Kaip sveikas ir tinkamas?

© maridav / shutterstock

Esame sveiki ir tinkami - mes visi to norime. Ir visi žinome, kad sportas ir sveikas gyvenimo būdas yra labai svarbūs šiam tikslui. Bet su visais gerais ketinimais: ne visada lengva gyventi sveikai ir tinka. Todėl šis testas nereikalauja savęs vertinimo, bet apčiuopiamų kriterijų, kurie matuoja sveikatą ir tinkamumą: kaip greitai išeinate iš kvėpavimo? Kaip patvarūs yra jūsų raumenys, kaip stipri yra jūsų gynyba?

Testą sukūrėme kartu su Petro Platen, Rocho universiteto Bochumo sporto medicinos ir sporto mitybos profesoriumi. Atsakymai suteikia informacijos apie tai, kaip sveikas ir tinkamas jums tikrai yra.



Sveikas receptas: makaronai su špinatais ir feta (Kovo 2024).



Sporto, gyvenimo būdas, sveikata