visada visada pranešama apie tuos pačius skundus.

Kiekvienas iš mūsų turi savo asmeninius „lūžio taškus“. Fizinės ar psichinės problemos, kai mes pirmą kartą pastebime, kad kažkas kūno viduje neveikia sklandžiai, arba įtampa yra pernelyg didelė. Viename, kiekvienas vargo ir stresas patenka į skrandį. Kiti nuolat kenčia nuo migrenos. Ir trečiasis asmuo visada turi nugaros skausmą. Nesvarbu, kas tai yra, bet koks silpnas taškas yra bet kuris iš mūsų. Vidutiniame amžiuje jis paprastai pradeda aiškiau išreikšti. Tam tikru momentu kūnas paprasčiausiai atsipalaiduoja dėl visų metų, kai jis dažnai negauna pinigų tarp biuro kėdės ir šeimos streso, TV sofos ir maisto nuodėmių. Iki to laiko net ir labiausiai sveikatai sąmoningas tarp mūsų turi susidurti su tuo, kad yra ir žmogaus kūno incidentų. Toks sudėtingas stebuklas ne visada gali būti sveikas, tinkamas ir galingas ilgainiui. Gyvenimas neveikia taip sklandžiai!



Kaip tai veikia: gyvena sveika?

Žinoma, tai banalus. Tačiau taip pat aišku, kad šiandien yra sunkiau nei bet kada spręsti šią paprastą tiesą. Kadangi vis daugiau ir daugiau, tobulos sveikatos idealas įsiveržė į mūsų galvas. Alternatyvių metodų atstovai ir pagrindinė medicina, turinti platų privačių „individualių sveikatos priežiūros paslaugų“ (IgeL) asortimentą, primena mums, kad mes galime pasiekti šią valstybę gana gerai? su sąlyga, kad taikysime „teisingus“ metodus. Su tinkama terapija ir atitinkamu gyvenimo būdu, tariamai, kiekvienas fizinis trūkimo taškas turėtų būti kačiukas. Nepasisekimas mums, kad tokie pažadai išgelbėti dažnai sukelia priešingą. Vietoj to, kad suteiktų mums sveikatos, jie tik spaudžia mus.



Tai nėra taip lengva nuraminti mūsų kūno kvapus. Ir vėliausiai, kai migrenos ataskaitos jau trečią kartą per mėnesį, mūsų sveikata vis dar yra spaudžiama iš kitų šaltinių. Kadangi profesiniame gyvenime šiandien yra daugiau nei bet kada šūkis „Ar ne tik pūkas!“. Hanoverio medicinos mokyklos apklausos parodė, kad per pastaruosius 15 metų biuro darbuotojų našta padidėjo maždaug trečdaliu. Įstaigos įspėjamieji signalai dažnai yra kuo labiau užgniaužiami: Pagal AOK apklausą trys ketvirtadaliai visų darbuotojų eina į ligonius ir du trečdaliai baiminasi, kad jų darbo vietose yra trūkumų. Nedarbingumo atostogų skaičius mažėja jau daugelį metų ir niekada nebuvo toks mažas kaip šiandien.

Tarp spaudimo atlikti ir utopinius sveikatos idealus tampa vis sunkiau organizuoti savo kūną ir sutikti, kad negalime to visiškai kontroliuoti ir valdyti. Tai puiki galimybė. Ypač mūsų pačių silpnosios vietos yra puikus vadovas, jei ne tobula, bet geriausia sveikata. Jie gali padaryti mums tiek pat gerą aptarnavimą, kaip ir iš anksto nustatytus lūžio taškus įrangoje ir mašinose: jie yra papildomai pastatyti, kad? kaip elektrinis saugiklis? signalizuoti apie visos sistemos perkrovimo grėsmę ir taip užkirsti kelią blogesniam pažeidimui. Taigi džiaugiamės gamtos išmintimi. Panaudosime savo įmontuotą ankstyvojo įspėjimo sistemą, o ne erzina mus apie pasikartojančius skundus. Mūsų pažeidžiamumas rodo, kad kažkas yra kūno ir sielos pusiausvyros. Ne daugiau ir ne mažiau. Mes neturime juos išjungti ir skubėti nuo vieno gydymo metodo į kitą, bet mes neturėtume juos ignoruoti visą laiką.



Dažnai pakanka pakeisti keletą įrankių. Tada mūsų „vidinis gydytojas“ gali pradėti gydymą. Mes turime apie 30 „vaistų“, kurie gali būti naudojami mūsų kūno „vaistinėje“: medžiagos, kurios gali užkirsti kelią ar natūraliai išgydyti ligą, jei smegenų kontroliuojama imuninė sistema veikia gerai. Šešiasdešimt septyniasdešimt procentų mūsų simptomų išgydo savaime. Mažiau dažnai būna daugiau, kai kalbama apie mūsų sveikatą, pvz., Šalta. Kaip tai gali sumažinti, o ne iš karto su brangiais vaistais nuo vaistų nuo imuninės sistemos, bet kažką daug lengviau padaryti: būtent nieko. Paimkite karšto vandens butelį miegoti, truputį pasilepkite, šiek tiek patirkite, išgerkite arbatą ir palaukite, kol baigsis. Tai paprastai būna greitesnė nei tada, kai kankiname per dienas, kai kovojame kasdieniame gyvenime, o tada gulėti tiesiai ant nosies.

