Ajurveda Šri Lankoje: stresas, atleisk!
Baltojo Budos, kuri žiūri į aukštumą nuo kaimyninio vienuolyno, ramybę dar turi išmokti mūsų autorius - pavyzdžiui, vaikščiojant po sodo sodą
Mintys yra nemokamos. Ir jie taip pat žinoKaip ir hummingbirdų pulkai, jie atėjo į sieną; čia užsukęs, tada ten. Bet dabar jie suformavo į polonezę ir skubėjo per artimą aplink mane, vėl ir vėl. Nusivylusi linija, kuri verčia mane galvos svaigimu, ir visi, jie visi pribloškia: „Mes esame čia, mes esame, uždaryti mus, jei galite!
Tiesą sakant, man buvo suteikta paprasta užduotis: turėčiau gulėti ant gydymo stalo, uždaryti akis ir sutelkti savo mintis į šiltą aliejaus srautą, kuris teka žemyn iš molio puodelio į mano kaktą, ir kurį duoda pirmyn ir atgal du ayurvediniai masažai. Deja, per šį judėjimą turėjau galvoti apie priekinio stiklo valytuvą. Iš priekinio stiklo valytuvo atėjau į automobilius, nuo jų iki mano, nuo jo iki nemalonių žmonių pasakojimų.
Negaliu daugiau pasakyti, kaip ji iš ten vyko į įvairias darbo problemas. Kai pastebėjau, kad buvau klajojęs ir pūliuotas, aš labai erzinau, kad taip pat pradėjau melstis apie apmąstymą. Kažkur čia, kambaryje, mano kaktos eina naftos srove, bet aš persekiu mintis ir ji persekioja mane. Ayurveda Šri Lankoje - tai buvo gera idėja?
Mano mintys nebėra mano draugai namuose. Jie išgelbėjo mane miegoti naktį, šaukdami į mano biurą nekviestą dieną. Jie išplito, nes mano gyvenimas buvo nukentėjęs: per daug savaitgalio darbo, per mažai atostogų. Per daug veiksmų, per mažai poilsio. Mano galva reagavo vis daugiau su nuobodžiais šunimis. Mano kūnas su peršalimu, miego sutrikimais ir spengimu ausyse. Būklė, kurią paprastai galima apibendrinti vienu žodžiu: stresas. Man reikėjo pertraukos. Ir tai, nors aš tik mano 30-ojo dešimtmečio viduryje. Pastaraisiais metais mes turime vis daugiau ir daugiau jaunų SPA svečių, turinčių išsekimo simptomus, kai kurie netgi turi nudegimą, - sakė Norbert Fischer. Jis yra ne gydytojas; „Stuttgart“ įsikūrusi kompanija „Nandhi Ajurvedos terapija“ SPA svečiams suteikia „Greystones Villa“, kurio internetiniame puslapyje aš rasiu: rimtas Ayurveda centras Šri Lankoje nepasiūlo „Wellness Light“ turistams jūroje. tačiau trijų savaičių gydomieji gydomi aukštumų aukštumose. Kvėpavimo takų, medžiagų apykaitos ir odos ligos gydomos čia, be kita ko, reumatu, bet taip pat ir su stresu susijusiais skundais ir nuovargiu.
Mano mintys tiesiog nenori suteikti poilsio
Sielos masažas: mūsų autorius mantros dirbtuvėse - senos dainos turėtų išgydyti iš vidaus
„Ypač jaunesnės moterys dažnai atvyksta į„ Greystones “vilą“, - sakė Fischer. „Jie dažnai yra labiau tobulinami savo darbe nei vyrai ir jie patiria didesnį spaudimą sau. Daugelis taip pat išnaudoja nuolatines pastangas suderinti darbą ir šeimą. “Savaitės po telefono skambučio, aš nusileidžiu į sostinę Kolombą ir susitinku su kitais viešbučio svečiais - tai tokia įvairi trupė, kad galėtume žaisti ilgą laiką: advokatas, du fizioterapeutai, griovimo ekspertai, įskaitant daugybę laisvai samdomų darbuotojų, kaip ir aš.
