3 paprasti įpročiai, suteikiantys jums daugiau laiko kasdieniame gyvenime


"Nėra laiko!" ? Kaip dažnai mes galvojame (ir sakome), kai dienos yra perkrautos, o darbų sąrašas tampa ilgesnis ir ilgesnis, ar manome, kad mes nieko nepasiekiame? ir dar nieko nedarė. Laikas (!) Išvalyti laiko biudžetą.

Trys naudingi įpročiai, skirti daugiau laiko kasdieniame gyvenime

1. Gyventi pagal taisyklę: geriau nei penki

Neapsigaukite, kaip galite padaryti. Skamba lengvai. Tačiau būkime sąžiningi: kaip dažnai priimame kvietimą, net jei jis neatitinka laiko, ar per mažai laiko suspausti per daug susitikimų? Tai nereiškia, kad iš principo turėtumėte atmesti papildomą užduotį. Bet ar visa tai yra tinkama prioritetų nustatymui ir įsipareigojimų paskirstymui? ir pasakykite viršininkui ir kolegoms. šūkis: Geriau daryti vieną dalyką, o ne penkis.




2. Deleguoti? ir teisė

Tik tie, kurie tai daro patys, daro tai geru? iki šiol taip blogai. Galimybė deleguoti yra svarbi asmens savybė, nes tai yra pasitikėjimo kita asmeniu įrodymas. Tai taikoma ir profesionaliai, ir privačiai: Jūsų kolega gali atlikti darbą kitaip nei jūs, bet tai nereiškia, kad rezultatas nėra teisingas. Ir jūsų draugas galbūt taip pat kepins orkaitę ar tualetą kitaip? bet jei jūs apie tai galvojate, nesate atsikratę streso. Delegavimo priemonės: iš tikrųjų paleiskite darbą.


3. Padarykite 30 minučių išmanųjį telefoną

Jis vibruoja, pasirodo pranešimas? ir iš karto mes manome, kad turime atsakyti. Kaip ir realiame gyvenime, kai kas nors kreipiasi į mus. Tik: už smartfon, kitas nežino, ką mes darome; kaip nesąžiningai ji būtų įpareigota nedelsiant reaguoti. Taigi, ar mes būsime įprastos, kad „neprisijungtume“ 30 minučių, pavyzdžiui, anksti ryte ar po valandų? be Instagram tobulumo, be šio pasaulio naujienų, be tinklingumo.



Nes pagalvokime: kas gali būti tokia skubi, kad ji negali laukti pusvalandį? Kalbant apie profesionalų paštą, vargu ar trunka 30 minučių, tikrai ne po darbo. Ir praleistas skambutis iš partnerio iš prekybos centro, jei vis dar yra pieno, yra erzina? bet ne taip tragiška, kad visada turime būti paskambinę. Tačiau sąmoningai nustatytas laikas, skirtas tik sau, be prieinamumo, gali pastebimai sumažinti trukmės medžioklės jausmą? tai verta užmiršto pieno.




3 paprasti žingsniai kaip pakeisti savo įpročius (Rugpjūtis 2020).



Bažnyčios, kasdieninis gyvenimas, lėtėjimas