Paklauskite savęs klausimo apie viską ir jūsų gyvenimas bus geresnis
Darbas, rūpinimasis vaikais, geriausio draugo buvimas, šeimos lankymas, ryšių palaikymas ir, žinoma, čia ir ten kažkas gero. Kas laiko laiko mąstyti? Vienintelė problema yra ta, kad žmogus, skubantis per gyvenimą, kaip varomas žmogus, rizikuoja prarasti save kelyje. Tačiau nesijaudinkite: paprastu klausimu galime išvengti šio likimo ir geriau valdyti savo gyvenimą.
4 laiko užpildų kategorijos
Kada nors pastebėjote? Daiktai ir veikla, užpildantys mūsų gyvenimą, yra maždaug suskirstyti į keturias kategorijas:
- Ką mes norėtume daryti ir kad mes jaučiamės gerai po to (plaukiojantieji, SPA, masažai, pirtis, seksas, flirtavimas, šokiai, bėgimas, geriausia darbas ...)
- Ką mes nenorime daryti, bet po to jaučiame gerą savijautą (antakių nuplėšimas, epiliavimo kojos, sutvarkymas, pokalbio su draugu paaiškinimas ...)
- Ką mes norėtume padaryti, bet po to verčia mus jaustis blogai (švenčiame ir geriame per daug, visą dieną sekmadienį juokaujame, valgydami žetonų ant sofos, žiūrėdami Netflix, flirtuodami su drauge, kad išvengtumėte konfliktų ...)
- Ką mes nenorime daryti ir tai verčia mus jaustis blogai po to (būti ten, kur yra vampyrai, blogiausiu atveju - darbas ...)
Tai, kas priklauso pirmajai kategorijai, verčia mus laimingiausiais, kas priklauso paskutinei, kainuoja pirmiausia jėga ir verčia mus nepatenkinti. Taigi turėtume daugiausia laiko skirti pirmajai grupei ir mažiausiai - paskutinei grupei.
Pastaba: kai kuriais atvejais užduotis yra sudėtingesnė nei kiti (pavyzdžiui, norėdami nugriauti naktį, kad maitintų kūdikį ar darbą, jei jis nėra linksmas). Bet didžiąją laiko dalį tai yra todėl, kad teigiamas poveikis prasideda vėliau (kai kūdikis mus šypsosi kitą dieną, arba mėnesio pabaigoje darbo užmokestis sąskaitoje). Bet šiek tiek mąstydamas, užduotis turėtų būti įmanoma viskas, ką darome.
Šis klausimas yra atsakymas
Tuo remdamiesi vienintelis klausimas, kurį turėtume reguliariai paklausti apie mūsų gyvenimo turinį:Kuriai kategorijai priklauso, ką darau dabar? arba: Kodėl darau kažką? Jei atsakymas yra 1, 2 ar 3 kategorija, tai viskas gerai, bet jei nukentėsime nuo 4 kategorijos dalykų, turėtume pabandyti išlaisvinti savo gyvenimą!
Žinoma, mes niekada negalime visiškai ištremti paskutinės kategorijos iš mūsų gyvenimo. Kaip visuomenės nariai, mes dabar ir tada turime įvykdyti pareigas ir konvencijas, kurios yra „prasmingos“ apskritai. Bet bent jau galime geriau klasifikuoti ir suprasti savo veiksmus šiuo pagrindu. Ir tai padeda kartais ir bent jau suteikia mums jausmą, kad valdome dalykus.
Vaizdo patarimas: 7 požymiai, kad jums nepakankamai patinka