Kitą dieną įlipome į autobusą, kuris veda mus į vidų. Septynių valandų kelionėje pro langus vyksta tam tikras santraukinis filmas apie salą, siaurai neryškus „jet lag“ ir „tamsus“, o fotoaparate rodoma „Colombo“ rotušė, balta pastatas su kolonomis ir kupolu, turtingas rajonas „Cinnamon Gardens“ su parkais. ir vilos susilieja kaimų mišinyje, kuris atrodo beveik pastatytas tik ant garsių skydų. Beje, karvės vaidina pagrindinius vaidmenis, jie veikia ir guli visur.
Kūno masažas: Ajurvedos gydymas daug naftos
Tai seka ryžių laukų seką, po kurios seka spalvingas Holivudo scenas - roko ieškantis Ratnapuros miestas su daugeliu brangakmenių ir parduotuvių. Tada jis tampa jungleier ir vienišas, serpentinai veda vis aukščiau. Galiausiai, statula: kolonijinė pilka akmenų vila, apsupta žalumos. Atidaryti pabaigos.
Į „Greystones Villa“ įėjimą mes sveikiname apie 60 metų vyras, turintis pilną barzdą ir labai budrias akis: Mukunda Herbert Wolter, mūsų jogos ir meditacijos mokytojas. Su juo sėdime prie kėdės ir sofos fojė priešais židinį, geriamojo imbiero-koriandro arbatą. Ir Mukunda, kuris gavo savo vardą iš Indijos jogos mokytojų, nurodo mums pateikti vieną po kito.Kiekvienas turi apšviesti alyvą ant aliejaus lempos: „Tai tradiciškai daroma Šri Lankoje, kai prasideda kažkas naujo ir nori kažko.“ Kai kurie nori mesti rūkyti, beveik visi tampa sveikesni, apdoroja kai kuriuos likimo smūgius. Aš prašau mažiau streso ir didesnio balanso; Claus pasaulio taikos ir kad "FC Schalke 04" pagaliau Vokietijos čempionas.
Tranquility car: važiuokite lėtai traukiniu
Susipažinsime su programa, su kuria viskas bus įvykdyta per ateinančias kelias dienas. Ajurveda reiškia „sveikos ir ilgo gyvenimo žinias“. Pagal šią tūkstantmečio filosofiją viskas visatoje yra pernešama trijų doshas - bioenergijų ar aktyvių principų: „Vata“ yra atsakinga už judesius, „Pitta“ transformacijoms, „Kapha“ struktūrai ir medžiagai. Kiekvienas žmogus gimsta su ypatingu šių trijų jėgų kiekių deriniu; ir tol, kol ji išlieka, jis yra sveikas. Toksinai, bloga mityba ir stresas, tačiau dozės išeina iš pusiausvyros, atsiranda sutrikimų ir ligų. Mūsų gydymas, „Panchakarma išgydymas“, turėtų grąžinti dozas į savo individualią pusiausvyrą. Deja, mano Ajurvedos IQ, jei yra, atrodo, yra kažkur tarp „kvailų“ ir „išgydyti“. Geras, kad man priimtų sveikas sriubas ir daržovių karį, taip pat galiu lengvai paragauti. Ir vaistažolių vaistai - tabletes, milteliai, kartūs gėrimai, kurie kasdien užkandžiami kiekvieną dieną iš gerai suderintų vaistinių augalų - greitai praryti.
Poilsis: „Greystones“ - gydytojas dr. Kumari Bandara
Jogos ir meditacijos klasėse tampa vis sunkiau: „Joga,„ Mukunda mums paaiškino “, reiškia sanskrito vienybę, įeiname į save, į gilios ramybės ir atsipalaidavimo būseną, tokiu būdu susiliejant su tobulumo būsena kiekviename žmoguje ir kosminiame sąmonės lauke, Brahmanas, visų dalykų šaltinis, kad fizinis ir protinis gijimas būtų įmanomas. " Bet ypač meditacijos metu nesugebu stebėti savo kvėpavimo, plaukti su juo Brahmano kryptimi. Mano smegenys visuomet patikimai sukelia naują apkrova į tylą; po trumpo laiko aš susibūriau su beveik visu, išskyrus Brahmaną. Tačiau visų pirma, kaktos liejimas su šiltu žolelių aliejumi sukelia man keletą dienų iš eilės 30–50 minučių. Svarbiausia, jie turėtų sumažinti kinetinę energiją „Vata“, kuri padidėja beveik visuose vakariečiuose, nes jie skubėja ir bendrauja tiek daug.
