Sulčių pasninkas: kaip tai veikia ir ar veikia?
Sultys nevalgius: silpnintos formos badavimas
Iš pirmo žvilgsnio sulčių pasninkas atrodo šiek tiek lengvesnis nei kiti pasninko planai, nes plane yra ne tik vanduo ir arbata, pilna žolelių, bet taip pat vaisių ir daržovių sultys. Per dieną išplatinama apie pusantro litro sulčių. Skirtingai nei gydomi nevalgius, sulčių gydymas paprastai būna trumpesnis ir atliekamas tik savaitgalį, tačiau ir čia svarbu stimuliuoti kraujotaką ir medžiagų apykaitą bei jo gydymą papildyti mankšta (idealiu atveju gryname ore!) Arba raminančiais masažais.
Sulčių pasninkas nėra dieta
Nevalgius sulčių pirmiausia reikėtų ne valgyti kaip dietą, o kaip dietą Galimybė šiek tiek palaikyti virškinimą ir tokiu būdu kūną bei permąstyti savo mitybą: Nuolat laikydamiesi saldumynų, čia ir užkandžiaudami ir nebūdami pavargę - sulčių pasninkas gali būti idealus įėjimo taškas keičiant dietą, o gal net ir dar daugiau kūno rengybos.
Žinoma, sulčių išgydymo dienomis mes prarasime kelis kilogramus, tačiau tai daugiausia lemia vandens netekimas ir jokiu būdu nėra priemonė visam laikui sumažinti svorį! Ilgainiui dėl vienpusio išgydymo gali atsirasti tam tikrų maistinių medžiagų trūkumas. Pasninko sultys geriausiu atveju turi būti šviežiai spaudžiamos. Kas gana jautriai virškinamas, ar sultyse galima papildomai maišyti avižų ar linų sėklas? jie taip pat apsaugo nuo potraukio.
Sultys greitai čekyje
Ar sultys šviežiai išspaudžiamos namuose, ar užsisakote sultims gydyti skirtus namus, žinoma, priklauso nuo jūsų? „ChroniquesDuVasteMonde.com“ mados ir grožio redaktorė Karo išbandė Franko Juice nustatytą „Sulčių išvalymo starterį“ ir pasninko dienoraštį. iš:
„Mano draugas manęs paklausė, ar mes norime sultis kartu tris dienas. Prieš pirmąjį? Sultingas? Pirmą dieną turiu priderinti savo mitybą ir savo kūną prie artėjančių dienų. Tai reiškia, kad įvykdymo patvirtinimo dieną: jokio alkoholio, kavos ir nieko, kas be reikalo apkrautų mano skrandį. 18 sulčių, kurias gavau keliomis dienomis anksčiau, pristačiau ir laikiau šaldytuve. “Daugiausia tai buvo vaisių ir daržovių sultys, nemalonių veislių, pavyzdžiui, raugintų kopūstų sulčių, nebuvo.
1 sulčių pasninko diena:
Pirmiausia išgeriu žaliąsias sultis su obuoliu, agurku, špinatais ir kitais žalumynais. Jis skonis visai neblogas, nors ryte aš būnu linkęs į muslius, o rauginti kokteiliai man yra per stiprūs. Jau po dviejų valandų jau galiu gurkšnoti kitas sultis. Taigi diena eina savaime: kas dvi valandas aš atidarau naujas sultis, kuriose visada yra kitų skanių vaisių ir daržovių, ir taip gerai išlaikau pirmąją dieną.
Jokio potraukio, nepaisant „Saftkur“
Aš negailėjau maisto potraukio, kurį taip pat lemia labai didelis sulčių cukraus kiekis. Taigi net negalvoju apie šokoladą ar kitus stimuliatorius. Dienos pabaigoje aš geriu saldžiausias iš visų sulčių su anakardžiu, vanile ir cinamonu. Tai prisotinta nakčiai.
2 sulčių pasninko diena:
Aš atsibundu ir esu kupina energijos. Tamsių apskritimų ar pavargusio išvaizdos šiandien su manimi nėra. Priešingai: jaučiuosi gaivus ir noriu antrą dieną prasiblaškyti su „Saftkur“. Kas dvi valandas geriu gėrimus ta pačia tvarka ir vis dar neturiu skrandžio. Vienintelis dalykas, kuris mane stebina: staiga man liko tiek daug laiko, nes maisto gaminimo ir valgymo nebėra! Mano pietų susitikimo metu klausiu, ar nenorime pasivaikščioti grynu oru, o ne sėdėti valgykloje.
Kvapai iš sulčių gydymo aš staiga suvokiu daug stipresnį ir galėtų būti toks silpnas. Po pietų dėl visiško mano pasitraukimo iš mano kūno skauda lengvas galvos skausmas. Dėl didelės hidratacijos (aš išgeriu iki 6 litrų per dieną) išmetami visi teršalai, todėl dažnai turiu eiti į vonios kambarį. Vakare man labiau patinka jaustis ant sofos, o ne susitikti su draugais, kurie visi gerai leidžia laiką, kol aš čiulpiu vieną iš savo sulčių.
Trečioji sulčių nevalgymo diena:
Aš esu namų ruože ir jau šiek tiek didžiuojuosi savimi, kad taip ilgai išsilaikyčiau be kieto maisto. Nes šiame iššūkyje Man svarbu ne numesti svorio, o detoksikuoti ir pamatyti, ar aš tokia stipri, ir dienos be „Schoki and Co.“ praeina. Deja, man visiškai šalta. Bet tai netrukdo man paskutinį kartą gurkšnoti savo sulčių. Beje, vienas mano mėgstamiausių gėrimų yra citrina, kajenas ir ciberžolė. Jis yra gražus ir aštrus, skatina mano medžiagų apykaitą.Deja, jaučiuosi šiek tiek išsipūtusi dėl sulčių kiekio.
Geresnė mityba po sulčių išgydymo?
Po paskutinių sulčių vargu ar galiu laukti, kad gerai sukramtysiu ir suvalgysiu. Ir tai iš tikrųjų buvo vienas geriausių mano momentų: pirmasis valgis po gydymo. Jis skonis daug intensyvesnis, net jei turėtumėte pradėti lėtai ir švelniai. Puikus šalutinis poveikis: Man beveik nereikia kavos po sulčių gydymo, taip pat neturiu apetito saldumynams.
Pažiūrėkime, kiek laiko jis toks išsilaiko. Jaučiuosi gaivesnė, aktyvesnė ir man beveik nereikia korektoriaus (ir tai iš tikrųjų visada naudojama). Aš taip pat išbandyčiau sulčių procedūrą antrą kartą, bet tik per savaitę ir kai žinau, kad nėra didelių susitikimų ar renginių.
3 dienų valiklis pradedančiajam nuo 120 eurų; Sultys pristatomos į namus. Daugiau informacijos rasite: thefrankjuice.com
Sultys taip pat siūlo, pavyzdžiui, „Kale & Me“, „Dean & David“ ir „Antidote Bio“.
Ar norėtumėte atlikti ilgesnį pasninko gydymą? Atraskite mūsų 12 dienų badavimo programą!
„Videotipp“: 10 priežasčių, kodėl jūs tiesiog nenusileidžiate
