maistas
Gegužė 18, 2024

8 maisto produktai, kurie jus pažadina (išskyrus kavą)

riešutai

Ar migdolai, lazdynų riešutai, žemės riešutai ar graikiniai riešutai: jie visi skatinami. Taip yra daugiausia dėl magnio, B vitaminų ir omega-3 riebalų rūgščių. Šis derinys pašalina nuovargį, stresą ir nervingumą. Tie, kurie renkasi takų mišinį, netgi turės papildomų energijos šaltinių razinų pavidalu.

bananai

Bananai visada yra užkandžiai tarp jų: jie yra skanūs, sveiki ir realūs. Taip yra todėl, kad angliavandeniai suteikia greitą energiją. Magnis ir folio rūgštis taip pat prisideda prie vertingų maistinių medžiagų, skatinančių raudonųjų kraujo kūnelių susidarymą. Tai taip pat pašalina nuovargį. Ypač praktiška: gera nuotaika yra laisva, nes smegenys patenka į aminorūgščių triptofaną į hormoną serotoniną.

kiaulpienė

Kiaulpienė yra ne tik naudinga triušiams, bet ir mūsų kūnams. Jame yra vertingo kalio, kuris verčia mus pažadinti, išvalyti ir stimuliuoja medžiagų apykaitą. Džiovinti lapai ir gėlės yra paskiepyti karštu vandeniu. Arbata turi judėti dabar. Dilgėlinė taip pat turi panašų stimuliatorių.

imbieras

Imbiero šaknys skatina medžiagų apykaitą, kurią daugiausia lemia gumbų aštrumas. Ir tai, savo ruožtu, užtikrina, kad jūsų riebalų deginimas yra stimuliuojamas, ir jūs taip greitai nepadarysite. Jei norite greitai pabusti, gerti aštrų gumbą arbatos arba imbiero limonado pavidalu. Tiesiog sumaišykite vandenį su citrinos sultimis, imbieru ir cukranendrių cukrumi? et voilà: Baigta yra riebalų deginimas.

aštri dešra

Karštų pipirų (kaip ir imbiero) ryškumas skatina kraujotaką ir metabolizmą. Ir iš karto. Per kelias minutes pajusite, kad esate tinkami ir budrūs. Tačiau Pepperoni turi dar vieną pranašumą: cheminė medžiaga kapsaicinas, kuris yra atsakingas už aštrumą, padidina kūno šilumą iki 25 proc. Ir tai savo ruožtu skatina riebalų deginimą.

citrusiniai vaisiai

Rūgštūs maisto produktai, tokie kaip citrusiniai vaisiai, iš esmės sukelia tą patį poveikį kaip aštrus maistas. Jūs staiga pabudote. Priežastis yra vitaminas C, kuris suteikia papildomos energijos. Kitą pietų laiką nusiminkite kai kuriuos mandarinus, kivius, obuolius ar greipfrutus. Teigiamas šalutinis poveikis: „Sauer“ smagu.

Tamsus šokoladas

Taip, šokoladas yra vienas iš maisto produktų, kurie jus pažadina. Priežastis yra akivaizdi: tamsus šokoladas yra apie 50 miligramų kofeino 100 gramų, lengvesnis pieno šokoladas - iki 20 miligramų 100 gramų. Tiesą sakant, tamsus šokoladas ne tik jus pabudina, bet ir laimingas. Medžiagos, atsakingos už šią reakciją ir randamos kakavoje, apima augalų medžiagą teobrominą ir laimės hormono serotonino statybinius blokus.

Wheatgrass

Kviečių augalas yra kviečių augalų jaunoji žolė, dar vadinama kviečių gemalu. Ypač gausu vitaminų A, E ir B12, taip pat yra daug antioksidantų ir augalų pigmento chlorofilo. Pastarasis turi kraujo formavimo efektą ir taip pažadina. Tačiau, kad augalas būtų valgomas, ar reikia jį apdoroti? geriausia sultys. Kadangi skonis pripranta, pirmiausia turėtumėte pradėti mažą stiklą ir sumaišyti su sultimis. Atsargiai: per daug kviečių augalų sultys gali sukelti pykinimą ir turi detoksikacinį poveikį.