Poilsio zona: sėdėjimas sode
Jau po antrojo mąstymo manęs kyla galvos skausmas ir dilgčiojimas. Su šiuo vidiniu blogu oru, kad jis vis dar miego ir sunkiu požiūriu, aš suklupsiu per laiką ir erdvę. Bandydami prilipti prie senų modelių - mąstymo potvynio griovimo ir pabėgimo į išorinius žavesius: Ar neturėtumėte tiesiog važiuoti į netoliese esantį Diyatalawa kaimą, nors mums buvo patariama to nepadaryti per priekinį laistymą? Bet kokiu atveju, kas negalėjo aplankyti visų Šri Lankoje: Kandžio šventykloje tariamai priklauso Budos dantis. Ir piligrimų kalne Adomo viršūnė įkūnijo pėdsaką, kurį Buddha, Šiva, apaštalas Tomas ar Adomas turėjo palikti, o tai tikriausiai turėjo tą patį batų dydį.
„Greystones Villa“ Ayurveda gydytojas atrodo draugiškas, bet nesuprantamas, nes jį užplūdo su savo žudymu ir neramumu. Dr Kumari Bandara, petite, visada apsirengusi spalvingais sariais, buvo vyresnysis gydytojas netoliese esančioje rajono ligoninėje 16 metų, kol ji išėjo į pensiją. Jau mūsų kelionės pradžioje, Kolombo mieste, ji ištyrė mus; Dabar su jais kas dvejus metus vyksta konsultacijos. „Pasikalbėkite su mediu“, - dabar ji pataria. "Mes tai darome Šri Lankoje, kai turime problemų." Jis turi būti vienas, kurio lapų balta sultys teka kaip maitinantis motinos pienas, pvz., Vaismedžio vaisius: „Tai yra tie, kurių geltonos-žalsvos spalvos vaisiai.“
Melskis: Jogos mokytojas Mukunda
Man atrodo, kad medis naudojamas kaip terapeutas, kaip psichoanalitikas kaip šešėlinis donoras. Bet kaip ir anksčiau, jis negali eiti toliau. Taigi aš vaikščiuoju per sodą, medžio liejimą, nesitikite vienas kito. ketvirtas tarp šunų veislyno ir personalo pertraukos. Vienas iš jų yra įsišaknijęs kampe, beveik paslėptas krūmų, vienas negali gauti daug arčiau nei trys metrai. Vaikinas, galintis išlaikyti atstumą. Kitą rytą pradėjau nuklysti į jį tamsoje. „Sveikas Džekas,“ aš šnabždauju ir paaiškinu jam savo jautrumą, jis net nesugriūna su lapais. Aš stambau dar keletą sakinių. Tada staiga aš karščiau: „Ką jūs žinote, tu dorai? Apsaugotas už savo gyvatvorės - niekas nepasiekia taip arti jūsų per greitai, kad neturiu apsidraudimo. Aš net negaliu medituoti, nesukeldamas minčių Aš negaliu to padaryti! " Aš uždariau akis.Ir staiga ten yra tik vėjo kvėpavimas, kuris vėsiai eina į mane ir iš jo, į ir išeina, įeina ir išeina, įeina ir išeina, nieko ir viskas. Tada kažkur krūmuose, beždžionių rėkia. Aš vėl atveriu akis ir verkiu. Nuo šios atsitiktinės meditacijos tikiu. Ką tiksliai - ne idėja.
