Šaltos rankos: priežastys ir kas padeda prieš jį


Kaip jūs gaunate šaltas rankas?

Visų pirma, šalti rankos yra simptomas, kad mūsų kraujo apytaka nėra optimali. Šaltas dažnai yra spragas: pirmiausia atokiausių galūnių kraujagyslės susitraukia, ty pirštuose ir kojose. Jei šalta atsilieka, galūnės vėl tiekiamos krauju, nes laivai vėl išsiplėtė? ir šalti pirštai yra pasas. Beje: pirštų oda ypač plona, ​​o tai taip pat palanki šaltoms rankoms.

Kas sukelia šaltas rankas?

Jei kartais būna šaltų rankų, pavyzdžiui, dėl to, kad lauke nėra šalčio, tai nerimauja. Vis dėlto, kas dažnai turi ledo pirštus, nepriklausomai nuo lauko temperatūros, pasikonsultuokite su gydytoju. Šiomis priežastimis gali būti šaltos rankos:



  • Bendrieji kraujotakos sutrikimai
  • rūkymas
  • alkoholio vartojimas
  • fizinės veiklos trūkumas
  • Mineraliniai ir (arba) maistinių medžiagų trūkumai
  • miego trūkumas
  • širdies nepakankamumas
  • Žemas kraujospūdis
  • hipotirozė
  • Raynaudo sindromas (liga sukelia kraują, ypač pirštuose)
  • stresas
  • Depresijos nuotaikos
  • nerimo sutrikimai
  • Hormonų ir medžiagų apykaitos sutrikimai
  • trombozė
  • badauti
  • Tam tikri vaistai

Kas padeda nuo šalčio rankų?

Be vaizdo įrašo patarimų taip pat gali Padėti prieš šaltas rankas ir kojas:

  • Užpildykite vonia labai šiltu vandeniu, keli lašai reumato vonios (Vaistinė), po 10 minučių plaukite pirštus ir kojas. Jei vaikai dažnai turi šaltas kojas, išmatuokite kojas parduotuvėje. Dažnai nepastebėti batai tapo per maži.
  • Žoliniai vaistai su ginko arba česnaku gali skatinti kraujotaką.
  • „Akmeninis žingsnis“ padeda nuo šalčio kojų. Užpildykite plastikinę vonią apvaliomis, lygiomis akmenėlėmis (apie 4 cm skersmens) ir užpilkite šiltu vandeniu, kad padų kojos taptų šlapios. Dabar paleiskite penkias minutes vietoje - tai masažuoja refleksines zonas.
  • Sumažinkite stimuliatorių, pvz., Cigarečių ir alkoholio arba, idealiu atveju, visiškai praleisti, kad išvengtumėte šaltų pirštų.
  • Perkelkite reguliariai, tai bent tris kartus per savaitę kas 30 minučių z. B. dviračiai arba plaukimas.

Jūs kenčiate nuo kraujotakos sutrikimų? Su šiomis namų gynimo priemonėmis galite skatinti savo apyvartą!



1980-0526 Talk to Sahaja Yogis, Attention, Questions on Joy, Dreams (Liepa 2020).



Užšaldymas, šalta