5 patarimai, kaip atsikratyti savęs abejonių!
Abejonės iš tikrųjų yra normaliausios ir labiausiai žmogiškos pasaulyje. bet Jei jie išeis iš rankų ir išeis iš rankų, jie gali mums padaryti sunkų gyvenimą ? ir sunaikinti mūsų savigarbą!
Turėtume atskirti sveikas savęs abejones, kurios padeda koreguoti mūsų požiūrį į save ir pasaulį (žr. Mūsų straipsnį). ir nesveikas savęs abejonių patinka:
- Aš vis tiek negaliu to padaryti ...
- Ką turėčiau daryti pasaulyje?
- Kodėl aš niekada nieko nedarau?
- Ar aš negalėjau padaryti geriau?
- Ar tai už tai kvaila?
- Žinoma, jis man nepatinka!
- Ar nusipelniau tokio malonaus partnerio?
- Kas man samdyti?
- Ar galiu iš tikrųjų paprašyti tiek daug atlyginimo už savo paslaugas?
Tokios savęs abejonės pirmiausia kelia erzinančias mintis, kurios niekur nesukelia ir nieko daugiau nei Neapibrėžtumas, blogas jausmas ir nepasitenkinimas, Jie slopina ir trukdo mūsų gyvenimui ir naujoms patirtims, Todėl turėtume juos nuvilti ir įveikti kuo greičiau, kol jie įsikurs į galvą.
Abejojate: 5 patarimai, kaip jį išjungti
1. Neskubėkite
Panašu, kad bėga ir vengia problemų, tačiau išsiblaškymas yra ir išlieka paprasčiausia priemonė apmąstymui. Jūs abejojate apie save, savo gerumą ir savo egzistenciją ir tiesiog negalite rasti atsakymų, kurie jus nuramintų? tada Duokite ją dabar ir ...
- Vietoj to, pastatykite laivą palėpėje,
- valykite dviratį,
- eikite bėgiojimu (arba registravimu?),
- atgal braškių pyragas arba
- pagaliau suplanuokite kitą atostogas.
Kaip taisyklė, toks blaškymas ne tik sustabdo minties spiralę iš baimės ir abejonių, bet ir suteikia jums gerą jausmą, stiprumą, bent jau pasitikėjimą savimi? arba bent skanus braškių pyragas.
2. Susipažinkite su faktais
Ar ypač abejojate savo sugebėjimais ir manote, kad esate nenaudingas? Arba manote, kad esate gana bjaurus ir visiškai nepatrauklus? Nepriklausomai nuo to, kas jums sukelia didžiausią abejonę dėl savęs, su juo suskirstykite save ir aiškiai nustatykite savo ribas.
Pavyzdžių įgūdžiai.
- Kažkas jums garantuoja, kad bus geras. Kokios yra jūsų stiprybės? Ištvermės? Dosnumas? Klausyti? Parodykite juos savo akims (ir idealiu atveju galbūt net juos įrodyti, pavyzdžiui, atidžiai klausydamiesi)
How to Stay Out of Debt: Warren Buffett - Financial Future of American Youth (1999) (Gegužė 2024).
Abejojate, savigarba, dviratis