Valgykite: Ajurvedos kepimo demonstraciją
Bet kuriuo atveju, bent jau čia, šiuose saugomuose vandenyse atsisakyti vairo; ir leiskite man nuvykti į naujus, iki šiol paslėptus kampus: jogos ir masažo metu aš suvokiu savo kūno dalis naujas, ir vėl ir vėl mažesnes detales apie tai, tarsi jis būtų neapdorotas medinis lėlė, kuri palaipsniui virto viena transformuotas sudėtingas žmogaus kūnas, Pinokio efektas. Medituojant mintis vis dar yra ten. Bet jie nebėra prisijungę prie bjaurių žiaurių grandinių. Jie atsiranda, eina per atstumą, tarsi dabar egzistuoja psichinė apsidraudimas, išnyksta. Ir tarp jų mažos šviesos slenkančios amžinybės. Vietoj Šri Lankos aš tyrinėjau tylos žemę, kuri jau seniai išsiliejo, ir siūlo atostogas nemokamai. Kiti svečiai patiria panašią kelionę. Kai kurie turi Jack, kad padėkotų - po mano medžio terapijos jie norėjo žinoti, kur jis stovi. Kiekvienas čia elgiasi rimtai, bet vis dar su humoru: Mike, Claus ir Wolfgang, vyrų klipas iš Žemutinio Reino, mėgsta žaisti Skat tarp gydymo. O valgio metu visi auginami, kurie taip pat patenka į Gotu Kola augalo lapus, nors kažkaip turėtų būti naudingi smegenims, vadiname „atminties salotomis“.
Pirmadienis, antradienis, trečiadienis, ketvirtadienis - laikas tolygiai eina į dienos tvarkaraščio ritmą; mes jį užsikabiname ir leisime save važiuoti. "Kada," sako fizioterapeuto Martina ", ar mes kada nors turime tiek daug poilsio namuose?" Nepaisant to, niekas nesugeba apsiginti, kaip mes, pasibaigus Stirngüsse dienoms, bet dabar ir tada padaryti mini keliones.
Ir staiga aš ją rasiu - tylą manyje
„Live“: „Greystones-Villa“
Mes einame į kaimą, kuriame parduotuvės parduoda daržoves ir džiovintas žuvis, trijų ratų „tuk-tuks“ spiečius keliauti, o traukinių takeliuose yra tarsi hinduistų šventykla su spalvingais dievais, tarsi Shiva ir jo bičiuliai sudarytų vietinę geležinkelių sąjungą. Traukinys nueis per mus aukštumose į „Rawana Ella“ krioklį, kuris įžengia į daugiau nei 100 metrų ilgio uolų. Vieną rytą aš einu vieni prie netoliese esančio budistų vienuolyno - mažų, ryškių pastatų, iš kurių apie 150 žingsnių kyla iki kalno, ant kurio kraštovaizdį stebi didelis baltas Budos. Laiptų apačioje, baldinis vienuolis Burgundijos spalvos gaubtuose nubrėžia kelius. „Ar esate iš Ajurvedos kurorto?“ Jis klausia, ir „Ar tu alkanas?“. Vienuolyno valgomajame jis atnešė mankštinių saldainių; Ateina dar vienas vienuolis, jie kalba, jie žiūri man valgyti, jie juokiasi: manau, aš nesu pirmasis SPA svečias, jie teikia nesveiką papildomą maistą prieš griežtas „Greystones“ taisykles ir transportuoja jas į Ajurveda.
Ekskursijų metu vėl prasidėjo gydymo būdų pabaiga. Taip pat galima pasakyti: tualeto dienas. Vidurių vidurius ir klizmas dabar turi transportuoti toksinus, kurie iš organizmo išsiskiria iš audinio. Paskutinėje konsultacijoje Dr. Kumari Bandara pagaliau gavo mano doshos tipą: daug Pitta, šiek tiek kaphos ir vargu ar vata, kurią buvau nuo gimimo. ir visos trys dozos buvo pakeltos, ypač kinetinė energija Vata. Namai, ji suteikia man vaistus, kurie turi sukurti, mitybos patarimus; ir elgesio taisyklės, nes organizmas vis dar silpninamas detoksikacijoje: dabar nėra sekso, nėra sunkaus sporto. Dėl to turėčiau „ieškoti senjorų ramybės“.
