Dieta - vokiečių kalba
Norite numesti svorio? Jūs manote, kad esate per daug riebalų? Tada tiesiog neklausykite žmonių, kurie galų gale su blogais patarimais, pažadais ar savo nuostabiomis patirtimis, galų gale tik bloga nuotaika. Štai ką autoriai Susanne Fröhlich („Moppel-Ich“) ir Constanze Kleis savo naujame knygoje „Dieta - vokiečių kalba“.
(Langenscheidt, 9,99 EUR). Yra daug kalbėjimo ir rašymo šia tema, ir niekas neturėtų patikėti. Ypač garsenybės paaiškina jų tariamus figūrų paslaptis. Keista, kad labai skurdžiausi („Victoria Beckham“, „Angelina Jolie“) niekada nekalba tarp įžymybių, o nėštumas, atrodo, praeina be šių moterų, autoriai stebisi. Tik po keturių savaičių jie atrodo kaip tik vienas žemės riešutas.
Bet saugokitės žmonių, kurie tariamai tinka tik su jumis („Paimkite jį, tai tik plunksna, kuri neužkandžia!“). Jie tikrai ne tik nori, kad jų geriausias, linksmas ir protingas įspėtų. Išsiaiškinkite visus savo kolegos žodžius, sužinokite, ką tai iš tikrųjų reiškia. Ir geriau pažinti savo kūną: Ką jūsų šoninė tiesiog nori pasakyti? Ką dabar reiškia jūsų balansas? Kai kurie faktai, kurie iš tikrųjų yra mityboje, pateikiami vadove. Ir kas žino, autorius duetas, galbūt nenorite prarasti svorio galų gale ...
Čia yra knygos pavyzdys:
Mokykitės iš įžymybių - kas pasakyta ir ką reiškia
"Tai turi būti maitinusi krūtimi, tai tik daro svarus tokiais pat."
Įžymybės fitneso treneris Davidas Kirschas ir aš sujungėme, nes išvažiavau iš pristatymo patalpos. Ir taip bus tol, kol mano riešas bus toks plonas, kad jis nuslysta per antrankius.
"O, kūdikis mane taip užimtas ..."
Ryte aš nulupiu obuolį, padalijau į tris valgius ir atidedu branduolį vidurnakčio užkandžiui.
"Aš negaunu minutės sėdėti, visada stoviu prie vaiko lovelės ir esu toks laimingas, kad visiškai užmiršau."
Visą naktį praleidžiu ant crosstrainer ir nieko nedarau savaitėmis, bet limonado, pagaminto iš citrinos sulčių, klevo sirupo ir cayenne pipirų.
"Aš galiu valgyti viską, ką noriu ..."
Po 4 val. Nėra maisto. Prieš tai tik vištienos krūtinėlė, be odos, troškinti ir salotos? be padažu.
"Aš geriu daug vandens!"
Didžiausias dienos patiekalas yra dantų pasta ant šepečio (sumažintas riebalų kiekis).
"Turiu didelę medžiagų apykaitą."
Aš gyvenu 1500 kalorijų ir mano medžiagų apykaitą kasdien skatina trys sporto vienetai.
"Aš reguliariai bėgiu."
Aš sportuojau dvi valandas per dieną. Likusią dalį atlieka „Photoshop“.
"Gamta man buvo malonu, aš tiesiog turiu gerų genų."
Aš paimsiu penkis skirtingus hormonų papildus, tris skirtingas dietines tabletes ir labai sėkmingai išleidžiau iš maisto.
"Aš pakeitiau savo mitybą."
Rytą gaminu puodelį vandens, paimkite bulvių kubelį, išmeskite jį ir išgeriu vandenį. Likusią dienos dalį aš galvoju apie tai, ką verta verta.
"Aš tiesiog norėčiau valgyti sveiką."
Aš turėjau šlaunų, skrandžio, viršutinių rankų, sėdmenų ir smakro, kuris buvo išimtas iš riebalų. Iki šiol tris kartus.