Pasitikėkite savo instinktais, kurie jums duos gerų rezultatų

Tačiau gebėjimas spręsti savo sveikatą reikalauja pasitikėjimo savimi. Už vieną, kad nebūtų pražudę sveikatos pranašai. Kita vertus, taip pat laikas nuo laiko atsisakyti kasdienio žiurkėno rato. Bet tie, kurie atkreipia dėmesį į savo kūną ir jų poreikius ir yra susipažinę su savo jausmu, kas yra geri savo labui, automatiškai skatina jų sveikatą ir gerovę. Ilgainiui, tai ne tik apskrito aplink savo kūną, nuolat stebėdamas save ir naudodamas kiekvieną skundą kaip galimybę ieškoti naujo kelio į tobulą sveikatą. Nes kas reaguoja į kiekvieną „Zipperlein“ nerimą ir eina iš vieno gydytojo į kitą, sukuria tik naują kenksmingą stresą? tampa vis labiau pažeidžiami.

Žinoma, kartais sunku nepatekti į šį spąstus. Visada bus tvirta pėsčiomis, kad ramiai susidorotume su kasdieninėmis problemomis, be kramtymo dantimis, kol atsiras realios ligos. Ir kuo vyresni, ir kuo dažniau pasikartoja mūsų silpnieji taškai, tuo svarbiau mūsų įgūdžiai tampa tokiu gražia linija, tačiau, kaip ir praėjus metams, tai suteikia galimybę laipsniškai valdyti šį balansavimo aktą. Kadangi kuo ilgiau mūsų silpnieji taškai, tokie kaip galvos, nugaros ar skrandžio skausmai, lieka kartu, tuo labiau pažįstami jie yra mums. Tai leidžia lengviau suprasti jų įspėjamuosius signalus ir laiku juos pašalinti. Tai padeda atskirti nekenksmingus skundus nuo tų, kurie iš tikrųjų reikalauja skubios diagnostikos ir terapijos.

Tačiau vienas dalykas visada grįš: sutikti, kad skundai ir ligos yra gyvenimo dalis. Štai kodėl jie neturi ilgą laiką jo valdyti. Žinoma: niekas nemėgsta kentėti, o tie, kurie skauda, ​​nori atsikratyti jų. Deja, tai ne visada veikia. Ir iš šios dilemos mes neišgelbame jokio stebuklo išgydymo ar superguru, jokios baisios jokios kūno emocijos slepiančios ir „galvos smėlio“. Jei mes tikrai suprantame, ar ne visada gerai? bet tikrai geriau.

Jei norite skaityti daugiau: Farideh Akashe-Böhme, Gernot Böhme: „Gyvenimas su liga, skausmo ir kančių gydymo menas“, 9,90 Euro, 2005 m. „Becksche“ serija? Ne vadovas, bet gyvybiškai atspindintis apmąstymas, kuris skatina jus rasti individualų būdą, kaip elgtis su ligomis. Werner Bartens: "Ligos, kaip gydytojai ir pacientai visada išrado naujas ligas", 8,95 EUR, Knaur Taschenbuch Verlag 2005 ir Jörg Blech: "Ligos išradėjai Kaip tapti pacientais", 8,90 EUR, Fischer Taschenbuch Verlag 2005 m.? Abi knygos kritiškai, ryškiai ir pavyzdingai apibūdina problemines mūsų sveikatos priežiūros sistemos perteklius, kuriose yra dalis gydytojų, gydytojų, farmacijos pramonės, taip pat ir pacientų. Volker Fintelmann / Marcela Ullmann: "Įspėjamieji kūno požymiai. Kūno ir sielos diskomforto suvokimas ir holistinis gydymas", 16,90 Euras, Gräfe und Unzer Verlag 2006? Holistinis įvairių kasdienių skundų vaizdas. Manfredas Lützas: „Lust for life - apie riziką ir šalutinį poveikį sveikatai“, 10 eurų, Droemer 2006? Malonus, stimuliuojantis ir humoristinis Lützas į grūdą patenka į „sveikumo religiją“ ir remia naują (taip pat ir krikščionišką) gyvybės troškimą. Johann Caspar Rüegg: „Smegenys, psichika ir kūnas? Psichosomatinės medicinos ir psichoterapijos neurobiologija“, 34,95 EUR, Schattauer-Verlag 2006? Heidelbergo mokslininkas pateikia įdomių išvadų apie holistinį požiūrį į sveikatą ir ligas.

TV antenos pajungimas prie TV 2018-19 | Kaip pajungti tv antena prie teliko/Kodel nerodo televizijos (Kovo 2024).



Vaistinė, Hanoverio medicinos mokykla, skundas, AOK, sveikata, kasdien, stresas