Nepaisant penimų vienuolių, aš netekau trijų svarų, tikrai daugiau minties antsvoriu - tai išgydyti, tai buvo lyg reset mygtukas. Dar kartą pradžioje ji kalibravo mus iki nulio. Paskutinį vakarą Mukunda vėl mus kviečia į naftos lempos ceremoniją, vietinį ritualą. Aš tiesiog atsisveikinau su Jacku. Dabar aš žengiu į priekį židinio patalpoje, kad apšviestumėte nedidelį pikį. Wick mirksi trumpai oranžinė geltona. Šviečia. Bet tada išeikite iš karto. "Pagalba!" Aš šaukiu: "Tai ženklas!" Mukunda atrodo ir šypsosi. „Tai tiesa, - sako jis, - tai yra ženklas, kurį turite laikytis.“
Kelionės informacija: Ajurveda Šri Lankoje
Škotijos išgydyti
Greystones-Vila: Šri Lankos aukštumose esančio centro Panchakarma valymo išgydymas turėtų u. a. Išgydyti reumatizmą, kvėpavimo ir virškinimo sutrikimus, taip pat išsekimą ir su stresu susijusias ligas - ir išmokyti sveiką gyvenimo būdą. Visapusiškos programos elementai yra sveika mityba, Ajurvedos medicina ir masažai, taip pat joga ir meditacija. Paskyrimai ištisus metus, visada nustatytu laiku, kartu su kitais svečiais.Be aprašyto gydymo, centre taip pat siūloma atjauninti ir atjauninti gydymą (Rasayana) labai silpniems žmonėms. Trijų savaičių Panchakarma išgydyti vienam asmeniui DZ / VP nuo 2125 eurų (Nandhi Ajurvedos terapija, Norbert W. Fischer, Christophstrasse 5, 70178 Štutgartas, tel. 07 11/234 81 44, faksas 234 81 45, www.greystones-villa.de ,
Jyotir Joga: Mukunda Herbert Wolter yra vienas iš „Greystones Villa“ jogos ir meditacijos mokytojų. Žiemą jis vykdo kursus Šri Lankoje, likusį metus jo jogos mokykloje Chiemsee ežere. Jo orientacija, senoji „Jyotir“ joga, pažodžiui lengva joga, nėra susijusi su sportu. Švelnūs, paprasti pratimai turėtų paskatinti tylą ir išgydyti. Be jau vykstančių kursų, jis taip pat siūlo kompaktiškus jogos pratimus (Ajurvedos, jogos ir Indijos kultūros centras, Seeplatz 4, 83257 Gstadt am Chiemsee, tel. 080 54/90 81 84, www.jyotir-yoga.com.
Kaip ten
Kelionių pramonės paslaugos Bendras „Greystones-Villa“ svečių atvykimas ir išvykimas u. a. šis organizatorius specializuojasi Azijoje. Organizacija, įskaitant reguliarius skrydžius su „SriLankan Airlines“ iš Frankfurto www.srilankan.aero, viešbučio sustojimą / dvivietį kambarį Kolumboje, grįžtamąją kelionę Seeduwa, taip pat persikėlimą į / iš SPA centro vienam asmeniui nuo maždaug 1090 eurų (Hungener Str. 24, 61200 Wölfersheim, Tel. 060 36/90 42 44, faksas 98 84 81, www.TiServices.de.
skaityti
Savęs gijimas su Ajurveda Ajurvedos daktaro pamatinis darbas Vasant Lad paaiškina Ajurvedos filosofiją ir doshos tipus. Be to, yra patarimų apie jogos ir meditacijos, mitybos ir valymo procedūras, kuriomis galima išvengti įvairių sveikatos problemų (29,99 EUR, O. W. Barth).
Ajurvedos patirtis Indijoje ir Šri Lankoje Rankinės rankraščio knygoje pateikiama glausta Ayurveda apžvalga, išvardijami centrai Indijoje ir Šri Lankoje, pateikiami kelionių planavimo, buvimo ir laiko patarimai (7,90 eurų, kelionių patirtis).
Šri Lanka Išsamus individualių kelionių vadovas. Su papildomomis dėžutėmis, apie Budos dantį ar piligrimų kalną Adomo viršūnę (21,95 euro, Stefan Loose).
informacijos
Šri Lankos turizmo skatinimo biuras, Josephspitalstrasse 15, 80331 Miunchenas, tel. 089/552 53 38 30, www.srilanka.travel
