Dinah Rodrigues apie senėjimą
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Dinah, jums atrodo nuostabus. Kas yra tavo paslaptis?
Dinah Rodrigues: Žinoma, hormonas-joga. Jis pakelia mano hormonų lygį ir saugo mane jaunas. Ir tai suteikia man daug energijos ir optimistiško požiūrio į gyvenimą.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Taigi jūs nesikonsultavote su bet kuriuo iš žinomų Brazilijos kosmetikos chirurgų?
Dinah Rodrigues: O ne! Asmenybė ir gyvybingumas yra daug svarbesni už įtemptą kūną. Nesvarbu, ar turite raukšlių. Tai normalu.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Kas yra jūsų dienos treniruočių programa?
Dinah Rodrigues: aš kiekvieną pusę kiekvieną valandą atlieku hormonų jogos. Tada aš turiu lengvą pusryčius, o ne daug, visavertės duonos, sūrio, kapučino. Priešingu atveju aš valgau daug vaisių ir daržovių, bet ne tik vegetarų. Ir aš vedu sveiką gyvenimą, einu pėsčiomis ir plaukti ir reguliariai sportuoti.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Ar vakare jūs darote jogą?
Dinah Rodrigues: Ne, aš tik rekomenduoju moterims, kurios negali gerai miegoti. Bet aš ne pabrėžiau!
Dinah Rodrigues surado savo protinę pusiausvyrą
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: sunku patikėti jūsų darbo krūviui, seminarams ir kelionėms ...
Dinah Rodrigues: Radau savo protinę pusiausvyrą, esu sveikas ir laimingas. Ir mano darbas mane įkvepia. Aš nesu pavargęs.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Kaip patyrėte menopauzę?
Dinah Rodrigues: šiuo metu buvau šiek tiek erzina. Priešingu atveju neturėjau didelių problemų, tokių kaip karščio bangos ar miego sutrikimai. Bet aš taip pat turiu sveiką gyvenimo būdą, nuostabią šeimą ir mylinčią vyrą. Tai padeda daug. Ir aš darau tradicinę Hatha jogos, nes buvau mano 30-ojo dešimtmečio viduryje. Tai tikrai buvo naudinga. Net mano ginekologas nustebino mano neįprastai aukštą hormonų kiekį menopauzėje. Bet jis buvo skeptiškas, kad tai iš tikrųjų galėtų būti susijusi su joga. Taigi aš pasiūliau, kad jis ištirtų poveikį. Taigi aš atėjau idėją sukurti specialią hormonų jogos programą. Tai buvo mano projekto pradžia.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Kaip sužinojote, kurie pratimai turi teigiamą poveikį hormonų lygiui?
Dinah Rodrigues: pradėjau studijuoti fiziologijos ir hormonų sistemą ir susidoroti su daugybe skirtingų jogos formų. Aš dalyvavau seminaruose ir kongresuose, kalbėjau su jogos ekspertais ir išverčiau senuosius Raštus. Galiausiai, aš pasirinko pratimus, kuriuos žinojau paveikti kiaušidžių, skydliaukės ir hipofizės. Tada aš sustiprinau ją stipria Bhastrika kvėpavimo iš Kundalini jogos ir specialių Tibeto energijos metodų. Taigi sukūriau pirmąją programą, kurią išbandžiau su šešiomis moterimis. Rezultatai buvo nuostabūs. Iš pradžių labai mažas hormonų kiekis padidėjo. Moterų skundai sumažėjo, nes jos hormonų lygis pakilo. Moterys džiaugėsi. Tai buvo pradžia. Aš intuityviai žinojau, kaip jiems padėti. Ir aš esu dėkingas už šią intuiciją kiekvieną dieną.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Kam rekomenduojate savo hormonų jogą?
Dinah Rodrigues: Visos sveikos moterys, vyresnės nei 35 metų. Daugelis turi diskomfortą ir nežino, kad tai yra dėl nuskendusio hormono lygio. Tik tada, kai jie susiduria su estetinėmis problemomis, kai staiga jų plaukai nepavyksta arba jų skaičius pasikeičia, jie tampa dėmesingi. Dažnai mažėja ir libido. Tačiau su mano pratimais noras greitai vėl didėja. Mums nereikia žolių ar vaistų. Ir nėra hormonų pakaitinės terapijos.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: pratimai yra labai dinamiški. Ar šis tempas taikomas moterims?
Dinah Rodrigues: Galima sakyti. Moterys tiesiog jaučiasi geriau ir yra aktyvesnės kasdieniame gyvenime, keičia savo gyvenimą ar sprendžia naujus dalykus. Kas yra gyvybiškai svarbus, gali padaryti viską, ką nori.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Kaip pažvelgti į tave! Jie jau praktikuoja jogos jau daugiau kaip 40 metų ...
Dinah Rodrigues: ... ir 14 metų tik hormonų joga.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Kokią įtaką tai padarė jūsų asmeniniam tobulėjimui?
Dinah Rodrigues: Aš pasikeitiau. Aš ne tik asanas ir kvėpavimo pratimus, bet ir intensyviai studijavo filosofiją ir daug išmokau apie žmones ir pasaulį. Taip aš išmokau mylėti ir suprasti. Aš išmokau subalansuoti savo jausmus. Tai turi įtakos visam gyvenimui. Jūs pajusite, ką manote, ir taip elgiatės. Jūs tapsite autentiškas, tai nuostabus. Nėra melų ir pasiteisinimų. Vienas yra atviras ir tiesioginis. Joga mums padeda visa tai.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Taigi, atrodo, kad hormonų joga yra gera pagalba prieš menopauzės simptomus. Ką dar patartumėte moterims daryti?
Dinah Rodrigues: valgyti sveiką maistą ir reguliariai mankštintis. Ar ne treniruokitės į sporto salę tris valandas per dieną? tai per daug ir linkusi sumažinti hormonų kiekį. Bet du kartus per savaitę pratybų valanda būtų gera. Negalima būti per plonas. Keli rankogaliai ant klubų yra geri hormonų gamybai. Mūsų kūnas yra labai išmintingas. Jis greitai apsisaugo nuo per daug streso. Kiaušidės neturi kiaušinių ovuliacijai, tačiau jos vis dar gali išskirti hormonus. Turėtume juos konkrečiai skatinti. Klimatas yra didelis gyvybės pasikeitimas, bet ne viskas. Kad moterys neturėtų galvoti? ir jos vyrai. Moteris tiesiog ne menstruoja, kas vyksta? Svarbu tai, kad ji gerai naudojasi savo laiku, pradeda dirbti, mokytis, medituoti ar žaisti pianinu. 50 metų esate vis dar jaunas!
