Kaip ne kiekvienas ginčas iškyla - pora terapeuto patarimas

Niekas nenori ateiti į savo butą, įdėti į šlepetes ir įdėti į širdies ritmo monitorių. Tačiau santykiuose su poromis kartais gali būti prasminga.

Tuomet Haraldas sėdėjo ne virtuvėje stalviršyje, o Gina kaltinimus neklausė. Frank neatsisakė karštos diskusijos su Anna ir išeiti iš kambario. Ir tiek daug kitų porų nesukeltų pavojaus, kad bet kuriuo momentu susidūrimų metu jie taps siaubingi.

Magijos numeris yra apie 100. Kai mūsų širdies ritmas pakyla, mes užtvindys mūsų emocijas. Mūsų prefrontalinė žievė, kurią kontroliuojame smegenyse, nebegali tinkamai atlikti savo darbo. Kai švenčiame, seksuojame arba sekame gerai, tai nuostabus. Bet kai norime išspręsti sudėtingas situacijas, tai gana katastrofiška.

Namuose mes esame laisvi, mes norime būti savimi. Mes nuimame kostiumą, kostiumą ar darbo kailį ir paslydo į patogius mėgstamus drabužius. Emociškai elgiamės taip pat. Mūsų partneris yra mūsų emocinis namai. Jo pažįstamas buvimas leidžia mums eiti. Tai atitinka mūsų meilės idėją būti autentiškiems. Tačiau tai taip pat reiškia, kad mūsų elgesys su mūsų partneriu vis tiek yra mažai kontroliuojamas.



Artumas mažina savęs kontrolę

Oskar Holzberg yra 60 metų, psichologas ir vedęs 30 metų. Jau daugiau nei 20 metų jis konsultuoja poras ir žino tipiškus konfliktus.

© Ilona Habben

Štai kodėl partnerystės greitai sukelia ginčus. Ir dėl didelės emocinės reikšmės, kurią mūsų meilė mums yra, esame ant 180-osios slenksčio. Kiekvienas komentaras mus nukreipia. Mes reaguojame į kiekvieną veido išraišką. Asmuo, kuris kitaip suteikia mums didžiausią paramą, dabar mums skauda. Ir mums bus nepasiekiamas. Tada nėra sustojimo, nes mes negalime rasti jo.

Esant tokiai padėčiai, tiesūs vyrai atsitiktinai apsigyvena. Jie bijo agresijos, su kuria jie galėtų sunaikinti viską. Jie užrakina save savo vidiniame pasaulyje ir nebeauna. Arba jie išnyksta į garažą, kad būtų išvengta blogiausio. Turėjome išmokti valdyti mūsų agresiją tėvams, mokytojams ir kitiems. Tačiau dažnai tai nebuvo lengva, ypač berniukams, bet visada buvo susijusi su baimė nesugebėti to padaryti - ir tada pritraukė dar daugiau pykčio. Emocinis yra jo išmokta reakcija. Partneris tai daro, bet tikrai piktas. Ir rezultatas bus tas, kad konfliktai bus dar labiau vengiami, nes abu baiminasi eskalacijos.

Poros gali išmokti neužtvindyti. Jie gali išlaikyti save ir kitus ramiai. Ir suraskite tašką, kuriame geriau užtrukti valandą ir tada tęsti diskusiją. Kadangi konflikto karštyje sunku valdyti, kartais tai padeda susitarti. Kaip vaikai sako „mi“, o žaidimas nutraukiamas. Kuo labiau pasitikime, kaip pora, o ne ginčytis, tuo labiau pasitikėsime sprendžiant ginčytinus klausimus. Bet jei jis tampa per didelis, niekas neveikia greitai.



The Choice Is Ours (2016) (Rugpjūtis 2021).



Oskar Holzberg, santykiai, partnerystė, konfliktas, ginčas