Geriau važinėti dviračiu: dešimt protingų patarimų

Jūsų dviratis yra vyresnis nei dešimt metų?

Gunnar Fehlau, kelių dviračių gidų autorius, pataria nemažinti pinigų remontui. Jo patarimas: „Gydykite save su nauju dviračiu“. Pastaraisiais metais ratų įranga labai pasikeitė. Stebėjimo dinamonas, LED apšvietimas, neperšlampamos padangos, geresnė ergonomika - dažnai verta apsvarstyti galimybę pirkti naujus. Jūsų dviratis dar nėra toks senas ir jūs norite pataisyti padangas, apšviesti ar stabdyti? Skaitykite čia, kaip jis veikia.

Jūsų dviratis nėra toks apvalus, koks turėtų būti?

„Jūs turėtumėte pakeisti padangas ne vėliau kaip po penkerių metų“, - pataria dviračių ekspertas Gunnar Fehlau. Nykščio taisyklė taikoma neatsižvelgiant į tai, kaip dažnai važiuoja dviratis. Svarbu: reguliariai išpurškite padangas - maždaug kartą per mėnesį - maksimaliai. Tada dviratis ritina paprasčiausias ir geriausiai apsaugotas nuo užpakalinių ir plokščių. Taip veikia: didžiausias slėgis baruose arba PSI (JAV slėgio vienetas) nurodomas ant kiekvienos padangos. Padangą pripildykite geru išlyginamuoju oro siurbliu su manometru (matuoklis) iki didžiausio, bandykite ir, jei reikia, išleiskite oro. Ar galite ne tik pajusti ranką, jei padanga yra pakankamai pripūstos? Tai rekomenduojama dviratininkų ekspertas Fehlau - pernelyg netiksli. Jo patarimas tiems, kurie neturi nei grindų siurblio, nei oro slėgio manometro: pripučia padangas kitoje dviračių parduotuvėje.

Neleisk, kad jūsų dviratis pavogtų!

Kad vagys būtų sunkūs, pastatykite dviratį tik užimtuose kampuose, o ne per naktį ir prijunkite prie kieto objekto. Patarimas: vagys dažnai specializuojasi spynos tipo. Užtikrinkite brangius dviračius su dviem skirtingais užraktais. Jei jūsų raktų pakabukas gali lengvai sekti jūsų prižiūrėtojo raktą, nes turite raktų visai šeimai dviračių spynoms: gamintojas „Abus“ siūlo tokius pačius užraktus už papildomą mokestį. Tada galite atidaryti partnerių ir vaikų dviračių užraktą raktu.

Dviratį skubiai reikia iš naujo valyti?

Pusė blogai - tol, kol pirštai išlaiko nuo aukšto slėgio valiklio (garo srove). „Jis gali sulaužyti jūsų guolius“, - įspėja dviratininkas Gunnar Fehlau. Šepečiu, vanduo yra pakankamai ploviklio (arba specialios dviračių valymo priemonės), seno skudurėlio ir nusidėvėjusio dantų šepetėlio. Po valymo kruopščiai nuimkite nešvarumus su sodo žarna. Jei dviratis yra sausas, sutepkite grandinę ir apipurkškite plikas paviršius, pvz., Vairą, su dviračių priežiūros produktais, kad niekas nepasitrauktų. Atsargiai, stabdžiai neturi gauti nieko iš priežiūros produktų.

Miesto dviračių šalmai yra madingi

... bent jau jei jie yra sklandžiai uždaryti ir pasiekti iki kaklo. Šie nauji dviračių šalmai (pvz., „Casco“, „Bell“ ar „Nutcase“) modeliuojami po skate ir snieglenčių šalmais. Jie atrodo kieti, bet, deja, jie to nesijaučia. „Stiftung Warentest“ išbandė, kad uždarieji miesto dviračių šalmai nuolat nėra gerai vėdinami. Alternatyva: arba naudoti šalmą su ventiliacijos angomis (pvz., Bandymo nugalėtoju Casco Activ-TC), arba ...

... atsipalaiduokite su e-dviračiu per miestą

E-dviračiai yra pilki ir bjaurūs? Tada jūs nematėte šiuolaikinių modelių, tokių kaip gatvės šlavimo mašina „Electrolyte“ arba žvaigždė architektas Hadi Teherani (nuotrauka). Mes išbandėme šiuos ir kitus e. Dviračius.

Erzina važiuojant dviračiais su džinsais ir gauti lietaus dušą.

Ypač kai jūs einate į biurą. Kelnės nepatogu ant šlaunų ir vėl užtrunka ilgai. Jis taip pat veikia skirtingai: su džinsų dezinfekuojančiais džinsais, ypač dviratininkams.

Dviračių sportas ne visada malonus

Bent du iš trijų dviratininkų patiria diskomfortą juosmens ir kaklo stuburo ir peties bei kaklo srityje. Skolos dažnai yra mūsų vienpusis požiūris kasdieniame gyvenime. Liemens ir pečių raumenys dažnai yra nepakankamai apmokyti. Dėl daugybės sėdimų vietų, pvz., Tuščiaviduriai nugaros, užpakalinė ir į priekį stumiama kaklo padėtis yra bloga. Skundai, kurie dar labiau sustiprina dviratį. Tai padeda: Stiprinti raumenis, pvz., Šitą nugaros treniruotę (trunka tik 10–20 minučių). Apskritai, kuo aukštesnė sėdėjimo padėtis, tuo mažesnė stuburo, pečių ir riešų įtampa.

Kalbant apie papildomą mokymą

Reguliarus tempimas taip pat apsaugo nuo diskomforto. Ši programa gali būti atsisiunčiama ir spausdinama nemokamai. Ypatingas bruožas: mes pasakome, kurie pratimai yra ypač svarbūs dviratininkams.

Moteriškasis balnelis tikrai turi būti platesnis nei vyrų balnelis?

Klaida. Lemiamas yra atstumas tarp sėdimų kaulų - tai labai skiriasi moterims. Paprašykite mažmenininko nustatyti atstumą tarp sėdynių kaulų. Tai, pavyzdžiui, siūlo platintojai, kurie savo programoje turi „SQlab“, „Specialized“ arba „Globe“ ženklus.