Kaip sveikas yra Bikramo joga?
Atsipalaidavęs 38 laipsnių Celsijaus sportas? Pavadintas išradėjas Bikramas Choudhury, nauja tendencija, „Bikram“ joga, yra apmokytas šildomoje treniruoklių salėje 90 minučių, kad raumenys, sausgyslės ir raiščiai būtų papildomai ištempti. Tuo pat metu toksinai yra prakaituojami. Karštos jogos metodo šalininkai teigia, kad Bikramo joga turėtų sumažinti tiek skydliaukės pernelyg didelę, tiek nepakankamą funkciją. Ir, žinoma, galite prarasti svarų. Nes prakaituojant ir geriant daug medžiagų apykaitos.
Kita vertus, sporto medicinos ekspertai įspėja, kad didelis vandens ir druskos netekimas - iki pusantro litrų skysčio yra prakaituojamas pratybų metu ir perkaitimas gali sukelti raumenų mėšlungį ir blogiausiu atveju - kraujotakos žlugimą. Be to, ekspertai sako, kad raumenis gali šildyti tik aktyvi įtampa, o ne išorinė temperatūra. Profesinė jogos mokytojų asociacija taip pat kritiškai vertina Bikramo jogą: su kūno, proto ir sielos vienybe, šis metodas turi mažai ką daryti, dėmesys sutelktas į „Fitwerden“.
Jei vis dar norite išbandyti: Pradėkite lėtai, pakartokite pratimus rečiau, gerti daug, pertraukų. Dėl širdies ir kraujagyslių sutrikimų, žemo ar aukšto kraujospūdžio: Būtinai kreipkitės į gydytoją.
adresas:
Berlynas: Bikramo Jogos kolegija Indijoje Berlynas Gneisenaustr. 2 10961 Berlynas Tel. 030/69 56 55 22 Faksas 030/69 56 55 33 www.bikramyogaberlin.de
