2018 m. Ruduo: geriausi patarimai prieš šaltą bangą
Kiekvienais metais tas pats cirkas: iš pradžių jis bus rudens, taigi ir vėlesnis, šnipinėja ir nušlakstys jį visur. Todėl užsikrėtimas šaltu kelyje į biurą kiekvieną dieną tampa daugeliui pusiausvyros veiksniu. Tačiau, jei laikotės senovės išminties, jis apsaugo ir stiprina imuninę sistemą tuo pačiu metu.
Nuplaukite rankas
Ši frazė taikoma rudenį ir žiemą labai ypatinga: nepamirškite plauti rankų! Šiuos virusus žmonės dažnai perduoda objektams ir perduoda kitiems žmonėms. Štai kodėl vienas yra ypač metro, kuris nėra saugus nuo bjauraus šalčio. Kiekvienas, kuris čiaudžiasi, taip pat turėtų čiaudėti, o ne rankose.
Venkite streso
Kiekvienas, turintis daug streso kasdieniame gyvenime, yra jautresnis peršalimui. Todėl tuos, kurie jau patiria šaltuosius simptomus, turėtų būti lengvi. Užuot kankinęs savo nosines po susitikimų su šaltu ir šeimos apvalkalu įvairiems susitikimams ar po darbo, turėtumėte praleisti vakarą namuose ant sofos, galbūt pasimėgauti šaltu voniu ir stebėti naują ar seną mėgstamą seriją. Draugai ir kolegos, kurie nėra užsikrėtę, tai padėkos.
Imbieras bet kokia forma
Imbieras laikomas vienu iš geriausių šalinimo būdų Ajurvedos mokyme. Pirmuoju šalto simptomų požymiu rekomenduojama gerti du ar tris puodelius savarankiškai gaminamo imbiero arbatos visą dieną. Norėdami tai padaryti, supjaustykite šviežią imbiero šaknį į plonus griežinėlius, užpilkite verdančiu vandeniu ir tada leiskite arbatui ruoštis dešimt minučių. Taip pat sakoma, kad eteriniai aliejai turi analgetinį poveikį. Jei norite, galite prisidėti prie ciberžolės, medaus ir cinamono.
Gerai išgerkite
Kiekvienas, kuris visą dieną jau geria keletą puodelių imbiero arbatos, jau daug ką daro. Šalčiui esant nepaprastai svarbu suteikti kūnui pakankamą skysčių kiekį. Geriamas gėrimas palaiko gydymo procesą.
